1樓：
人的一生，會遇到許多坎坷和不順利。有點很快就會過去，有的會留下很深的印象。更嚴重的可能造成心理的障礙，也就是你所說的心理陰影。
如何才能走出陰影，這就需要你自己堅強起來，調整自己的心態，儘量不去回憶那些不愉快。
從短期來說，就是找些事情做，讓自己忙起來，不給自己留太多的空餘時間，儘量不要一個人獨處。有事的時候，多做事。沒事的時候，多找朋友、同學、同事聊天，娛樂。
但是不要借酒澆愁，不要過度消耗自己的精神。這樣，時間長了，就會慢慢地忘記那些不愉快和煩心的事。然後再回頭看，就會釋然、淡然。
從長期來說，要給自己定一個小目標，去完成這個小目標，讓自己有成就感。這種成就感會激勵自己走向成熟、成功。當小目標。
不斷完成，有一定的正能量積累的時候，，zai給自己確定一箇中長期目標，去努力，去奮鬥，去實現。當你給自己確定的目標完成後，你就會變得強大，成功。到那個時候，還有什麼陰影不能消除?
因此，自己必須打起精神來，努力去工作，不給自己想過去的機會、時間，不斷砥礪自己。
相信你會很快好起來。
2樓：小杜
這個問題，首先你要直面這個陰影，這個勇氣很重要，你要明白，之所以走不出來，是因為你沒辦法面對，一旦有勇氣面對，什麼都不是問題，祝你好運，加油，都過去了，一切都會過去。
3樓：
多參加點集體活動，無事時.多看看書，閒時多到公園呼吸點新空氣，到大街，商場轉轉，到影院看看電影，生活豐富多采點，慢慢的會從那不良的陰影中走出耒的，人生漫漫，何必過於一時的得失！
4樓：開心就好
俗話說，除了生與死其他的都是小事，但是往往都是說著容易，做起來就跟難了，我們不可否認這是一個艱難的過程，需要從痛苦中走出來確實不太容易，也需要時間，時間是個好東西，它會抹平你所有的傷痛，也會讓你淡忘許多。但是終歸還是要靠自己來解決！別人誰也幫不了你！
5樓：丹江學社
過去的陰影，你指的是哪一類的？不過總體來說，想要從過去的陰影走出來，那你就要活在當下。過去了就是過去了，你要面對現實，面對未來。
珍惜身邊人，多出去走一走，多關心一下身邊的人因為只有現在跟你才有意義。過去的事情已經發生了。在這糾結已經沒有任何意義了，所以說想從過去的陰影走出來，其實很好的方法就是活在當下，展望未來。
6樓：
過去的陰影得要看什麼了，但是你要知道時間會淡化一切，什麼問題都要想開一點，畢竟生活還得繼續是不是，注意力轉移也是一個很好的辦法，不去想他不用管他，讓他在記憶力塵封，久而久之你就會忘掉的。
7樓：
時間是最好的良藥。你可以全身心的投入工作中，業餘時間可以和朋友們一起玩，或做一些有意義的事情，多出去走走，結交朋友你就會發現生活還是美好的。而且時間會沖淡一切的，這樣就會慢慢的從陰影中走出來。
8樓：浩星君昊
時間是最好的良藥，如果想從過去的陰影中走出來，那麼就要積極的去面對現在的生活，做積極有意義的事情，多想一些開心的事情，沒有事，嗯，有時間的話，多和朋友進行交流和溝通，多去戶外走一走散散心，相信不久你會就會從陰影中走出來的。
9樓：
真的陰影是無法忘記的。能走出來的都不是陰影，如果自認為走不出來，可以試試挽回。除非有其他的生活意義。
10樓：快歌
什麼陰影？你可以早睡早起，參加體育鍛煉，多去旅遊散心，最好和朋友一起。不要一個人沒意思。
11樓：
要有良好的心態面對這個陰影 ，過去就讓它過去吧。重新開始，換一種生活方式，，讓自己心情放飛，努力學習，健身，出去旅遊，看看世界的美好。要有勇氣來面對現實，找知心朋友多傾述，釋放自己的苦惱，讓時間帶走痛苦和煩惱，重新找到屬於自己的快樂和幸福！?
12樓：
從現在開始做一個全身新的自己，忘掉過去吧！不再去糾結它，否則會對你身體很不利，嚮往未來學會珍惜自己，去找你的一些知心朋友說說你的心裡話，也許會得到更多幫助，凡事都要想開點，痛苦也是一天、開心也是一天，多想想開心事畢竟人生的路還需要慢慢走下去的，願你開心快樂每一天。
13樓：
過去的陰影要看什麼型別的，是情感上的話，你提高自身的條件，重新開始新的一段感情，總結前面的教訓，一般來說合適的就行，超標了hold不住的，就算一時得手也會有大的隱患，電影連續劇裡面的愛情雞湯喝多了就成毒雞湯了。
14樓：
你可以去找知心朋友，把心裡煩腦的話訴說出來，釋放一下，多聽朋友的忠言，再就和朋友們一起去旅遊，出去散散心，把心理調整一下，要不就忙於工作，，也可以找個朋友談情說愛，使自己忘掉以前的一切。這樣慢慢的會走出陰影，找到快樂。祝你早日健康快樂。
15樓：
時間是最好良藥！人的一生，不管遇到什麼事，都要看淡，從微笑開始，命運都掌握在自己手裡，需要自己去把握，需要自己.去改變，相信美好，就會遇見美好！加油！
16樓：你想怎麼嗲
找一個陽光點的另一半，有些時候只有另一半能帶給你最大的鼓勵能讓你儘快從陰影中走出來。找到你愛的愛你的並珍惜愛你的人才能收穫愛情
17樓：匿名使用者
要努力接受新事物，忘掉過去的事。跟過去的是說拜拜。要努力工作，不要總想著過去的事情。
嗯，讓自己沒有時間去想那些亂七八糟的事。後重新再找個男朋友。時間充實了，就會忘記了。
18樓：心情決定對錯
結交新朋友，找一份忙碌一點的工作，把每天都過得充實一點，時間久了，自然忘記了
19樓：匿名使用者
所有的痛苦都需要自己慢慢煎熬，度過了那段時光，一切都會變得越來越好，光陰短暫，應快樂生活，向前看，不畏將來，不念過往～
20樓：順遂安好
凡事要想開，既然已經發生了就要勇敢面對，大不了從頭再來。我們都是凡人，經歷一些不開心的事心裡多多少少肯定會留下一些陰影，怎麼儘快從陰影中走出來才是正道，不然抑鬱了就麻煩了。你可以多讀讀書，多出去晒晒太陽，旅旅遊，多跟朋友交流溝通一下，只要保持一顆健康向上的心，相信明天會更好。
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怎麼樣從失戀裡走出來，怎麼從失戀中走出來
您好，她媽媽那樣做是對的，因為你們現在畢竟是學生，怕現在談戀愛耽誤了學業，以後後悔，所以你雖然現在很痛苦，但也應該諒解一下，你現在不要悲觀，把不愉快的全部忘記，把精力全部用在學習上，如果學習上很有優秀了，以後找個好的工作，好的女孩多的是，而且以後你們都工作了再談也不晚啊，而且那時思想上更成熟，更能理...
離婚了怎麼從痛苦中走出來
我從小家境貧寒，一直省吃儉用，錢都是靠自己的雙手掙來的血汗錢，他家急用錢我把我項鍊戒指值錢的全賣了，湊了兩萬，現在我們總吵架，我想分手，他家開賓館的，有一千多萬資產，我想管他要50萬，他會給嗎？我倆都登記了，沒有舉行婚禮 既然離了 就不要在想了 離了就說明已經回不去了 有你傷心想以前發生的事情 還不...