怎麼才能自信

1樓：安慰記心理

每個階段對自己的認識都是不一樣的，用今天的心流寫作法，你會發現一些從未了解過自己的地方，曾經總以為把自己認識得差不多了，但自我探索這個旅程，永遠不會停止的。

2樓：初娛

其實用很簡單的辦法就可以讓自己變得自信人第

一、就是要做好放開自己，把你的優點發揮出來。善於發現自己的優點，多留意一下自己。

3樓：

自信心（confidence），在心理學中，與其最接近的是班杜拉(a.bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。

4樓：裔赫

你要正確客觀的認識自己，其實自己也沒那麼差，不要太過關注他人的看法,他人的看法都可能存在片面性不是全部,所以沒有必要引起你不必要的自卑感。有信心才會有動力，做什麼也都會事半功倍，就會成功，成功多了，自信就會自然建立了。

5樓：吃番茄的寶箱

從遇見人和他打招呼開始到和別人說話時直視對方，還有就是多參加集體活動。你會慢慢發現自信就是這麼簡單

6樓：匿名使用者

我是一個自卑的人，總是在乎別人的說法，朋友們有時候開玩笑說我很醜，我就當真了，自己一個人不高興，其實我也覺得自己不醜，但是別人一說我好想就相信了

7樓：擺脫求後宮動漫

汗說實話我以前也是這樣的一個人不過我不是一個人不高興而是和朋友一起處理這種不開心的事有什麼不開心的說出來最好別到最後憋出心裡病來這種事也不是什麼丟人的事和朋友分享下或許會有不一樣的情況咳咳純屬個人建議建議嘗試下

8樓：youyou快樂

試著把心態放平，其實，就像沒有一道合人人口味的菜一樣，我們總不能做到讓每個人滿意，所以，把自己擺正，學會不卑不亢！

9樓：匿名使用者

相信自己每天都要笑著不是因為有好事而是隻要笑著就會有好事發生你是最棒的別讓別人影響著自己的心情

10樓：俏皮妞的可愛

不要太在乎別人的想法因為你會覺得很難受不知道怎麼辦是不是應該按照別人說的去做呢其實別人的想法永遠是別人的不要去在乎你就當他們給你意見唄自己做自己啊當別人說你醜的時候有兩種可能一是你不擅長開玩笑而是你覺得他們好像說的對你要學會開玩笑從不會開玩笑道會開玩笑

11樓：百小度

每天早上起來，站在鏡子前先微笑在心裡告訴自己「自己很棒」

怎麼才能自信

12樓：

13樓：安慰記心理

14樓：懶洋洋

誰都想自信。自信就是自己相信自己。是一種氣質，是一種品格。也是一種氣勢。你也能給別人一種泰山壓頂的感覺。

也讓別人更多的能相信，願意與你合作。那自信的力量源自於**呢？

那就是源於內心的有依靠，有依靠的是自己本身的語言功力和思維能力，所有的事情面前都臨危不懼，處理的有條不紊。自己的實力和自己的思維能力又從**來呢？主要是平時的鍛鍊和自己的學習，不斷的積攢的過程，

有了這樣的經驗和學習能力，那麼你就處理的事情經歷的事情越來越多，讓你越來越成熟，越來越穩重，越來越有自信，越來越得到別人的賞識。這學習跟經歷是相輔相成的，你經歷的越多也就越自信，處理得越好就越深，所以說不是生來就有自信的，而是通過自身的努力。學習跟鍛鍊得到的。

15樓：來自圓陀角粉妝玉琢的玉蘭花

愛了自己之後就會有自信了嗎？不是的，還要從事一份自己喜歡的工作。工作對於一個人來說是非常重要的，你要靠它來養活自己和家人，獲得尊重和成就感，安身立命。

你生命中的大部分寶貴時間都要獻給它，包括青春、夢想、尊嚴等等。

有多少人熱愛著手中的工作？我估計答案肯定是不樂觀的，這也是中國人缺乏工匠之心的真正原因。農民工就不說了，雖然他們數量龐大。

但他們的一生會換無數個工作，會跑無數個城市，認識無數個包工頭，工作僅僅是為了養家餬口而已。

至於工薪階層，熱愛工作的人會稍稍多一些。雖然很多人都在等退休，還有些人不惜動用一切關係為自己辦個內退。白領群體中的人應該會更多一些吧，畢竟他們都是社會精英。

一個人要怎樣才會愛上自己的工作？除了獲得合理的經濟價值之外，更重要的是社會價值，就是你的工作成績能夠獲得他人的肯定和認可。

現在有這樣的工作嗎？

好像不多。現實是這樣的：你做什麼工作別人根本就不想知道，他們只對你的收入感興趣。一般的土豪也不會讓別人知道自己的收入**，他只會讓別人看自己的豪宅與名車。

在這種唯利是圖的人文環境裡，成就感一不小心就成了奢侈品了。

16樓：

首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。

然後，讓自己的長處得以發揮。

這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。

因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。

如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。

當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。

自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。

不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。

自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。

另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。

管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。

沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。

最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。

不要退卻，只要多面對，就不會發現有那麼可怕，那麼可擔心的。你最終會發現，一切都是那麼簡單

17樓：

自信,就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。如果你覺得自己的自信心不足，可以試試以下幾種方法。

一、關注自己的優點。

在紙上列下自己優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。

二、樹立自信的外部形象。

首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

三、學會微笑。

微笑會增加幸福感，進而增強自信。

四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為「對其他人有貢獻且具生產力的人」。

定下最後期限鼓舞自己，在每天下班時完成**報告，並設定合理的時間限制，規劃後續的**或郵件往來，列出每日應完成的事並做好記號，完成的愈多壓力就愈小。

五、檢查自己的感覺。

搜尋導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個被動的情緒受害者。

六、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會毀了一個人的自信。

此時想一想遇過的最困難的工作情形，和當時你想要促成的決心。透過持續力，你才能期待進步，也許成功就在附近。

七、認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來。

如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悅、客戶的讚美、同事和上司的鼓勵。

八、做好充分準備。

從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。

九、冒一次險。

當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。

十、鼓勵自己。

如果你想要讓自己變的更加自信，你可以每天在鏡子面前鼓勵自己。慢慢的會形成心理暗示，覺得自己是最好的。

十一、運動。

如果你覺得自己不自信，你可以嘗試運動。運動不僅會在形態上改變，讓你變的更加挺拔還可以讓你的心態改變。

十二、公眾演說。

公眾演說也是增強自信的方法。

18樓：

這樣人往往都是不肯認清現實，自我為中心，永遠都感覺他她自己是十全十美，沒有任何缺點，瑕疵的人，永遠感覺他她自己沒有做錯的事，沒有錯誤的，是不會意識不到他她自己的錯誤，並改正過來，只會去說別人，詆譭別人的人，更別想這種人去站在別人角度想問題，想別人感受，理解別人，或者是反角度去想東西咯。

19樓：匿名使用者

自信**於實力，提高自己在某個領域的能力並且用自己的能力做出結果，就會有成就感，肯定也能提升你自己的自信心。

當然切記自信不等於自大。

20樓：

除了內在修煉，外在行為的增強和鍛鍊，也是很重要的。

為了讓自己變得更加自信，有一些事情你必須要做到。

如：1. 跳出與人比較的模式，改去與自己比較

做到這一點的確需要一點時間，畢竟我們從小到大都跟別人比較中長大，比成績，比家境，比玩具，比外觀。

儘管如此，我們還可以跟自己比較的。今天做成一件事，你就比昨天的你進步一些；明天達到一個目標，你就比今天的自己強大了一點。

正確的比較，是現在的自己對比以前的自己。只要你每天都在進步，就算現在的你不如他人，你的價值也會慢慢在積累。

每天都在進步，你就會發現，自己會越來越好了。

2. 寫下你身上的優點

內向羞怯的人，一般會過分關注自己的缺點，反而會忽略自己身上的優點，以致這麼多年來，都習慣性想不起自己的優點了。

所以從現在起，找時間寫一寫自己的優點，寫文章比說話更得心應手，那麼寫文章就是你的優點。如果你不滿意這個優點，那麼你可以去培養其他的地方。

總之，有優點，就記下；沒有優點的，就培養一個。找出自己喜歡和感興趣的事，然後把它培養成你的信心**。

自卑的人，因為什麼都不會，又不去培養自己的能力，才陷入了死迴圈。只要你懂得挖掘自己身上的亮點，培養出自己的優勢，你就能夠收穫自信。

記得，增加自己的能力，永遠是提高自信心的最佳方法。

3. 把每天自己完成的事情記下來

自信心需要積累，需要通過累計成就感而獲得。

所以每天把一些自己做得認為很好的事情，記下來，形成習慣，以此去提醒自己在進步，你潛意識就會慢慢認為自己是一個有能力的人，從而改善自卑。

例如今天寫完了一篇文章，你就記下來，給自己一個勤奮的評價；在與人交往的時候，發現自己說話還不到位，又給自己一個評價，然後在需要改進和欠缺的方面，寫下提高的任務。

好比你今天不滿意自己跟別人說不到三句話，那麼你就要寫下，明天碰到誰，也要說出三句話，慢慢讓自己改進和成長。

千萬不能心急，抱著一蹴而就的想法。因為不積跬步，何以至千里呢？

4. 正確的評價自己，不卑不亢

不要說不利於自己能力發揮的話，有些事情，不是你做不來，而是你沒有興趣，沒有去學才不會做而已，並不是你能力的問題。

只要你有投入，自然就會有產出，或多或少的區別而已。

所以當你在一件事上，沒辦法做到的時候，先問一問自己，到底是什麼原因造成的？客觀因素，還是主觀因素？千萬不要把所

怎麼才能自信

怎麼才能自信起來，怎麼樣才能自信起來

怎麼才能有自信？怎麼樣才能有自信

怎麼才能擁有自信，怎樣做才能擁有自信

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