1樓：滿憐菸酒沛
在短時間內不要去找，這段時間就試著尋找感興趣的事，讓自己充實，開心!
2樓：速讓藏子
首先不要經常一個人
因為這樣會感覺孤獨
會懷念從前的事
經常參加朋友的聚會啊
找好朋友出去逛逛
聽聽**
多做些運動
去些熱鬧的場合
有助於改善自己的心情
轉移自己的思維
3樓：冼宜然閻文
這個問題其實已經有很多人問了。但每個人的狀況都不一樣的。首先別去想過去。
如果一直活在過去就沒有未來可言，再者既然分開說明你們沒有緣分何必要強求呢。所以沒有必要傷心。真正的那個ta還在某處等待你的到來。
而且ta可能就在你的身邊。
之後我們說說你怎麼走出這個陰影。首先就是不要去想ta，第二就是讓自己忙起來讓自己盲目。我不贊成那些說什麼抽菸喝酒的。
這對身體不好。會讓你的親人擔心你。第二個出去走走。
讓自己心情放鬆下。
4樓：遊景明蒼嬋
失戀的人為什麼會痛苦?那是因為原本快樂的你又變成一個人了.
失戀的人的心態就是把現在的自己和原本有男(女)朋友的自己相比,在相差懸殊的情況下,失戀的人就會覺得此時此刻的自己很寂寞.
人類怕什麼?窮?失權?..都不是,而是寂寞.你想想吧,寂寞的人,只會把自己的心靈鎖在不開心的記憶裡.所以失戀的人會痛苦.
但是,在失戀之後能重件"陽光",也就能像冬後的花朵,重新綻放.
5樓：**隨身吧
一，調整狀態，維護好自己的尊嚴。
失戀和戀愛一樣，既然有開始，就會對應著結束。而且這種結束，很正常，不要覺得是什麼醜事。要知道，一見鍾情，或者一戀到底的狀態很少。
男女之間就是一個互相選擇的過程，合適就繼續，不合適就放手。不存在失去尊嚴的事，不能說因為自己的不優秀才導致的失敗。心態調整得好，基本上走出失戀已經成功了一半。
二，學會愛護自己，不要用傷心折磨自己。
雖然調整自己的狀態很有必要，但是，不是人人都能順利調整好的。很多時候，感情上的事，一時想不開，或者痛苦也是正常的。但是，不能因為正常，就去放縱這種痛。
一定要清醒地告訴自己，要愛護自己。唯有這樣，你才會刻意避免痛苦。
三，學會自我安慰，自己開導自己。
無論是婚姻家庭情感諮詢，還是心理諮詢，諮詢師往往都會強調，諮詢的最好效果就是促成求助者自助。也就是說，真正能幫到自己的只有自己。學會自我安慰和自己開導自己，是走出失戀的內在動力。
四，學會清除對方的痕跡，避免觸景傷情。
分手已經分了，已經沒有未來了，那麼留著對方的痕跡，只能是讓自己悲傷，讓自己深陷回憶，不能及時走出。及時清理掉對方在你生活中留下的痕跡，比如送給你的東西，比如用過的東西，這樣才能避免觸景傷情。
五，不硬撐，學會適度發洩情緒。
情緒這東西，有時候不由自己控制，或者自己內心沒有那麼強大，硬撐或者憋著，不但不會好，還可能會適得其反。所以，難過的時候，一定不要硬撐。適度發洩，反而更利於療傷。
六，多想想對方的不好，不要總懷念他的好。
如果你總是在內心忘不掉對方的好，那麼你就總覺得遺憾和心痛，甚至是自責。人無完人，他也一定有不足，或者讓你不滿意的地方，多想想這些，才能不再對他期望。
七，多和別的老朋友聯絡。
走出失戀，最直接的方式，就是走出去，多和別的朋友聯絡，多跟他們一起玩，才能沖淡感情上的傷。
八，多參加一些戶外活動，讓運動幫助自己找回狀態。
走出失戀最忌諱的就是一個人思考。如果你沉浸在自己的內心世界，走不出來，那麼就深陷了情緒不良的狀態，這樣身心都會疲憊。戶外活動，除了會讓你身體放鬆之外，心理也得以放鬆。
我該怎麼做。才能解脫
她很難主動去開口和對方說分手的 你來想象一下，她去和男友說分手 然後和你好了 別人怎麼看他？怎麼看她？我們這是個很世俗的社會 我們不可能不顧及別人的眼光 所以你指望她來改變現狀 是不現實的 當然，也是不道德的 不能因為你的感受 就讓別人承受這種巨大的壓力 看你對她有多濃厚的感情吧 如果一般 你還是算...
失戀後該怎麼做才能不那麼痛苦？在失戀後，應該怎麼走出痛苦呢？
失戀後該怎麼做才能不那麼痛苦？失戀了最難過的就是前幾天時間會淡化一切，忘記一段感情最好的方法就是投入另一段感情，如果沒有另一段感情，那就投入到別的事情上，比如說工作學習上讓自己慢慢忘掉，不要想那麼多，平時多想想對方的不好，不要想他的好，想他對你不好的地方，長的覺得他不好的世界是最好的，所以長的感覺，...
怎麼樣才能解脫自己，怎麼樣才能讓自己解脫痛苦？
出綠柳本燕 敞開你的心，不要老生活在你自己一個人的世界，多交朋友，也不要老想著如何解脫自己。把心開啟你就會輕鬆許多，加油哦，遇到什麼事都不要想著如何去逃避，勇敢面對，也許你的生活還不會有多大起色，但慢慢就會好的。永不放棄，對什麼都要這樣！ 塗增嶽牢嬋 我也經歷過你這種狀態，現在明白，誰也救不了自己，...