1樓：楊永龍心理疏導
心情和感受我非常理解。要想打破這種惡性迴圈，需做到：1、不把注意力集中於這些雜念、情緒和感覺。
2.不去有意識地直接消除雜念、情緒和感覺。實現上述兩點的唯一辦法就是行動，帶著雜念、情緒和感覺去做事，可以從最簡單的事情做起，因為這種痛苦和煩惱不是精神或體力的殘疾，沒事要找事去做，只要你願意做事，總有能做的事，如打掃室內衛生、買菜購物、看自己喜歡的電影和書籍、欣賞**、給朋友寫信，參加文體娛樂活動等等。
唯一的要求就是不想這些痛苦和煩惱、不談這些痛苦和煩惱，帶著痛苦和煩惱找事情做，像正常人一樣生活。做一些比較消耗體力的、不太費腦筋的、自己喜歡的、收效很快的事情。長此堅持下去，這些痛苦和煩惱就會在不知不覺中消逝。
我們人類最盲目自大的地方是：高估了一天的改變；最可悲的地方是：低估了一年半載的改變。
人在一天之內是很難有改變的，但堅持持續一年半載，那麼肯定就會有巨大的變化的！
2樓：發明正能量
你說的這些，是強迫症嗎？你的強迫症的強迫觀念與強迫行為是什麼呢？你具體說一下？
你說你事情過多，可能有時還有點力求完美，面面俱到。
感覺累的話，建議你學會分清——輕重緩急！學會抓大放小！
有舍才有得。
平時你還可以加強時間管理，避免不必要的時間浪費，擠出一些時間來，休息、調整或進行更重要的工作學習。
現在難，也是在鍛鍊本領，精進學業，你要看到你努力、辛苦的積極意義與作用！
老天不服苦心人。今天的難，也是為了未來的易。加油同學！
平時勞逸結合，適當運動，多與親友同學們交流談心……
3樓：如燕如月
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？你目前是做什麼工作的？你的強迫症是正規醫院檢查的，還是你自己感覺到的？
也許你目前的生活遇到了暫時的困難，也許你的工作出現了不順利的情況？根據你的描述，你似乎內心存在比較大的苦悶，無處訴說。這些苦悶你沒有辦法解決和排除，而且已經影響了正常的工作和生活。
你能夠來到這裡求助，就算非常好的。我是心理諮詢師，希望幫助你。你這裡提供的資訊很有限，你可以在你們當地尋找心理諮詢師，跟心理諮詢師好好交流一下你的情況。
希望在心理諮詢師的幫助下，你可以走出內心的困惑，重新快樂生活 。如果你不方便當面做心理諮詢，你也可以**諮詢。
祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
4樓：匿名使用者
這個年代，誰都過得不很快活？特別是今年生活特別難，連豬肉都快吃不起了。所以你也不要對自己要求太高，適當的放鬆一下。
什麼事都平常心對待就好，身體健康才最重要，老是這麼心急，煩躁，會影響身體健康的哦。
5樓：人教版初中生物檔案庫
生活就是這樣
你放輕鬆一些
做事情慢慢來
不要急躁
沉下心來
慢慢會好的
祝你好運
6樓：
要會釋放自己的壓力，如果是學生的話建議聽**，跑步，多與同學交流。
7樓：稿紙上鎝耕夫
還有什麼症狀
既然已經有了這些症狀你可以直接去醫院做一下檢查。
強迫症自知力的理解？（害怕得過精神病）**等！煩惱 急！專家進 5
8樓：匿名使用者
其實強迫症沒有抄你想象襲中的那麼可怕，很多時候bai隨著心理的成du長就自愈了
zhi。
我在十幾歲的dao時候也有這個習慣，摸了一下東西就趕快洗手，出門的時候老擔心窗子沒有關好，門沒有鎖好，大老遠都回來檢查一下，腦子裡重複的想像某一件事情。我當時也沒有意識到這是什麼病，現在瞭解了一下，大概可能就是強迫症的初期症狀，現在這些也沒有影響到我的正常生活。
像你這樣的，如果之前有過，而現在沒有影響你正常生活，你大可不必過於擔心。
9樓：沒有帕羅西汀
1個問copy題問2 次哈哈 真夠仔細的了
不是的 你的話這不是很有自知力麼？連小時候不知道是病 都在做自我分析檢討 我**過的精神** 妄想型 的人沒有一個會自我分析檢討 和害怕 他們堅信不疑的認為自己的妄想是正確的 即使有人告訴他這是病他也不會承認 也不會主動就醫 不認為有痛苦感 反對**
神經管能症 與精神** 就像 感冒和骨折一樣 根本不是一個病 也不會有什麼聯絡 發展 還有你把小時候的事情又翻出來了 又開始多疑 沒意義 不要關注自己就是**和預防**的最好辦法 有時間 多社交 多運動 人生短短數十載 何必自擾 怎麼開心怎麼來啊 ~！
10樓：勾家索建義
這種症狀的
來人很多的,我上過心
理源健康課,也讀過心理學,你這叫沒有必要的擔心,害怕,過分的認為周圍環境的危險.我也得過類似的症狀,在家裡的時候,晚上睡覺前,總要把房間的門鎖了之後,再拉下,是否沒有鎖.我後來是這樣解決的,先定義一個數,比如為三,然後拉了三次門就不管了,心安了,後來慢慢的就下狠心,什麼都不在乎,確信門是關的,自己是安全的,要有自信心,最後慢慢的好了
強迫症 的苦惱
11樓：匿名使用者
可以當你的覺悟到達一個高度的時候
12樓：孤舟一艘
可以一般來說恐懼是因為受到了心理創傷，然後後來一直未能得到好的**或者癒合，由於恐懼積累，恐懼心理得到了強化，以至於愈來愈嚴重
首先想想自己恐懼的問題是什麼，是什麼令自己恐懼，是某個動物？是看到某個現象？或者對某個人？
還是對自己的某些思想？……總之，很多很多。我們得具體看待，但是有一點，那便是失誤多多少少有一定的通性，我們可以參考對待
由於時間關係，我不想含糊進行回答，所以如果可能的話具體一些，這樣更有利於解決，當然，我也不是權威，但是好多東西我還是略有涉獵，希望有所幫助
13樓：愛狗狗的法拉利
如果是精神疾病，恐懼症，自己肯定是治不了的。得去找醫生。
精神病和恐懼症是兩類不同的問題。
克服恐懼心理的方法：
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
如果還是不行，就去找心理諮詢師吧～
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14樓：匿名使用者
放鬆復自己的心情，多聽制點輕**，**可以讓人bai平靜！多看du點喜劇類的東東吧，zhi不要總是處在dao很緊張的狀態，強迫症差不多每個人都多多少少有點，比如，下樓了，就想著，呀，剛才門關了沒？煤氣關了沒？
嗯，最主要的還是自己調節好心態吧！
15樓：匿名使用者
輕度強迫症的表現 不嚴重 調理好自己的心態
16樓：匿名使用者
心態 看些心理的書，但不要很沉迷就好了，看那些名人傳的也很好，其實很多人都有各種各樣的強迫症狀，好好加油吧，過了就好了，要能讓自己走出來，一切海闊天空！
17樓：藍星教主
最重要的是減少胡思亂想，多做有意義的事。看看森田**或者佛教的書，希望對你有用。
18樓：匿名使用者
你怎麼知道自己有強迫症?醫生確診過嗎?我感覺你是非常的焦慮和懷疑.應該去心理醫院看下.結合藥物和心理**應該很快會好起來!不要拿自己當醫生.
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19樓：大山紫色蒲公英
應該不是精神病了，強迫症跟精神病是有很大區別的。看你說的症狀應該就是強迫症，這個是可以**的。主要是心理疾病造成的。去比較好一點的醫院找大夫看看，很快就會好的。。沒事的。
20樓：艾綠葉黃
如果是強迫症的話有這樣三個特點：
1.典型的強迫症狀（動作的儀式化、程式化）；
2.強迫和反強迫的心理衝突同時存在；
3.感到非常痛苦，存在自知力。
比如你說的洗手，如果是有潔癖，怕有什麼東西感染的話不斷洗手，這樣不是強迫症。如果是你知道反覆洗手不對還是無法控制自己不斷洗手而且覺得十分痛苦的話，才有可能是強迫症。
所以我看以你描述的情況，不大可能是強迫症，最多是有點潔癖。
如果是就醫的話，用系統脫敏或者暗示**就會好了。
而精神病一般是要存在著幻覺和妄想。
而從你的描述中我看不到有什麼幻覺和妄想的地方存在。所以基本上可以排除是精神病的可能。
如果你要是還是非常擔心的話，而且控制不住自己反覆洗手，可以去看看心理諮詢師。
只要不太注意這件事，不會有太大問題的。
最後祝樓主開心、幸福。
21樓：匿名使用者
什麼精神病，你放心吧，**會得什麼精神病，要得早就得了，你只管開心過好每一天。我不信一個開心理智的人會得什麼精神病。好好拼博，我同樣相信你的未來一定精彩！
22樓：大山小連
強迫症是存在強迫觀念和強迫行為，比如反覆關門，反覆洗手，但有一條標準就是強迫和反強迫同時存在，比如你在洗手的時候，非常想剋制住洗手，可能會通過大叫一聲來制止洗手，你沒有反強迫行為，所以還不能診斷為強迫症。
精神病的診斷也是同時滿足幾條才能診斷，比如存在幻聽，幻視、社會功能減退，無自知力。
所以你既不是強迫症，更不是精神病了。
23樓：匿名使用者
不是,過去不是,現在也不是,但有必要去看心理醫生
我經常會想一些做過的事或說過的話,想起來很煩惱,總是不能拋開.
24樓：匿名使用者
這種現象是不可避免的,這是一種考前恐懼綜合症狀,最好是先放鬆心情,然後去進行一些心理的諮詢,不要想太多，否則會更嚴重,去聯絡些好的心理醫生,聊聊、吃點藥，可能會好多的，我高考的時候也有這種現象。
快去看看，祝你早日**！！！
25樓：匿名使用者
強迫性神經症(強迫症)
郭卜樂 中國心理** http://www.zgxl.net
26樓：小眼睛眨眨美
沒事的 不要多想 你就是太在乎別人眼中的自己了 我以前就是 怕自己做錯事 做錯了就一直想
不是每件事都能隨願的 所以 能認識自己有不足的地方就好了
27樓：匿名使用者
睡眠充足點,有空聽點輕**,徹底讓自己放鬆下來.然後,聽聽大自然的聲音(不過現在親近大自然也變成一件奢侈的事了),想象自己象風一樣飄,溫柔,和煦,無比放鬆.然後,調整好狀態,投入到緊張的學習中去.
煩惱強迫症和憂鬱症 10
28樓：蓋德
現在只有有人一直盯我哪怕親近的人我都以為我們關係不好，他/她要欺負我，這些並不是強迫症的表現，很有可能是因為你受到過欺負，所以會聯想到這些，只是一般的焦慮，所以建議你現在需要做的是多去接觸一些人，然後經過實際經驗的檢驗，看是不是真的如自己所想的這麼危險。
29樓：情判
你不是強迫症和憂鬱症！只是被人家欺負得-----自己沒有安全感而已。
經常和家人好好溝通，因為他們才是最愛你的人。或者看心理醫生，重塑安全感就ok了。
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
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強迫症是什麼，什麼是強迫症啊？
強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦 這種觀念或衝動 於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮 痛苦或恐懼的想法 影象 衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。常見的症狀有 1 持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很髒2 著迷於一種按秩序或以某...
什麼是強迫症？ 10，什麼是強迫症？
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常。強迫症是以強迫症狀為中心的一種心理疾病。病人常有不能自行剋制地重複出現某種觀念 意向和行為，而又無法自拔，因此，病人感到非常痛苦和不安。強迫病的臨床表現多種多樣，醫學心理學將其一般分為強迫觀念及強迫意向和動作。其中，前...