1樓：桃紅綢
沒關係的，11歲是大孩子了，要學會獨立。
開燈睡對眼睛和大腦不好，影響睡眠質量
關鍵是心理調節過來就好了，慢慢適應，白天少看恐怖的東西睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，儘量什麼都不要想很快就睡著了
2樓：匿名使用者
11歲了,該學會自己一個人睡覺了哦,如果怕黑,可以在邊上開盞小檯燈啊
3樓：初春秋雨
告訴你，想得越多越害怕的，我也是，在黑夜裡自己一個人，很容易聯想到鬼靈體之類的東西，然後害怕了，越害怕越是想，然後就更加害怕，長久了就麻煩拉，所以黑夜自己一個人的時候，要轉移想像力，要克服心魔
4樓：博物博物
如果怕黑的話,可以買個小物品分散注意力,比如一個小飾品,你可以想象這是你的護身符,那麼就會好一點了.
5樓：匿名使用者
睡覺的時候不要把手放在胸口，不然會最惡夢。還有就是放盞燈放在枕頭邊，怕黑的話就開著睡覺。
6樓：牛牛的約定
聽聽好聽的**
聽著聽著就睡著了
我不敢自己一個人睡怎麼辦
7樓：o喃孓灬
每個人都有自己害怕的時候，我最近也看恐怖片呀，而且我從小到大看過的鬼片很多的。當然，我睡覺的時候我就不敢睜開眼睛，我也不敢翻身。就一動不動地躺在那裡，如果實在不行的話，我可以找一些課外書來看看。
或者是拿手機玩遊戲，電腦電視都可以。我小時候4歲就自己睡覺了。再說了，恐怖片裡的人物又不是真實的。
我每一次都這樣告訴自己，所以慢慢的這種會克服的。我有時候鍛鍊自己以後看恐怖片的時候不要拿墊子捂著眼睛。總之我想對你說一句話,世界上沒有鬼，慢慢的就不會再害怕了。
8樓：情感導師萌二哈
付費內容限時免費檢視
回答送您一朵小花花
一個人睡覺害怕可以做心理疏導，或者是口服營養神經的藥物來**。
1.一個人睡覺如果是受到驚嚇引起的，需要到心理醫院配合心理醫生做疏導來改善，在晚上睡覺的時候可以選擇開燈或者是聽**睡覺，分散自己的注意力。
2.如果長時間精神壓力過大或者是過於緊張而引起神經衰弱，導致一個人睡覺害怕，需要配合醫生吃營養神經的藥物來進行**，比如谷維素。
一個人睡覺害怕的時候要鍛鍊自己的獨立性，多和朋友交流溝通，還要多到戶外去鍛鍊身體，增強自己的抵抗力。
提問我是小男孩，晚上睡覺總是胡思亂想該怎麼辦呢？
回答您是思念一個人嗎
還是事業上受到了挫折？
提問沒有沒有我是一個小男孩，就是晚上睡不著回答這邊您也許是有些氣虛
從中醫角度分析。氣虛容易胡思亂想，失眠多慮建議補補氣血
睡覺之前泡泡腳
聽聽**
容易進入睡眠
更多14條
9樓：生活中的無奈
當然是需要
有一個過程的
不要多想了
你會學會的
孩子不敢自己睡覺怎麼辦
10樓：賴玥夔真
不要著急。慢慢來。這是大孩子給了他一個心裡恐懼的暗示。
你要正視，不要笑他或說不對，可能要慢慢地通過講故事，和他一起面對黑暗，展示給他看沒有什麼可以恐懼的東西，讓他慢慢從恐懼中擺脫出來。不要強行地更正他，否則他會固執地堅持害怕。
我不敢自己睡覺怎麼辦？
11樓：曾祥飛的網盤
如果在農村的話，小孩都成熟比較早，十歲什麼都要自己幹了。但如果你在城市的話，小孩成熟比較遲，10歲跟媽媽一起睡也很正常的。10歲還小，很爸爸媽媽睡也很正常的。
12樓：匿名使用者
哈嘍你好，小弟弟還是小妹妹，我小時候也是這個樣子的，然後把自己的床都放滿東西，懷裡抱著讓自己有安全感的東西，感覺自己在個狹小的空間。要試著自己能行，其實沒那麼可怕
13樓：百聞不如一教
這個很正常，可是你如果認為自己已經長大了，就應該習慣自己睡，父母都在家你還怕什麼，門鎖住了外面進不來。
晚上不敢自己睡怎麼辦?
14樓：
開著檯燈看書，眼睛睜不開的時候，關燈，睡覺！！！
15樓：匿名使用者
聽** 聽你喜歡聽的歌 或者聽收音 找個**臺
我很沒有安全感，晚上不敢自己睡覺怎麼辦？
16樓：匿名使用者
您好！樓主 如果你是女孩子的話 我幼稚的告訴你一個辦法：買個小熊 放在旁邊 [我知道很幼稚]...
還有一個辦法 你自己睡覺前一段時間 先開燈睡覺 過時間長啦 習慣啦 就關燈睡覺 睡前一杯牛奶 有助於睡眠 謝謝！
17樓：我們要幸福長久
可以聽聽**，聽自己喜歡的歌曲，慢慢就會睡著了
心理幫助:不敢自己睡，一到晚上就怕鬼怕的要死，怎麼也睡不著，怎麼辦啊！！！？？？？？
18樓：錦城涼年染似瑾
其實我也bai這樣。你可以抱著枕頭或是du玩偶，然
zhi後給自己積極的心dao理暗示——「版根本就沒什麼鬼，都是自權
己嚇唬自己玩的，我這麼好 鬼也不會來找我對不對。放輕鬆，我現在很困，我很想睡覺……（最後一句話一直重複，無限迴圈……）不要老是向可怕的方面想，想一些讓自己開心的或是放鬆的事轉移注意力。反正最後我睡著了，你可以試一試。
僅個人拙見，希望能給你帶來些許的幫助。
19樓：好啊個我就不信
不管我們怎麼安慰你，你始終還是不敢的，你可以亮著燈，帶眼罩睡覺，這樣既有白天的安全感又不會因為開燈而睡不著，慢慢慢慢，你就可以試著關燈睡覺了
20樓：匿名使用者
看看**，聽聽**，然後想一想遊戲關卡，反正不要往哪方面想就對了
21樓：楊洋和張傑
開一個比較暗的燈，放一些柔和的**就睡著了
22樓：匿名使用者
唱唱歌，壯壯膽，或者是看電視，看著看著睡著了
23樓：晶彩心情
一心念誦「阿彌陀佛」試試。
24樓：未來
你現在解決沒。我和別人在一起就能睡著 一個人就瞎想 就睡不著。我都20了還是男生怎麼辦
晚上不敢自己睡覺怎麼辦？
25樓：
開著燈睡，不行就找個人陪你
26樓：匿名使用者
找個男朋友抱著一起睡
我不敢自己人睡怎麼辦，我不敢自己一個人睡怎麼辦？
這個實際上就是一種心理上對某種東西的依賴，比如從小就是和父母同個房間或者一起睡，有他們在你會倍感安全，還有個跟自己本身膽小有關，試著放鬆自己，建議睡前喝杯牛奶 或是香蕉 有助睡眠 還有一點就是隨著年齡的增大自然而然就不會了。希望我的回答能給你帶來幫助謝謝 開啟燈睡 雖然有些浪費電 睡前想一些美好的事...
晚上不敢自己睡怎麼辦，怎麼克服晚上不敢一個人睡的恐懼
好像是個偽命題.邏輯有疑.實在答不了.你多大了？男孩還是女孩為何不敢 看部鬼片就不是一個人了 一個人從嬰兒長成幼兒，少兒，青年以降，可能會遇到許多形響性格心理的事情。若有某個事件或人為的原因造成心理陰暗，而又沒得到及時化解而久鬱成怯，歸結為生理，心理素質的發展失諧問題，最好找出原因進行自我療傷，疏導...
總是害怕失敗,不敢表現自己,怎麼辦
絕種好老虎 這是一定的，人當然要表現自己了。失敗也好，出醜也罷，起碼自己盡力而為了，你是想以後被人回憶起的是一個死板冷酷一成不變的人呢，還是活潑好動，雖然老做不好事，但總是很認真的在活呢？即使看上去傻一點，表白都被女生拒絕的話，以後想起來應該也沒什麼遺憾吧，什麼都不做，什麼都做不成，幾年過去也還是沒...