1樓：索尼克之歌
分手之後最重要的就是你要去接受它，因為當下你的狀態就是和別人分手了，沒有什麼可以去逃避的，如果你總是想要去逃避，那麼你就會飽受分手帶來的痛苦，在你沒有真正的面對這件事情，去接受這件事情之前，你所做的許多事情都是沒有心情的，你或許一直帶著一種難過的心情去生活，那麼每天的生活還能開心的起來嗎。所以，當你分手之後最最要緊的就是想辦法讓自己去接受這個事實，只有接受了，才能去接受其他新的事物和感情，人的一生說長不長，說短也不短，充滿著無限的可能性，只要你能夠做好當下，你就能影響未來甚至是改變過去。
比如現實生活中也有分開了一段時間後又重新在一起並且比以前感情更好的例子，再說比你情況更糟的也有很多人，而那些人都能夠緩和過來，你又為什麼不行呢。你要知道既然已經分手了，你再去為這件事情感到痛苦悲傷就是在浪費時間了，況且也沒有什麼意義，不會起到什麼作用。因此在你分手後，應該積極的去面對生活，接受當下，也不要去怪和你分手的那個人，感情上很多事情是沒有對錯的，如果你一味的去糾纏著不放，最後受傷的還是你們，兩敗俱傷的結果有什麼好值得去糾纏的呢。
積極陽光的去生活，重新的審視自己，讓自己變得更好，變得更強大，自己在以後的日子裡才會更加的幸福。在你分手後，如果一時間有些難受可以選擇去外面的世界轉一下，來一次一個人的旅遊，就像電影心花路放裡那樣，說不定在你旅遊的時候能夠發生什麼讓你開心的事呢，而且去看一看美景並且沒有其他人擾亂你這本身就是一件能夠讓自己心情變好的事情。
你也可以選擇出去運動運動，比如出去來一個長跑，一直跑一直跑直到自己跑不動為止，當你跑完的時候你就會發現你已經沒有一開始那麼的悲傷與難過了，因為跑步的過程就是一個你發洩情緒的過程，我自己再造散的時候每次自己心情不好的時候就會選擇去操場上跑步，往往是跑到自己累了為止，每次跑完都會覺得又重新來過了一樣，心情就會相應的改善很多。其次你也可以去找自己的好朋友聊聊天，吃吃飯把自己內心的憂傷以說話的方式釋放出來，讓自己心理最難過的地方得到安慰，這樣自己的狀態就會好很多，然後再出發去遇見一個更好的自己。
2樓：情感顧問紫薇
回答您好，分手可以把精力投入到工作中、不要讓自己閒下來、把關於那個人的所有東西都丟掉、努力提升自己等方法儘快從痛苦中走出來。
不要讓自己閒下來，找事情做，找朋友玩。分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。
找朋友玩，如果晚上自己一個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能儘快從分手的痛苦中走出來。
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3樓：我是真沒意思啊
要讓自己忙碌起來。我也是剛分手
4樓：秦秦哥情感家園
怎樣快速從失戀痛苦中走出來呢？
5樓：航張凱
時間和新歡會讓你忘記一切
6樓：匿名使用者
唉，如果能的話就不會有人在這問了
分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
7樓：小格調
分手可以把精力投入到工作中、不要讓自己閒下來、把關於那個人的所有東西都丟掉、努力提升自己等方法儘快從痛苦中走出來。
1、把精力投入到工作中。與不合適的人分手了，要學會轉移自己的注意力，無法忘記這份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，讓工作的成就感掩蓋分手的疼痛。
2、不要讓自己閒下來，找事情做，找朋友玩。分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。
所以，分手後不要讓自己閒下來，下班後都儘量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己一個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能儘快從分手的痛苦中走出來。
3、把關於那個人的所有東西都丟掉。見物思人這個詞，大家都知道，既然都分手了，還留著那些東西幹嘛呢，把所有關於那個人的東西都丟掉，把曾經的情書泡在水裡，等紙融化後，一起衝進廁所裡吧。
4、努力提升自己，期待下一個更合適的人出現。愛你的那個，不一定會成為你的伴侶；但適合你的那一個，一定會成為你的伴侶。努力去提升自己，去做不一樣的事情，去見不一樣的世界，讓自己的心胸變得越來越廣闊，舞臺變得越來越大，這樣，就能遇見更合適自己的人。
8樓：年少有為而輕音
分手相信大部分人都遇到過吧，有的人對分手後並沒有什麼感覺，有的人則非常痛苦，甚至難以自拔，如何才可以快速的從分手的痛苦中走出來呢，那就看看下面的幾招吧。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力儘量轉移到工作上或是家務上。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是一個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
寄語：以上的方法可以快速讓你從分手的痛苦中走出，有些人可能會用消費來緩解自己分手的痛苦，各種買，買，買，不過事後可能會很後悔，衝動是魔鬼呀，不建議用這個方法緩解痛苦，分手痛的越深，說明自己投入的感情越多，要想快速的從痛苦中走出不是件容易的事情，不過一旦你走出來了，你也就成長了
9樓：喂狗戀愛援救
分手後，面臨的選擇有兩個，挽回或者放棄。
之前文章都說的是怎麼挽回，因為需求最多，呼聲最高。但其實有的人是不想挽回的，只是無法忘記，痛苦掙扎著脫身不得。
經歷過的都懂得，挽回的路並不好走，想來也是有人需要忘記的方法，所以這裡想簡單談談，當你不想挽回時，要怎麼忘記。
1.不存在快速忘記。
「快速忘記前任」其實是個偽命題。越是想忘記時，越是會在大腦的溝壑把過往的回憶再往深刻下一次。人可以控制自己去想什麼，卻很難去控制自己不想什麼，因為當你在想要忘記什麼的時候，等於把記憶重新調取出來，反而加深了記憶。
更何況相處過的人，發生過的事，怎麼能說忘記就忘記呢？記憶力是我們無法控制的。而我們通常所說的忘記前任，並不是真正的想不起，而是「還記得，但不在意了」。
所以說，忘記不是真正的忘記，也不存在快速忘記，你真正要練習的是讓自己不在意。而在尚未練習成功之前，儘可能避免接收到任何關於前任的資訊，不去聽苦戀失戀的歌，想辦法避開任何可能會觸動自己敏感神經的因素，是最重要的。
2.習慣孤獨而不是寧缺毋濫。
分手後有種痛苦是，以往可以兩人一起做的事，現在要獨自面對了。於是有人想到用新歡去填補情感空窗，也有是因為身邊的朋友勸找個新歡忘記舊愛的。
本質上，這是個替換的過程。「替換比刪除徹底」其實也有一定道理，但用新歡替換舊愛，不是唯一，更談不上是最好的方法。
更推薦的做法是，讓自己習慣孤獨，享受獨身的自由時期，而不是匆忙地投入到新的感情中。把以往兩個人做的事，逐漸去習慣自己一個人做好，而不是非要換個人解決。
不是讓你永遠孤獨下去，但人總要學會成長，經歷過後，你會珍惜這段痛苦經歷，以後也不怕獨自面對生活中的困難，即使以後再次戀愛，結婚，也能保證自己的獨立性，不會再輕易受到傷害。即使失去所有，你還可以依賴自己。
而那些用新歡替代舊愛的人，只是在迷茫急躁時進行下一場豪賭，輸贏未知，前途未卜。就算新歡真心待你，你又能保證自己可以回報以真心嗎？這對誰都不公平。
3.學會和解。
有恨的時候，是因為前面有愛，後面有在乎。愛的反面不是恨，是淡漠，是釋懷，是和解。
經歷過一段刻骨銘心的感情後，如果你真的不想挽回，只求放手。那抱持著對過往的怨恨，只會始終讓你無法釋懷。人總是要學會和解的，和過往的感情和解，其實也是和以前不足夠好的自己和解。
放過那些對前任的恨，其實是在放過自己，給自己一次重生的機會。
4.斷·舍·離。
斷舍離不止可以應用於生活物品歸納整理，也是整理自己心緒最好的方法。斷掉過去感情的糾葛，捨棄自己曾經的稜角，離開原有的習慣和生活。
在沒有徹底放下之前，要搬離一起生活過的家，離開那條熟悉的街，賣掉或丟掉以前收到過的禮物，不再去以前熟悉的充滿回憶的小店，不再重溫那些一起看過的劇，不再單曲迴圈那些一起聽過的歌。
在無法控制心裡不去想之前，先控制自己身邊的物理環境，遠離那些讓你觸景生情的東西。收拾心情之前，先好好收拾身處的環境吧。
離開是為了更好的開始，既然決定一個人，就要好好過。
10樓：匿名使用者
①先確定你們之間是不是真的沒有希望了，如果你們還有希望你就要努力的去爭取，如果是沒有希望了那就沒有必要堅持下了，長痛不如短痛，如果再堅持下去對雙方都是一種傷害。但是剛分手的這段時間真的很痛苦，心裡想著對方腦子有時都會不聽使喚的想去聯絡對方，這個時間一定要剋制自己
【1】切勿否定自我
如果他（她）不愛你了，其實你沒有損失。因為你失去的是一個不應該愛的和不愛你的人，而對方失去的則是一個愛他（她）的人。他（她）不愛你了請不要傷心，不是你不優秀、而是因為他（她）不懂得珍惜優秀的你。
通常經過一段時間的沉澱，分手的裂傷就會日漸痊癒。
曾經有一位女學生哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長得不夠漂亮，她朋友們告訴女同學：其實他在追求你的時候，你就是這樣的長相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的藉口，因此你不需要自責。女同學問：
那麼我變漂亮一點可以挽回他嗎？朋友說說：其實這個世界上，絕大多數的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！
【2】不要誹謗對方
不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記『不說對方的壞話』！這是極重要的堅持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對方壞話都是最失格的表現。會讓旁人給你負面評價，更讓你們曾有的戀情變得相當不值。
想想看，當你批評男（女）友自私、小氣、懶惰等缺點時，旁人會問：那你當初為何選擇了他（她）？因為，說對方壞話的同時，也是在腐蝕自己！
>>>不再愛他（她）就出賣他？（她）你應該感謝他（她）
因為她（他）讓你往後學會如何去愛，讓你在遇到真正對的人的時候懂得怎麼愛他（她）！讓你猶如破繭而出的蝴蝶一般，經歷一次次的心靈洗滌，最終成長！
·②能，如果一定要做朋友那就能做，不過會讓兩個人都很不自在，最好還是好聚好散，藏在心裡的回憶會比每天的尷尬更浪漫。。。。。。
一：絕不能做朋友-
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?
期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?
這樣的朋友，做了，有什麼意思呢?-
二：不要見面-
分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。
分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因為你要開始自己的新生活。-
三：不要找相似的-
再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
-愛就要愛得起，不要沉迷過去，那些只是一段往事，一段回憶，不要為了過去做傻事。分手沒什麼大不了，記得珍惜現在.-
放就要放得起.既然選擇了放棄.就要勇敢面對以後的生活.沒有了她.不一定就沒有了生活的目標。所以拿得起,放得下.才是分手後的方法.-
·③有時候，你覺得你們[應該]分手，但是這段關係卻拖了很久，為什麼？因為不知道該怎麼分手；因為不想做個拋棄對方的壞人；因為你知道對方沒有你一定會去自殺……..因為你知道分手會痛，所以你沒讓[分手]成為事實，但是你心不免會想：
[如果，如果我能找到一種不痛的反手方法…….]
有人說，[不主動提分手]就不會造成痛苦。這個意思是說，其實我想分手，可是我不要說出來，因為說出來就表示變心的人是我，如果變心的人是我，那就表示我對不起你，這一切都是我的錯。所以，我不要當壞人，所以即使我不愛你，我也絕對不會主動提分手。
這種想法的人有點自私，他們多半希望[分手]這個決定由對方說出口，這樣一來，他們在心態上就比較輕鬆，他們可以告訴自己：[好啊，現在是你不要我，不是我不要你喔，我並沒有違揹我們的承諾，是你先背棄的。]
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
晏煒觀點秀 情侶分手走出的第一步就是需要信心 凡人 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。 可愛的...
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如何從失戀中走出來？怎麼從失戀中走出來
1.成為情緒的主人。試著調節你的情緒，讓它平靜下來，不要讓自己陷入瘋狂的境地，不要讓自己去找前任做任何降價的事情。永遠記住，你能舔到膝蓋上的不是真愛。乞求愛情只會適得其反，最終讓你後悔。2.與你最信任的人交談。不要為難自己，不要強迫自己，不要強迫自己獨自面對分手的事實。向你的朋友敞開心扉，表達你的想...