1樓：巴山夜雨
我有一個專業的出氣筒。
就是我的老公，我一心情不好的時候就摔摔打打的，然後找他發一頓脾氣，把他收拾一頓，我就舒服了。
這種方法要會用，打一個巴掌給一個甜棗…
我慶幸能夠嫁給他。
2樓：加油幹哦
在平時心遇到心情不好也是挺正常的事情，首先自己一定要保持好的心態，千萬不能做出極端的事情。當自己心情不好的時候可以想一些高興的事情，儘量轉移自己的注意力。還可以在運動場上發洩自己的不洩情緒，這些都是挺好的辦法。
3樓：五墨
每個人都會有心情不好的時候，千萬不要胡思亂想，影響了自己的身心健康。你可以和好朋友出去旅遊，放鬆一下自己的心情，也可以去圖書館看看書，因為閱讀不僅僅能豐富你的知識面，還可以讓你的心靜下來。
4樓：開心最重要鴨
心情不好的時候，我喜歡吃東西或者看電視。因為心情不好就不會想要打扮自己出去，然後一個人在家裡吃自己喜歡的東西，看自己喜歡的劇，投入到劇情裡，我就不會想其他的事情了。
5樓：半顆青檸檬
心情不好是人之常情，沒有人天天是個好心情，莫名其妙的失落感也會讓人心情難過，心情不好的時候，我一般都是給自己找點事情做，一般是打掃衛生，把家裡的角角落落都打掃一遍，櫥子裡的衣服全部翻出來重新疊一遍，累了的時候，就不幹了，就算沒收拾完，心情也好了起來！
6樓：遇見裡是我的緣
我心情不好的時候，喜歡一個人靜靜的待著，不想說話。或者安靜的睡一覺，心情慢慢緩解。有時候喜歡出去走走，換一種環境，心情也會不一樣。
有時候和好朋友一起聊聊天，逛逛街，心情也會平靜很多。
7樓：心涼
一般我都會找個沒人的地方，比如山頭，海邊等，然後大喊，發洩心中的不快，然後還會找個安靜的角落，自己待會，聽聽**，，我還會自己花錢大吃一頓，吃飽喝足了，自然就心情就好了
當你心情不好的時候,做什麼才能平復心情??
8樓：匿名使用者
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。
心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！
那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！
告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！
在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富
二 我可以擁有人間任何美好事物
三 我是一個非常成功的人
四 我過得是平衡式成功的人生
五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就
六 成功緻富的機會不斷地被我吸引而來
七 成功一定是屬於我的
八 因為我是值得的
九 我擁有大量的財富
十 我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan
十一 我擁有無與倫比的自信和魅力
十二 我的思想專注於創造成功和財富
十三 我擁有偉大的思想
十四 我擁有超強地行動力
十五 我每天樂在工作
十六 成功和財富大量地流到我身邊
十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富
十八 我每一天都很幸運
十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生
二十 是的,我可以擁有一切
二十一 我可以實現任何的目標和理想
潛（意識）臺詞
我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺
我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由）
我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有
鬱悶 ＝ 能量停止流動 心靈無法被充實
快樂 ＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺
憤怒 ＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！
自卑 ＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定
自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好
灰暗 ＝ 因為缺乏自信和智慧 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎
信心 ＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用
祝你們早日成功！
9樓：匿名使用者
許你為情所傷、被情所困，但你要懂得：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己！」無論是感情還是事業，只要做到問心無.
愧，我們曾經努力過 就足夠了！~ 在感情上 沒有誰對不起誰，只有誰不珍惜誰！~~~..
有時候不是上天在捉弄我們，而是我們自己在捉弄自己！~記住不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間。愛上不愛自己的人是註定要受到傷害的```` 是的，我知道 我們放不下 我們都放不下自己最愛的人，傷自己最深的人````如果能輕易的放下 那就不叫愛了。
不過我們要試著做到「放手」。能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶。 讓時間帶我們脫離痛苦吧！
~~~~快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對這離別之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！
令狐沖說"有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。 我親愛的朋友：人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，不要無謂壓抑自己。
命中，不斷地有人離開或進入。於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。然而，看不見的，是不是就等於不存在？記住的，是不是永遠不會消失？
請仔細體味這些話吧```` 既然忘不掉，那就讓那些往事默默的留在心底吧，也許是傷心的、也許是酸楚的，但一切都已過去！~~~~ 愛情不騙人，更騙不過自己。一段感情，與其深埋，不如拿出來清理，丟還是留，給它一個說法，給自己一個交待。
想想值不值得，值得的可以去守侯，不值得的不用去苛求！~ 忘了、放了````然後，明明白白上路.。去期待屬於自己的.
幸福```....``.,``祝您永遠幸福 ,天天快樂..
10樓：匿名使用者
1.聽**,把聲音開到最大,讓**充滿整個腦子,這樣就不會去想傷心的事了.
2.學會忘記，善待自己，相信自己，平常心
3.把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.
但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
哇哈哈你的同為我又來了
要採納哦
11樓：匿名使用者
我會上山，對著天空把心中的鬱悶喊出來。
每個人都有不同的發洩的方法。
但是我想說的是，無論你心情如何的不好，請不要對關心你的親人和朋友發洩哦。
12樓：匿名使用者
買一隻暴力熊，或者買一個發洩娃娃，對著它發洩一下你的不滿的心情，如果還是不行的話，聽聽**，舒緩一下心情也可！bye-bye，我要睡覺了...（其實睡覺也是一個好方法！）
心情不好時,怎樣可以讓自己快速平復心情
13樓：匿名使用者
哈哈。去迪廳嗨下就ok了啊!哪有那麼多廢話.
14樓：匿名使用者
睡著了就什麼都不知道了
心情不好想罵人該如何讓自己平復心情？
15樓：小月
出去旅遊，在大好河山面前，自己是多麼渺小，要開心過好這一生，才是對的起愛自己的家人，還有什麼煩惱可言， 所以一定給自己找解憂的方法，才可以在以後的日子裡，走好每一步，祝開心如意！
16樓：寶77303亂龐
當有不好的情緒的時候，我們儘量不要去想這些讓自己心情不好的事情，轉移一下注意力，多看看開闊的地方，開闊的視野能讓自己心曠神怡。
17樓：3035滅韓歡袒
常聽人說「上得此坡真好漢，廬山為你做裁判。」雖說此坡非彼坡，但深圳梧桐山，好漢坡是兩段累計約1500級臺階的陡坡，一口氣爬上去也是非常不容易的！
18樓：匿名使用者
在深圳的話，可以去東部華僑城的茶溪谷，可以賞花、看錶演和一些遊戲專案。
19樓：筱磊
不管自己做了什麼事，都不要討厭自己，如果自己都不喜歡自己誰會來喜歡你呢。當我們做錯事的時候，我要要做的不是自責，而是從這錯誤中學習，讓自己不斷進步。
20樓：王倩
當情緒不好的時候，我們還可以聽聽**，或者是睡個覺，再或者閱讀一下書本，總之不要一味的沉浸在不好的情緒中，要知道時間是最好的良藥，沒有什麼是過不去的，珍惜生活，活在當下。
21樓：回憶
當有情緒的時候，在自己的內心默默告訴自己不要有情緒，這樣對自己身心不利，暗示自己往積極的方向去想。
22樓：沉夜孤星
心情就像這天氣，也會時晴時陰，生活就是這樣，喜怒哀樂都得品嚐，開心時看什麼都是美好，心情不好，自己很難受，總想去一個荒郊野外去喊去叫，去發洩內心的情感，否則會讓人崩潰，可是茫茫世界，卻找不到一個可以讓靈魂暫時緩解的地方。
心情不好的時候怎樣緩解心情
23樓：浩笑工坊
1、找到引起煩躁的原因
引起煩躁有很多原因，有的是因為身體上不舒服所以煩躁，有的是因為遇見了難題無法解決而感覺很煩躁，有的是因為過於大的壓力導致的很煩躁。只有找到了引起煩躁的原因，才能知道該從哪些方面入手，把這些原因解決了，心裡就能夠平靜一些。
2、制定規劃
千萬不要讓自己對於未來非常的迷茫，也不要讓自己在工作當中有得過且過的心態，一定要制定出切實可行的計劃，併為自己設立出目標。對自己現狀無能為力，是引起很多人煩躁的前提，只要行動起來，按照計劃一步一步的走，就能慢慢的走出煩躁的沼澤，在生活中獲取一次又一次的成功。
3、解決壓力問題
有些人就是因為壓力過大，沒有辦法實現自己的目標而感覺自暴自棄，繼而對自己的無能為力感覺非常煩躁。除了要解決壓力問題以外，還有一點經常被人們忽視，就是不要給自己過高的期望，不要給自己制定超出自身能力範圍以上的目標。有夢想可以，但是千萬不要認為自己一定可以實現夢想，追逐夢想的過程是引人入勝的，也是很重要的。
只要付出努力了，不管有沒有實現夢想，都是很有價值的事。
4、走出戶外迎接陽光
現如今是秋天，陽光並不是特別的刺眼，這個時候可以走出戶外，擁抱一下陽光。陽光給人一種特別生機和特別溫暖的感覺，能夠驅散人們內心的陰霾，讓煩躁的心理慢慢的變平靜。如果一直呆在比較陰暗的室內，一直不接觸陽光，會有一種自己發黴了的感覺，不利於心理健康。
5、做做舒緩的瑜伽
瑜伽在所有的運動方式當中，最能夠舒緩人的心情，最能夠緩解人的壓力，還能夠幫助人們提高平衡能力和身體的協排程。伴隨著靜靜的**，做做瑜伽的動作，心裡會不自覺的安靜下來。瑜伽並不是女性的專利，越來越多的男性也在瑜伽當中尋求心靈的寧靜。
心情不好的時候，你們會怎麼樣，當你心情不好的時候你會怎麼樣？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情不好時候怎樣發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
賞代桃己蓉 心情不好，發洩心情適度是基本的健康原則。發洩心情要注意保持自我的安全，要不注意不影響他人的權力和利益，建議你結合自己的特長，拿出你最有特長被身邊人事接受和認可的行為來發洩。假設您的唱歌特別好，那麼就去一個合適的地方及時歌唱，獲取自己和別人的讚許，哪怕多唱一倍的時間，只要自己的經濟可以接受...
心情不好怎麼釋放，心情不好的時候怎樣緩解心情
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。心情不好的時候怎樣緩解心情 1 找到引起煩躁的原因。引起煩躁有很多原因，有的是因為身體上不舒服所以煩躁，有的是因為遇見了難題無法解決而感覺很煩躁，有的是因為過於大的壓力導致的很煩躁。只有找到了引起煩躁的原因，才能知道該從哪些方面入手，把這些原因解決了，心裡...