1樓：人生無處不風景
一般來說，心情不好的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什麼會心情煩躁，那麼第二條可能不適應，我猜測你可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
失戀了。
沒睡好。
更年期。
沒掙到大錢。
呵。。。給點豆吧。
3樓：
我也常常莫名地心情不好，我是因為抑鬱，不知道你是不是
4樓：夢中的知識樂園
逛街，購物，買一樣你喜歡的東西。
莫名的心情不好，不想上班。我該怎麼辦？
5樓：痴狂
調節心情，找到原因，穩定心態，休息一段時間再作決定
6樓：fu靜月
適當的自我放鬆，不要壓抑自己，去野外呼吸大自然心情就好了
7樓：腐門深似海
吃頓大餐 玩下游戲 散散步 遛遛狗 爬山大叫一聲 和朋友逛街 聽聽**
8樓：哈好抽象
生活不僅僅是工作然後活著，可以考慮請假出去走走放鬆一下心情
9樓：匿名使用者
想想你的曠工被上級領導訓，被公司點名批評時你就有好心情了，當然你不喜歡這個職業除外，但不管怎麼樣，你要先把現下的工作做好才行。你說呢？
10樓：匿名使用者
去旅遊 你會發現你的心又變得年輕了！哈哈
11樓：匿名使用者
想點開心的，和朋友多聚聚
12樓：陌生存在著
天氣熱都這樣煩躁，保持心情愉悅
13樓：匿名使用者
每個人都有不遂人意的時候，做自己就好
14樓：匿名使用者
心情不好總是有原因的，只是你不願說，那就休息休息，放鬆一下心情在上班
15樓：匿名使用者
那就等心情莫名好起來唄
16樓：海是帆的故事
做自己想做的事情，輕鬆開心！
17樓：la奇
既然不想上班可以請假出去散散心，
18樓：太伏事件專用
旅遊，鉤魚，總之靜下心思考
19樓：小小世界的美
請假休息，我經常這樣
20樓：車天會
出去玩幾天 放鬆一下
21樓：三陽開泰
去大叫，或者大吃一頓，還可以摔東西，選一個試試
在女孩子心情不好而且不想說話的時候，我說的話太多結果被討厭了，我應該怎麼辦。
22樓：雨落風吹
這個時候你越發要冷靜。不要說太多，只在必要時給她幾句關心的話就夠，可以的話可以用行動幫助她，不用再說太多，等她心情好了，冷靜下來會感謝你的陪伴的！
純手打，望採納！
23樓：藍魔導
有點情緒正常的，你關心她多說點話也是正常的，只是要注意給她一點私人空間，她需要自己調節下壞的情緒
沒什麼事的，她說的討厭也不是真的討厭，不要太在意
24樓：匿名使用者
1離開一會兒（不超過半天），然後回來陪著她
2什麼都不說，陪著她
3陪她做點她喜歡的事情
25樓：匿名使用者
不說話陪她一起坐著 買杯水陪她一起喝
26樓：敞開心扉去
就想辦法！用她喜歡的來逗她開心
我不知道為什麼，有時候我會莫名其妙的心情不好，不想跟任何人說話，怎麼回事啊，求解
27樓：紹興小魚兒
消除迷copy茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
28樓：可可樂
不要讓悲傷佔據你的心靈，要拋開憤怒，焦躁，恐懼。輕鬆的工作，享受生活的美版好。看些你感興趣的書權，聽聽**。
一時的低落是正常的!調整好心態,別想不開心的,儘量想些開心的!煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧!你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，
早日調整好心態,祝你快樂,
29樓：大太子
環境影響 自身壓力。心態要調整好
30樓：_啊哆
我也是，有時候跟朋友都不想說話
我為什麼我一心情不好就什麼都不想做了，只想在床上躺著，動都不想動？
31樓：雲端
有這樣的情況，心情不好導致肝火鬱結，不好排洩，做事情自然就沒有精力和動力，建議放平心態，沒有什麼過不去的，開心度過是一天，不開心度過也是一天，何不心情愉快的度過一天呢！放平心態！
32樓：2只小狗狗
這樣不好，是一種消極的態度。心情不好時候就應該吃，想吃什麼就吃什麼，因為胃和心離得最近，胃舒服了，心情自然就好了。
33樓：與處天
親一般人不開心的時候都會那樣的。
34樓：匿名使用者
這是身體應對壓力的機制，躺狗了就不想躺了。
35樓：輕舞飛揚
好好休息吧，睡一覺能幫你減少煩惱
女朋友心情不好，發生什麼事情我問她怎麼了她總說沒事。我都不知道怎麼安慰
36樓：小月
有可能是生活中的小事，比如和女友或閨蜜發生了不愉快
37樓：微億人
靜靜的陪著她就好了，只是她還沒有到合適的時候，所以沒有說。
38樓：天蠍
應該他和你出了些問題
39樓：今夕何夕
也許只是不想讓你擔心
40樓：匿名使用者
有時候這不過是在逞強，不是生你的氣了，那就可能是她覺得讓你知道，會讓你為難的事
這幾天不知道怎麼回事.莫名的心情不好，不想和任何人說話，有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服
41樓：匿名使用者
人每一個月或一年中總有哪麼幾天心情不好，出去放鬆一下就好了
42樓：
是不是誰讓你不順心了？沒事的。這個社會就是這麼的現實。
習慣了這個社會什麼都會好起來的。 有時間多和人聊聊天。出去旅遊也可以。
都可以放鬆工作學習所帶來的壓力、 希望我能幫到你、
43樓：匿名使用者
你這是更年期綜合症啊朋友
最近總是莫名就會生氣，心情不好想哭，也不想出去，也不想與人交流，覺得這種生活太枯燥無味，我的內心其 15
44樓：櫻雪碧波
這青春期的特徵吧，建議多參加點課外活動，多出門走走，聽一些舒緩的**，控制一下情緒。
45樓：匿名使用者
鍛鍊鍛鍊身體吧，身體動起來，就不會想那麼多了。
我生病了，我問老公說，你也不想想我為什麼生病？老公說，我想有
這個問題就像最近的比較火的左先生和右先生。生病確實沒辦法幫你分擔，主要看他平時生活中對你的態度如何，有沒有主動分擔家務，有沒有噓寒問暖，及時提醒你按時吃藥。如果這些都做到，說明他還是非常關心你的，你不用懷疑他 我生病了，老公也不說去醫院看看，也不問我有沒有好點 楊柳飛絮漫漫 自己去看，自己愛自己，也...
有時候莫名的心情不好。看什麼都不爽，也不想說話。怎麼辦
排解的方法有好多 每個人的排解方法都不一樣 但是大致的道理都是做些其他的事讓自己充實 就不會有這樣的感覺了 比如約朋友出去玩耍 自己做一些自己感興趣的事 等等 希望你能好受一點 那就自己一個人靜靜 這種時候多說多錯，獨處最好 只有自己解脫自己，別人誰也幫不了你，也不會幫你 你是不是經常頭暈煩躁抑鬱對...
為什麼當我心情不好的時候，啥事都不想理，到處撒氣，搞得，家裡人看我很不爽
曹千山 人的心情往往起到支配自己的行動，處事 待人接物都會受到影響。這需要自己以巨大的決心和毅力來控制，在一定程度上也是對自已的品德和修養的一種鍛鍊！為此我建議你多看一些提高自己品德和修養的書來看，遇事不急燥，心情不好時注意控制自已的情緒！我是一個老師，遇到不順心的事也往往會影響自己的上課情緒，這時...