1樓：菜菜的初夏
著就相當於劉同的書名一樣 誰沒一點病，不論身在其職，都有毛病，這個無法改變，因為沒有十全十美的人
2樓：匿名使用者
我心情不好的時候就買一大堆零食，一邊想一邊吃，吃著吃著就把事情忘了，哈哈，其實難過的時候最好就不要讓自己太忙碌，因為一份壞心情會讓你做不好什麼事情，最好就靜下來，逛逛街，吃點零食，但不要太過，不然會發胖哦，好好地放空一下自己還是可以剋制壞心情的
3樓：夜貓絨
大環境就是這樣啊。只是普通的一個平民。想想曾經快樂的事哦，和將要發生的快樂的事那
4樓：
不管你是開心 還是難過~ 明天的太陽依舊升起~ 所以· 還是 開心點 比較划算！ 沒必要和自己過不去~
5樓：小憩的貓
做點讓自己開心的事 比如和朋友聊天 看場電影。。。
6樓：匿名使用者
身邊的人很消極難免會對自己產生影響，暫時換個環境離開這種消極的氛圍。有不足很正常，人無完人嘛。看到不足想辦法解決就好
7樓：小小維特
我有跟你一樣的感覺。可是，人活在世，為什麼總要去比較呢？人家好就好，不好你也不要得意。保持一好心態，自己的不足當然要彌補啦。建議每日三省吾身。
8樓：匿名使用者
我難受的時候會吃一些零食，而且這是科學的哦！也可以去一些令人心胸開闊的地方，比如高山什麼的。
9樓：匿名使用者
自己積極就行了，你管別人怎麼活，自己活的瀟灑才是硬道理。
10樓：偶ye不知
方法如下：1去寬闊的地方大喊2.如果因為某個人，可以製作個布娃娃欺負她~~·
11樓：鉛筆客
那就好好培養一門興趣 放低身段與他人交流 你會成功的
12樓：昝真禕
獲得正能量，變得自信樂觀活潑，帶動他人，影響他人，讓他人以自己為榜樣
13樓：匿名使用者
難過的時候看看喜劇，別總想著不開心的事，想想將來
14樓：
聽聽歌，去江邊之類的地方散散步，把不高興的都發洩出去
15樓：笨豬傻瓜芍
去好好吃一頓，人可以受委屈，就不要再讓自己的肚子受委屈了
16樓：花至明時
都會有這樣的感覺的，那就要自己學會正確的看待自己與別人，多想些開心的事，或者做些事情轉移自己的注意力，
17樓：匿名使用者
先完美自己先把！如果不能自信自己的不足那你就不要看別人得消極
18樓：張敬含
和好朋友一起聊天，去逛街，吃好吃的，聽聽歌，這樣就好了
19樓：匿名使用者
難過的時候聽歌、遊玩、運動、聊天、打遊戲。都可以解憂愁
20樓：小熱戀
想想快樂的事，或者聽聽節奏快一些的歌曲！又或者把自己灌醉
難過的時候該怎麼辦呢？
21樓：趕腳樑好
一、放聲痛哭
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、別一個人硬扛
心裡難受時不知道怎麼辦，可以告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
四、心理難受時窺探內心深處
有道是：事出必有因。心裡難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
心裡難受時該怎麼辦?其實，感到心理難過是很正常的，我們需要用一種更開放的心態來調整自己。要知道，調整自己的心態在某種程度上比解決問題更加關鍵，你怎樣看世界，世界就是怎麼樣的。
看開一點，你還有朋友、家人，你不是一個人。
22樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
23樓：
出去走走 ，找朋友聊聊天。把心中的煩悶通通說出來。放鬆點心情，然會回去好好睡一覺。睡醒了，又是新的一天開始了。
24樓：艾力艾伊
看天空，有夜晚的天空，明朗的天空，陰雨的天空 會有一個你喜歡的天空
25樓：匿名使用者
難過最好的就是睡覺！睡著了就不去想那著煩心事了過幾天就好了！時間可以沖淡一切！
26樓：殳依波
吃點甜食 心情會好很多
27樓：龐千雁
自己坐在無人的地方保持沉默
28樓：消逝於天邊的雲
出去走走，找人聊天，大哭一場，睡一覺
人在最難過的時候該怎麼辦那？
29樓：匿名使用者
我不知道你的痛苦是什麼，但肯定是那些無法說出卻讓你很難過的事，你一個人承當著所以，在別人看到或許就是矯情，就是無理取鬧，甚至自己都會想 我這樣是不是很傻
沒人不知道，你也不想說，也就沒有人能理解你的痛苦，他們或許會說 一點小事而已，沒有關係的 可是你堅持不下去，有些人甚至想，或者還不如去死。這樣不對。你難過，那些讓你難過的人反而會開心，還是需要想開一點。
你可以大哭一場，或者對著小狗說出你的所有委屈，你需要發洩，什麼自我消化只會讓你越想越委屈。學著強大一點，變得不那麼自卑，多交一些朋友，哪怕是網友。
你或許不是很好看，性格不是很好，有點胖或者內向，這讓你有些自卑，我也是這樣的，我曾經也是因為自己的外貌和性格感到自卑，和別人說話都會臉紅心跳，很懦弱，但是我想改變，沒關係的，小朋友 有我在呢，不怕，這個人間或許不是那麼溫暖，但是還有我在，我也在世界某處悄悄的愛著你，你很可愛，不要怕。勇敢一些，做一個自信的小可愛。
30樓：青日離火
沒有辦法，要遇到很多正面的事情才能好起來所以加油吧
31樓：享受不悔人生
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的
快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
32樓：匿名使用者
儘量不要讓自己想難過的事情.找點別的事做做.
33樓：匿名使用者
咬緊牙關挺過去就沒事了，很多東西不要太執著，太在意，苦苦掙扎只會讓自己很痛苦，選擇性失憶其實是一個很不錯的方式，讓自己忘記痛苦的事情，讓自己從陰影中走出來，讓一切重新開始，沒有什麼大不了的，人活著就有希望。要對自己的未來充滿希望，充滿信心。相信一切都是最好的安排，所有痛苦都是人生必修課，熬過去成功就在前方等著你。
34樓：小苒苒
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對
待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
35樓：匿名使用者
去旅行吧，我認為沒有什麼比坐在火車上聽著**看沿途的風景更令人放鬆了。旅行中，認識些新朋友，看一些新事物，把重心轉移到你感興趣的東西上。
36樓：匿名使用者
一句古詩詞說得好，月有
陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。從古到今每個人都有高興和難過的時候，這就要看你怎麼樣去對待了。如果你遇到坎坷就悲傷的難過的活不下去了，那麼就說明你的意志還不夠堅定，人還不夠成熟，所以才會難過的不知道該怎麼辦了。
其實只要你難過的時候，想一想你曾經取得的成就和高興的往事，再想想這點小困難算得了什麼？難道這點小困難和難過的事情就能壓垮我嗎？堅決不能。
所以，我要把難過化成動力，這樣你就會擺脫難過的心情，變難過為不難過了。
37樓：匿名使用者
每個人都會有難過的時候，只是解決方式不同，很快就會解決的，如果你真的難過了，就要看因為什麼而難過，針對性的去解決問題，首先是離開當時的環境，儘量不去再想煩心事，走向大自然的環境，抒發一下心情，很很的發洩一下心中不快，多參加社會活動，多接觸社會，適應自己的接受能力，很快就會好的
38樓：匿名使用者
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點——金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西；如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？
如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難過也無濟於事，不如化悲憤為力量，珍惜現在吧！如果是友情的緣故，你要知道有的朋友是可以兩肋插刀的，但有的朋友就是用來出賣的，如果因為朋友出賣而難過，個人覺得實在是浪費感情，還不如多花精力去呵護真正的朋友；如果是愛情的緣故，那我只能告訴你難過去吧，因為連上帝都解決不了，何況我也不是上帝，只是一個普通的人，還是一個也因為愛情難過過的人，在這裡我只能和你一起難過一下，希望分擔你得難過。
如果上述原因都不是，那估計就是你過得困難，而不是難過了。
難過的時候怎麼辦，很難過的時候該怎麼辦
朋友，不要悲傷，這個時候，一可以聽聽比較舒緩的 二可以到戶外散步或者登山，三是在網路上找個陌生人進行傾訴，四是到健身房去揮灑自己的精力用來轉移痛苦，五是和父母進行溝通 親情是化解任何痛苦的良藥。自己靜靜的呆一會，想想為什麼難受，把自己難受的解想開了就不難受了，人活著要開心快樂，有時候不要太在意思別人...
當你難過時你會怎麼辦，當你傷心難過時該怎麼辦？
各處綻放的花朵 千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。 白玫瑰 你的煩惱是一件不能告訴別人的祕密，至少對於你來說是沒有辦法說出來的祕密。你一個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至你曾經想過出家，你到現在都想不透...
巨蟹（男）生氣或難過時 應該怎麼辦
其實我也是巨蟹男，我覺得吧，他如果對你是真心實意的，別擔心，他的事情解決完了自然會回來向你道歉，並會說怎麼樣的想你，問你有沒有想他。在他生氣時應該幫他解決困難，而不是冷落他一個人，主動打 去安慰他，這樣他才會知道，你是真心愛他的，他會對你好，如果感情長久了，他會向你求婚。巨蟹一般撒謊後看到被欺騙者都...