1樓：匿名使用者
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
2樓：匿名使用者
多想一些開心的事吧，，不要讓那些瑣碎的事情纏繞著你了，，就像自己把自己困在一個牢籠裡！
這樣對你自己很不公平的，，，試著讓自己開心一下，，多找人聊聊，，就ok了
記得，，又需要可以找我哦，，朋友，，要開心哦~！~
如何調節自己的情緒，讓自己不去想那麼多煩心事，
3樓：康忙北鼻
談個戀愛！聽歡快的歌！看勵志的書和電影！
如果你是女生有錢的話就購物！我試過！我買東西的時候最開心如果資金允許我可以逛一天的街！
但是買回來後各種糾結然後煩惱之後的日子要怎麼算著過！
4樓：匿名使用者
給你一套方法哦~先跑個步，跑到跑不動，回去洗澡，聽“深夜詩人”，吃飽飽的，喝好喝的，睡覺覺。完畢！謝謝~
5樓：跳跳將軍
買個沙袋心情不好就把它當成讓你心情不好的東西打就好了，還有你這就是小心眼啊，心放寬點就沒事了
6樓：匿名使用者
我每次遇見抒發不了的事兒要麼睡覺。睡一覺起來就感覺那事兒沒那麼糾結了。要麼就是看喜劇。
要麼就是買買買。 實在不行就找個信的過的人聊聊，另一個人總能從另外一面看問題，然後就會發現其實自己在意的別人根本不在意。
7樓：匿名使用者
樓上的說的，聽歌跑步根本不能解決問題，只能緩解罷了。通過你的描述來看，控制不好情緒是情緒控制能力不好的表現，也就是俗稱的情商低，可以看些關於情商的書，還有教人說好話的書
8樓：初黎雨
運動，讓自己沉醉於運動的美好，或出去和朋友玩耍談心，聽聽輕**啊，做自己喜歡和感興趣的事
9樓：o_迪達拉
專心做一件你愛好的事，直到做成功
10樓：像白雲一樣清澈
看喜劇，聽快節奏歌，幹什麼活，都可以。
11樓：爾斌
跑步，聽歌！跳舞！都可以調解心理情緒！
12樓：長孫秀英婁珍
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
每天怎樣讓自己自信，不去想太多的煩心事
13樓：
儘量放寬心，例如經常出去走走，多看看一些書，聽聽一些放鬆**，我建議就是多做些事情，儘量不要自己放空，可以多參加一些義工活動，有時間的話，背上揹包出去旅遊，我覺得人要多出去走走見見世面視野才會廣，心胸才會寬闊，心自然也不會去在意那麼多.自信心是最重要的，但是自信也不是一天兩天就能形成的。只要你不斷的充實自己，慢慢的進步學習，豁出去的心態去做你要做的。
14樓：青柑甜橙
堅持看一段時間勵志的電影或電視劇，你會背其感染的，養成習慣，就會充滿自信。再有，生活要有目標，奔著目標去努力，這也會增加自己的信心，要努力完成階段性目標。
怎麼才能不去想自己喜歡的人，怎麼才能不去想一個自己喜歡的人？
不要刻意的去遺忘，刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記,而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種型別的人，如果你是感情繫的那最好是去...
如何才能讓自己不去想一件不願想的事
俗話說，心病還要心藥醫，何況你這只是一種心理上的自我壓抑，算不了什麼大問題的，沒必要吃什麼藥物，相信自己，在情感上適當調理一下就會好的。記得以前看過一個寓言故事，說希臘一個小鎮上的漁民，每次出海經過一個島嶼的時候，都有人會被海里的一條美人魚吃掉，因此許多的漁民都葬身海底，但這個村子的首領就不信這個美...
怎樣才能讓自己不去想傷心的事，有什麼辦法可以讓人不去想那些傷心的事？
李輝大帝 不去想，就是想忘記。其實你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會痛苦，會難受，會心神不寧。其實有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時間裡。隨著時間的移動，會慢慢消失在記憶裡，偶爾想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回憶。不忘記，會很折磨你的思想，那就盡力做些你喜...