1樓：
內心脆弱自然就是心理承受能力比較差，缺乏自信。我覺得自我暗示挺有效的，對著鏡子說我最棒！其實我建議你多參加活動，提升能力，尤其是交流能力和學會厚臉皮。加油加油！
2樓：匿名使用者
要學會堅強學會一個人承受一個人忍耐
內心軟弱的人如何變得強大
3樓：開心點哦耶
一、學會獨處，找到內心的定力
在脆弱之時學會獨處的人內心會越來越強大。心理學發現，人屬群居性動物，所以人在脆弱的時候會本能地尋求他人的幫助。但是朋友能幫你一時，卻不能幫你一世！
所以我們必須還從自身出發，找到內心的定力。要有「即使一個人也是千軍萬馬」的信念。有了內心的定力就有了自己的信仰，一個人有了信仰那麼他將無所畏懼，心理會變得越來越強大。
二、困難來臨時多堅持一會兒
當你在面臨困難時還能多堅持一會兒，你就會變得越來越強大。心理學發現，當你感到困難的時候是因為你在走上坡路。人生不如意十之**，你面臨的困難也許就是你的短板，即使逃避了，下次可能還會遇到相同的困難。
面臨困難不要逃避，不要退縮，積極去克服，才會變得越來越強大。
三、最真實的自己，不刻意去討好
當你感到脆弱時還能堅持做最真實的自己，你就會變得越來越強大。心理學發現，人在脆弱時往往會對自己產生懷疑，甚至產生自卑心理，就會變的喜歡討好他人。在內心脆弱時，摘掉自己的面具，做最真實的自己，面對真實的自我才會讓你的內心變得越來越強大！
四、走出舒適區，去做出改變
心理學發現當你感到脆弱時，走出舒適區會使你變得越來越強大。走出舒適區意味著跳出你所熟悉的環境，暫時遠離那些讓你感到脆弱，感到無能無力的事物。但不是意味著永遠逃避，暫時的遺忘是為了下次更好的面對。
所以，走出舒適區，做出改變吧！成功會離你越來越近的！
五、定期反省，找出自己的不足
心理學發現當你感到脆弱時適當定期反省自己，你就會變得越來越強大。俗話說得好「人貴在有自知之明」，定期反省自己，找出自己的不足，就是一個不斷了解自己並提升自己的一個過程，那麼人自然就會變得越來越強大。不要輕易掉進脆弱的漩渦，因為後面還要走很長的路，更不要輕易放棄，只要在脆弱時注意以上五點，你的內心會變得更加強大！
4樓：匿名使用者
內心是孤獨的，但他並不是內心軟弱的人，他正用自己的行動來實現自己的目標。作家楊大俠楊科記錄，行動是最好的證明。
5樓：月似當時
在脆弱之時學會獨處的人內心會越來越強大。心理學發現，人屬群居性動物，所以人在脆弱的時候會本能地尋求他人的幫助。但是朋友能幫你一時，卻不能幫你一世！
所以我們必須還從自身出發，找到內心的定力。
要有「即使一個人也是千軍萬馬」的信念。有了內心的定力就有了自己的信仰，一個人有了信仰那麼他將無所畏懼，心理會變得越來越強大。
我是一個外表堅強內心卻很脆弱的人，我該如何讓自己的內心變得強大起來？
6樓：匿名使用者
貌似堅強的外表，其實是承受了太多東西，太
多壓力，太多太多的不願意，所以，在如此現實的社會中，好像非得練就這樣一副外表，適應社會的需要，似乎在別人面前都那麼堅強，其實不然，，外表可以假裝，而一個人的內心是不可能掩飾的了的、、、 其實說到底，自己是不能完全任由自己主宰，有些事情只能偽裝才能實現。試問，一個人，誰希望被別人看扁，又有誰希望與別人的一面之緣、直至相處，總是讓別人照顧、關心？人是不服輸、不願示弱的動物，所以，堅強，外表堅強，是最好的偽裝辦法，而內心卻無法真心說服自己其實是脆弱的，是禁不起痛苦的再三折磨。
但是，越是這樣，卻越是無法騙自己是外表堅強，內心脆弱的。決定這樣的，其實有時候自己並不願意，可卻只能這樣。如果不能真的堅強，最起碼的，給人的第一印象還是堅強些的好，所以，就是你所謂的外表堅強內心脆弱。
解決辦法也需要從生活實踐中逐步堅強，遇事多了，坎坷多了，脆弱的苦果嚐盡了，就會真正堅強了。
7樓：匿名使用者
找到自己脆弱的原因，為什麼會膽小，為什麼怕這個怕那個，身體是你自己的，你讓哪個部位動，哪個部位就會動，為什麼思想不聽你的，那麼不聽你的思想是你自己嗎？如果不是你自己你不是應該去排斥嗎？
你想做一個什麼樣的人你自己說了算，先要有一個目標，然後朝著目標去努力，有時候做什麼時候會有思想鬥爭，需要是看你的基點，如果是為他的，你就會做出正確的選擇，反之亦然。
你要分清楚哪個思想是你真正的自己，人之初，性本善，也就是說人生下來是善良的，在後天又有了很多觀念，而這些觀念是為私的，所以人有時會感到進退兩難。你為別人著想吧，損害自己的利益，為自己著想吧，又不想損害別人的利益。
這個時候就要知道什麼好，什麼不好，比如：傲慢、嫉妒、憤怒、懶惰、貪婪、**和暴食。這些都是不好的，謙虛、真誠、善良等品質是好的，明白了這些，就能分清你的思想哪些是你的，哪些不是你的，也就是說，好的思想是自己，壞的思想是要排斥的，不斷的排斥壞的思想和提升自己的道德修養，使自己好的思想越來越多，你會變得越來越好。
內心也會越來越強大。
8樓：水晶糖果果
不管是外表還是內心，我們都不能籠統的說他是堅強還是脆弱。因為這關於很多方面。與其說你外表堅強內心脆弱不如說你外表脆弱內心堅強，給自己一點希望和動力，相信你是最棒的。
想想如果你內心不堅強，外表怎麼會表現出來呢？加油吧，你是最好的，勇敢做最好的自己，對自己 狠一點，讓自己變的更好。相信明天會更好。
9樓：愛牙牙安好
那麼，就勇敢的去嘗試，沒準會發現不一樣的自己呢，也可以嘗試去唱歌呢，都是不錯的選擇呀！
10樓：灰色的信鴿
不知道是否還在學校，如果還在學校，好好學習，把成績提高上去，自尊自愛，平等的看待同學就好了，沒必要看低自己，自身得到了提高，朋友也會有的
11樓：匿名使用者
內心脆弱外表還能堅強，是為了偽裝自己脆弱的心嗎。
12樓：零始
那就讓外表堅強滲透到內心
13樓：匿名使用者
彪悍的人生不需要解釋。
14樓：匿名使用者
好好 學習了 確實不錯
15樓：匿名使用者
v第九十九回 九九數完魔滅盡 三三行滿道歸根 第一百回 徑回東土 五聖成真 [3]
16樓：匿名使用者
你好，我們一樣，叫那群混蛋去死吧，自己開心舒服了管tm什麼東西，愛咋咋地，1小時前剛遭冷嘲熱諷（自己不夠強大就別怪別人戳你，人家有那個能力，什麼時候你nb了人家自然對你敬畏三分）
一個內心很脆弱的人要怎麼才可以變堅強？
17樓：匿名使用者
人活著為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
18樓：匿名使用者
我們需要接受，接受這一切。也許你會告訴自己，真的很累，很辛苦，我們都需要休息，都需要停下腳步去審視自己的過去、現在和未來，但是這些不足以讓我們停下來。
19樓：匿名使用者
變的脆弱，是由於你太在乎。
太在乎到讓自己考慮的很多，讓自己的心變的很累，累到把事情辦的總是覺得不理想，讓自己更加的缺乏自信。
在這樣的情況下，就要讓自己自信，不是自己不行，而是自己狀態不好。
怎麼來調整自己的信心的，可以把自己打扮的漂亮一些，多多和朋友交談，感覺自己的存在。自己單獨做些事情，感覺自己的能力。
20樓：嘻嘻哈哈
我很膽小也很不堅強要怎麼改
內心脆弱敏感怎麼強大
21樓：櫻桃煎餅果
內心學著寬厚粗大些，
小事忽略不計，簡簡單單難得糊塗，
遇事堅強且能樂觀面對。
22樓：比佛
這個應該是讓自己心胸寬廣一些，豁達一些。
23樓：首毅
耐心，脆弱敏感，要想強大起來，首先改變自己脆弱的心情，學的堅強一點，做什麼事情都不是一帆風順的，所以必須自己強大起來。
24樓：晴天便好
主要是可能比較內向的性格，內心就很脆弱很敏感，如果要改變就不要給自己壓力，無論什麼事情都不要放在心裡，不要想太多，只要心態好就是你讓你的心情更好。
25樓：二元說
不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。
——王石
心情·現實·情感·哲理
要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
——李嘉誠
勵志·正能量·李嘉誠·鼓勵
愚痴的人，一直想要別人瞭解他，有智慧的人，卻努力的瞭解自己。
——王石
生活·人生哲理·感情·哲理
來是偶然的，走是必然的，所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
——王石
讀書·人生哲理·哲理·心情
活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。
——王石
哲理·樂觀·勵志·現實
心即理也，心外無理，心外無物，心外無事。
——王陽明
哲理困難只能嚇倒懶漢懦夫，而勝利永遠屬於攀登高峰的人們。
——茅以升
勇氣·勵志
其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。
——王石
現實·人生哲理·正能量·人生
別人永遠對，我永遠錯，這樣子比較沒煩惱。
——王石
失戀·現實·成長·幽默
人心之得其正者即道心；道心之失其正者即人心。
——王陽明
哲理第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
——李嘉誠
勵志·正能量·青春勵志·青春
美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
——李嘉誠
積極向上·智慧·鼓勵·感恩
說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢。
——王石
人生哲理·正能量·現實·心情
當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。
——王石
人生哲理·心情·幽默·霸氣
人要有毅力，否則將一事無成。
——居里夫人
勵志·勇氣·毅力
感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
——王石
正能量·人生哲理·哲學·現實
讓自己更平和一點，更豁達一點，更寬容一點，人人都有他的難處，何必強求與人。
——卡耐基
你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
——李嘉誠
正能量·成長·李嘉誠·勵志
愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
——席勒
人生哲理·激勵自己·正能量·哲學
你當我是個風箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。
——柏拉圖
表白·霸氣·柏拉圖·孤獨
內心軟弱的人如何變得強大，一個人內心軟弱的人，如何才能變得強大
開心點哦耶 一 學會獨處，找到內心的定力 在脆弱之時學會獨處的人內心會越來越強大。心理學發現，人屬群居性動物，所以人在脆弱的時候會本能地尋求他人的幫助。但是朋友能幫你一時，卻不能幫你一世！所以我們必須還從自身出發，找到內心的定力。要有 即使一個人也是千軍萬馬 的信念。有了內心的定力就有了自己的信仰，...
內心如何變強大，如何讓內心變得強大？
內心強大是要被不斷傷害，然後你不斷選擇原諒，想得開，你就會變得不怕被傷害。1 樹立自尊心。自尊心不是死要面子，而是對自己價值的肯定。樹立自尊心，其實就是認識到自己是在控制自己，自己有主動選擇的權利。樹立自尊心就是強化自己的主觀意識，正視自己，勇敢的修正自己的錯誤，不管遇到什麼事情，都勇敢面對，而不是...
外表無情內心軟弱的摩羯座，見到喜歡的人會用冷漠掩飾害羞嗎
您的呢 摩羯座的人一般都是表面比較高冷的人，所以我們看到摩羯座的人的時候，經常會覺得她們是十分的不容易相處的，她們是不夠熱情的，但是當我們和她們真實的相處過後，就會發現，其實事情並不是我們所想的那樣，這樣的表面看起來很冷酷的人，其實她們的內心往往都是十分的熱情的，她們很真誠，待人做事總是不會耍小聰明...