1樓：軼群婧
越是在這個時候，越想靜下來，就越不可能辦到。 何不如去喝杯咖啡，吃個水果，放鬆一下，就好了。 關鍵是要先轉移注意力，不必強求自己一定要怎樣怎樣。
過後可以像***一樣的去鍛鍊，就是在非常吵鬧的地方，看書，做事，慢慢磨練自己可以隨時隨地專注起來。（別忘了***原本也是不能夠靜心，才找到這個法子，鍛鍊自己的！希望可以幫到樓主）
2樓：匿名使用者
坐禪講究靜也就是專一，就像一杯旋轉的水，當你用心想靜下來的時候反而越發能清晰感受的內心的紛亂。這時候你就要像掃地一樣一點一點的清理，閃現一個念頭，然後你馬上意識到這是雜念，然後不去想，一會兒又出現新念頭，再意識到，繼續清理，一點一點的漸漸的就專一了。 別灰心，堅持才有效果
3樓：匿名使用者
你的心態
可以歸結為「糾結」二字，，可能是你聽的道理太多了導致的，其實道理跟道理之間有很多是矛盾的，不是那個都適合你！！
解決也不難，學著將自己逼入絕境，在絕境中想自己該有什麼方法能幫自己度過難關！！非常有效
希望對你有用
最近總覺得幹什麼事都靜不下心感覺心裡很亂算是心理
4樓：園園要戒葷
其實我們可以來看一看是什麼事情困擾著我們，我們在做事情的時候我們都會想一些什麼，這些事情有沒有嚴重影響了我的生活或者是工作。如果我們沒有辦法去解決，我們其實可以藉助心理諮詢的力量，諮詢中讓諮詢師幫我們分析或者是澄清一下到底是什麼樣的原因。以及怎樣去習得這種能力，讓我們在做事情的時候去靜下來去投入。
5樓：江舒兒科醫生
是不是遇到設麼事情啦
為何心越收越亂？不去剋制時，覺得想法很多，為什麼剋制時雖然想法看似是少了，可是心卻覺得更亂呢？
6樓：匿名使用者
要靜就得不在太在意得失，你越是在意自己平靜不平靜，反而靜不下來
7樓：司空見慣君莫言
看過盜夢空間麼···人最難消除的是想法，一旦它紮根了就會不斷髮展。想要強行遏制是很難的。我曾有過這樣的經歷，這時，最好的方法就是不去想·····一旦遇到這種想法就去想別的東西，時間久了，自然慢慢淡忘了·····我就是用這個方法來解決那些亂想法的····
8樓：九戒說
找些方式發洩下 登高怒吼 臨海看日 奔跑洩憤 高歌千里都是我很喜歡的放鬆方式 希望能幫助你
不是自己想太多 是還沒有學會適應！
如何靜下心來幹一件事？心裡好亂，幹什麼事總是會去想別的從而走神。。。根本靜不下心無法心如止水
9樓：小乖乖
聽鋼琴曲啦~咳咳。當然你也許是貪玩的年紀到了高中很多事情要做就不會亂了因為你只會想著寫作業了。。
10樓：魅世xiao妲己
我的方法比較笨了點，不過你可以試試看。先發呆，注意力集中看一樣東西，最好是靜物，努力看清上面的每一處地方
11樓：
聽**，一些安靜或傷感的純**！
12樓：匿名使用者
玩玩電腦，手機，看看**，或者是做做你喜歡的科目的題，做出來，你就會超級有成就感，做一些不是很簡單而有趣的題，真的很容易讓你投入而放鬆的，做其他事情也會感覺很好的。
13樓：匿名使用者
睡一覺，定格計劃，一件一件做
14樓：飄渺的沙
先 幹坐一會 再 ，。。。。。。。喝口水 白的
15樓：匿名使用者
出去走走，回來就好了
最近感覺有什麼事或某個事沒有做完，心裡總會去想著如何去做完，成天沒事的時候想這想那，抑抑鬱鬱的？
16樓：敬業籤
像你這種情況，其實可以吧每天要做的事情記錄在一個提醒軟體上，設定好一個提醒時間後，按照軟體的提醒來完成任務，推薦你可以試試敬業籤。
將重要的事情記錄在敬業籤後，就可以根據便籤的實時提醒來完成待辦事項；
記錄在便籤上的內容可設定單次定時提醒、（天/周/月/季/年）週期迴圈提醒、重要事項間隔時間提醒和到期延時提醒；
17樓：earth秧歌
其實是沒有目標感，決定做一件事，堅持去做就好，沒做完，也當做是體驗，懂得取捨和接受不完美
18樓：匿名使用者
不是，抑鬱症和精神病一樣
一個心理難題，我一直都沒辦法好好去認真專注於做一件事，感覺內心被一個東西牽制住了一樣，但是我不知道
19樓：摩訶十華
不要給自己壓力，你這種情況可能是對自己期許過高，追求想象中的完美，很怕做不好破了自己的神話，造成的。我們是人，人就不可能盡善盡美，做事也不可能永遠都成功而無挫折。我們人能做到的，唯是盡力而已。
能夠這樣，就是有平常心了！
20樓：年輕頑皮老頑童
只有冷靜在冷靜，把地位擺正，比方說，自己就是一打工的，必須把工作做好，只有做好才能把錢掙到手，沉下心來調整自己的情緒
心態不好，怎麼調整，感覺自己總是跟自己過不去，總想一些亂七八糟的事兒，怎麼才能靜下心，不去想太多，
21樓：匿名使用者
這樣的煩惱都是每個人都會有的
只能自己調節
調節的辦法就是遇到事情考慮一下
可以解決，就解決，如果不能解決
果斷的順其自然
22樓：龍舞媚傾天下
可以試試注意轉移法。找一些工作或者是活動充實自己，讓自己沒有時間胡思亂想。或者做一些自己喜歡的事情讓自己心情愉快起來
23樓：妙不可言
多找朋友聊聊天，沒事時聽聽**，看看電影。不行找個心理醫生看看。
24樓：匿名使用者
平常心，不要把什麼事情都放在心上，或者找個人或事情分散注意力。
25樓：手機使用者
就看你願不願意去虛心學習，如果聽得懂四川話就去網上看看李白清說的評書吧，看完你就明白了，我以前也像你那樣。一種選擇，一種結果。
26樓：love不能容忍
我也一樣，知道原因卻無法扭開內心的過往事件。失眠三年無法解決
27樓：我的主啊啊啊頁
聽歌 學雕刻 認真的作一件事
28樓：匿名使用者
打坐靜心，要麼去參加朋友之間活動
如果心裡把一件事情想著很害怕，不去行動，不敢行動，這個如何用成語形容
29樓：成語一號
裹足不前
( guǒ zú bù qián ) 【解釋】 裹足：包纏住腳。好像腳被纏住了一樣，不能前進。
形容有所顧慮而止步不敢向前。 【出處】 戰國·楚·李斯《諫逐客書》：「使天下之士退而不敢西向，裹足不入秦。
」 【用法】 偏正式；作謂語、定語
為什麼幹一件事心總靜不下來，為什麼做一件事時，總是心靜不下來？
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...
做一件事老是靜不下心，該如何改變自己
寶寶42145滌量 不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心 寬容之心 理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心 大胸懷 大視野 大智慧 大膽量 大信心 大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光 最有力量 最有勇氣！ 因為你對學習的意志力不夠堅定，不想被別的事吸引就找個安...
怎么才能做好一件事，怎麼才能做好一件事？
做好一件事，首先要你對這件事感興趣。然後才能去做好它。負擔太多.想太多.怕失敗.這應該是做事的大忌吧.如果一件事還沒開始做的時候.你已經以消極的態度去看待.不行的.我做不來.希望不大.這件事多半會失敗.如果你用積極的心態去面對.我一定做到.做到為止.這樣你做成的機率都會增加.樓主我教你一個方法.做你...