1樓：喧城隱世
餘光恐懼症的苦惱在青少年中並不罕見，屬於對人恐懼的一種。就表現來說， 可稱之為餘光恐懼。有這種心理的人堅信，自己的眼神會透視別人的內心 祕密，也擔心自己的隱憂通過眼神兒洩漏出去。
一旦發覺自己的餘光與別 人相遇，這種心態就以恐懼的形式表現出來。
餘光恐懼的實質是異性相吸的扭曲。進入青春期的少男少女，不知不 覺地會對異性萌生興趣。如果得到健康、正確的教育和引導，這種興趣會 作為動力促人奮發向上，尊重而有教養地與異**往。
如果封建觀念嚴重,為對異性的興趣是不潔的、卑下的，就會千方百計加以掩飾。但青春的 萌動發自身心內部，非人力所能遏止。過強的自我控制會使對異性的渴望 以**的方式表現出來，比如要求自己目不旁觀，比如要求自己在異性面 前從容自若等等。
一旦達不到自己「內定」的標準，就自認為動機不純,懷疑別人對自己心存鄙視等等。餘光恐懼由此形成。
出現餘光恐懼時，最忌諱的就是強行控制。餘光是對周圍事物的弱注意，對於正常生活是必不可少的。如果刻意控制，動機雖是減弱餘光，事實上卻起到了給餘光「充電」的作用，使弱注意變成強注意。
餘光恐懼之所以越控制越重，奧祕就在於此。
怎樣調節餘光恐懼心理呢？
①正確理解。對異性的興趣和注視是正常的，通過健康、愉快、高尚 的交往，會使之得到釋放與昇華。②反向調節。
試著讓餘光變得更強，甚至照亮四方。但餘光畢竟是餘光，終究會因力不從心反而變弱。③現場實 驗。
請幾個好友環你而坐，讓他們透過你的餘光猜測你的心事，或用自己 的餘光刺激他們的眼神兒。然後請大家坦言實驗體會。他們的回答定會令 你感到先前的擔心純系自擾。
要求：相信大家不會講假話——哪怕是善良 的假話。④改變認知。
餘光能注意到別人，但別人看不到我們的餘光，更 不能被我們的餘光所刺痛。
如果有誰因你的餘光而戰慄，該尋求心理矯正的是他，而你完全不必 花錢諮詢。
忠告：目光不是鐳射，不傷人的。
2樓：
我也與你有同感,而且我的眼睛有些近視,但於餘光卻很敏捷.我是搞設計繪畫的,不知道有沒有關係.但我不覺得這是什麼毛病,我建議你也不要太在意,說的好點應該是一人的特長吧.
什麼叫餘光恐懼症
3樓：無心創作
餘光恐懼症屬於社交恐懼症中的一種。一個人在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，注意力總是被餘光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動自己的目光。
在這種恐懼心態下，會更加關注自己的餘光，也容易產生更多的預期焦慮，即擔心餘光出現，導致症狀的惡化，演變成餘光強迫症。
在正常的情況下，個體對於自己的視線和目光是不會在意的，大腦對此是處於一種無意識的狀態，也就是大腦壓根沒有去關心和注意目光，關心目光是如何看人或者物體的。
可是當個體由於某些原因，對自己的目光變得很在意，並且在與人交往時，總在關注自己的視線，以至於無法正常與人交往。
**：對於症狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田**的「順其自然，為所當為」，症狀通常能夠減輕或者好轉。
一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以症狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對症狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被症狀所困擾。有正確應對症狀的體驗，通過接受專業的指導可以比較快就解決了。
中醫鍼灸**也是不錯的選擇。
4樓：朋凝安
餘光恐懼症的苦惱在青少年中並不罕見，屬於對人恐懼的一種。就表現來說， 可稱之為餘光恐懼。有這種心理的人堅信，自己的眼神會透視別人的內心 祕密，也擔心自己的隱憂通過眼神兒洩漏出去。
一旦發覺自己的餘光與別 人相遇，這種心態就以恐懼的形式表現出來。
餘光恐懼的實質是異性相吸的扭曲。進入青春期的少男少女，不知不 覺地會對異性萌生興趣。如果得到健康、正確的教育和引導，這種興趣會 作為動力促人奮發向上，尊重而有教養地與異**往。
如果封建觀念嚴重,為對異性的興趣是不潔的、卑下的，就會千方百計加以掩飾。但青春的 萌動發自身心內部，非人力所能遏止。過強的自我控制會使對異性的渴望 以**的方式表現出來，比如要求自己目不旁觀，比如要求自己在異性面 前從容自若等等。
一旦達不到自己「內定」的標準，就自認為動機不純,懷疑別人對自己心存鄙視等等。餘光恐懼由此形成。
出現餘光恐懼時，最忌諱的就是強行控制。餘光是對周圍事物的弱注意，對於正常生活是必不可少的。如果刻意控制，動機雖是減弱餘光，事實上卻起到了給餘光「充電」的作用，使弱注意變成強注意。
餘光恐懼之所以越控制越重，奧祕就在於此。
怎樣調節餘光恐懼心理呢？
①正確理解。對異性的興趣和注視是正常的，通過健康、愉快、高尚 的交往，會使之得到釋放與昇華。②反向調節。
試著讓餘光變得更強，甚至照亮四方。但餘光畢竟是餘光，終究會因力不從心反而變弱。③現場實 驗。
請幾個好友環你而坐，讓他們透過你的餘光猜測你的心事，或用自己 的餘光刺激他們的眼神兒。然後請大家坦言實驗體會。他們的回答定會令 你感到先前的擔心純系自擾。
要求：相信大家不會講假話——哪怕是善良 的假話。④改變認知。
餘光能注意到別人，但別人看不到我們的餘光，更 不能被我們的餘光所刺痛。
如果有誰因你的餘光而戰慄，該尋求心理矯正的是他，而你完全不必 花錢諮詢。
忠告：目光不是鐳射，不傷人的。
5樓：匿名使用者
不要控制.別往心裡去.看了又怎樣,被發現又如何,眼睛本來就是看東西的.
只是你不太接受這種餘光,想要消滅.既然這個詞存在必然有它存在的理由以及價值.只是一般人不會在意自己眼睛到底在看什麼,以何種方式去看.
餘光是自然形成的,它無法用人的意志去消除.它只能自然消失.因為產生是必然的,消失也是必然的,問題是你用意志控制了多久.
試想一下,你想看鞋子難道就一直想看嗎,過一會就好了不是嗎,那它究竟什麼時候消失的,就在你沒有刻意去讓它消失的那一刻起它反而消失的無影無蹤了.你每一次想人為的去讓它消失時它怎麼也消失不了.這是一個死迴圈,很多人都在這裡陷進去了.
以當為為前提,不理會內心的那些恐懼不安,不去理會,聽其自然.餘光有一個從無到有的過程,也有從有到無的過程.不需要人力施加,就好像是二力平衡,如果有一種外力施加在內勢必打破平衡,而且你不可能施加到產生一方,肯定是消失一方.
其實有些時候需要餘光的時候你會把它施加到產生一方的,這時你不會有任何痛苦.why?就像一個天平.
你把重力施加到消失一方它就產生了,你把重力施加到產生一方它就消失了.你也許會問,產生又怎麼會消失了呢.我要問兩個問題:
1.有誰主動使用餘光而痛苦2有誰在主動使用餘光而消失不了.也就是讓你變被動為主動,與它化敵為友,坦然接受,那麼它就再也不會難為你了.
6樓：
餘光恐懼症，或說是一種強迫症，或說是社交恐懼症的一種。患有此病的患者總是會阻止自己用餘光偷瞄別人，但實情上，自己剋制不了用眼睛餘光偷瞄別人，反而病情症狀會日益嚴重。餘光恐懼症的成因不外乎是跟異性的交往有關，大多數患者都是在自己錯誤的兩性的觀念下，有了自卑感，之後兩眼更不敢正視某位心儀的異性，漸漸地養成了僅敢用眼睛餘光目視異性，因而成為自己餘光的受害者。
動物的餘光能使動物自身能快速地輕易察覺不速之客的入侵，而產生本能的防禦行為。餘光恐懼症患者卻對餘光內的人們的眼光會不自主的有高度警覺進而產生了恐懼。多數餘光恐懼症患者，通常亦伴有對視恐懼的症狀。
餘光恐懼症患者不同於精神官能症患者，餘光恐懼症患者生活上尚且遵循社會法規，不會有逾越社會規範的舉止與精神妄想的現象。大部份的餘恐症患者，喜歡獨處，不喜歡待在眾目睽睽的場合，因為在眾目睽睽的時間越久會使他們不知如何控制自己失控的驚恐眼神，因而更加痛苦。輕微的餘恐症患者仍可跟大多數一般人正常工作，但工作的成效因無法長時間在紛紛擾擾的工作場所專注恐成效低落。
患有此病的病友多數建議使用森田****此病。
本人患有餘光恐懼症，終於找到了根源。對每個人都很好奇，想一直看她（他）們，不管男女。但又怕對方不自
7樓：你好嗨先女
回想第一次餘光時是為什麼餘恐？找到原因，才能對症下藥。還有要能發現潛意識裡你為什麼恐懼？是因為什麼？讓自己回到童年時，想那時為什麼不餘恐？
8樓：
順其自然，不要試圖去控制自己，那樣只會讓自己更緊張，而且到最後你會發現你也不能做到控制好自己。
想看就看咯，為什麼又要不敢呢，順其自然就好，不要糾結與這些事上面，心態放開些，多和她說說話，這樣自然就不會有餘恐的煩惱了~
過來人的忠告=。=..我深受餘恐的折磨...希望能對你有幫助.~真的真心祝你早點走出這個怪圈。
9樓：笑自己傻
我以前也有餘光恐懼症，但後面只要我一想到餘光恐懼症並沒有那麼可怕，我的心病就好很多了，望採納。
餘光恐懼症怎麼樣治療，餘光恐懼症怎麼樣治療？
春妍暖日 餘光恐懼是視線恐懼的一種，視線恐懼分為對對視恐懼，和餘光恐懼。餘光恐懼大部分都是由於自己對餘光的控制而產生的，我們本身的道德感讓自己不能夠亂看，看到一些不該看的事情容易讓自己覺得很羞愧，比如看大別人的敏感部位，從而讓自己去控制自己的餘光，導致產生症狀。另外一種是自己覺得自己不應該用餘光去看...
蟲子恐懼症，昆蟲恐懼症怎麼解決？
關於恐懼症的 當然是有辦法的，只不過你要確定的是你是不是真的需要 對蟲子的恐懼是比較普遍的，基本上不認為是心理問題，如果你的工作生活並不會經常接觸或必須接觸蟲子，那麼基本上可以認為蟲子對你的正常生活並沒有造成太大影響，所以沒有必要去進行心理 你說的手軟 不適等感覺其實都是由於恐懼帶來的，而恐懼其實是...
為什麼我會有婚前恐懼症，什麼叫婚前恐懼症 為什麼會有婚前恐懼症呢？
正常的，可能是性格比較內向吧。加上，對婚後的生活不了解，對看不到的未來有疑惑，想的多了，就容易造成心理負擔。一句話，不要想太多，去做。兵來將擋水來土掩，祝你好運 1.婚後的生活不明朗？2。完美主義者，怕結婚時出什麼差錯？3.你內心有可能並不喜歡對方？4.你的另一半，婚後你不一定能駕馭的了？總該有一個...