1樓：和你一起讀書看世界
你難過或者有一些負面情緒時，總是一個人。你沒有怎麼了？很多人其實都是這樣的。
但是從另外一方面講，你能夠講知心話的人比較少，或者說你很提防別人，你做人很小心。也許你得到的關愛比較少。也許你受到過傷害。
也許你不知道怎麼和別人多交朋友。也許你很要強，做某些事覺得會妨礙了別人面子上下不來，也許你是一個很自律的人，你不願意麻煩別人，什麼事寧願自己擔著。所以你會很累。
你想想，假如有人替你分擔，是不是會好一點？所以你就試著去找一下別人交一下朋友。實在不行的話，你去寫出來。
寫日記，寫文章啊，這些都是很好的傾訴的途徑。有利於緩解你的緊張和內心負擔。體育鍛煉也很好。
假如累了就能睡點懶覺。好好待自己。人生路很長。
2樓：
沒什麼，這很正常。因為有些人的性格，總是不願意與別人分享自己的祕密，難過了或者高興了，都是自己去面對。其實，你可以找朋友傾訴心中的鬱悶，有時候他們雖然幫你分擔不了，但是你說出了心中的不快就會舒心，和一些開朗的人多交往，你的性格也會變得陽光起來。
3樓：看天上
世上本來就有這一種性格的人，有些苦有些難在自己心裡又不想讓人知道，外表很堅強內心很脆弱，儘量讓自己放寬心，放平心態，人總有情緒低估的時候，讓時間沖淡它，心裡想著時間一長這些都會被遺忘。我和你一樣不願意跟別人訴說，其實內心還是希望找到合適的傾訴物件，心裡有事就在知道里嘮叨嘮叨吧！
4樓：_冬日暖陽
很正常，平日裡開懷大笑，也免不了夜裡暗自垂淚，只不過是有點難過，莫名難過，僅此而已
5樓：皮癢
挺好的，我也一樣難過說即使說出去也不會有幾個人理解你，還可能背地裡嘲笑你
6樓：匿名使用者
難過一定要找一個人聊一聊 不然發洩不出來會生病啊 累說明你有些東西你沒有想開所以要找一個和的朋友聊一聊
7樓：請你安靜沉著
很正常啊，不過不需要總是難過，快樂點吧，人也就這麼幾十年，其實很短暫的
8樓：非人
為什麼不想讓人知道？找到原因扔了它！就好了，很難噢！
9樓：
把，不v好看剛看過距離遠客服老弟露西亞開發有哦v
我感覺自己有一些抑鬱現象了，時常陷入空洞和迷失中，很難過，但當需要面對他人的時候卻故作恢復冷靜 200
10樓：
典型的抑鬱症特徵，既然你已經意識到，那可要自己對抗這種負面情緒影響，不要使病情加重。我也抑鬱過，並且是嚴重抑鬱，我就是強迫自己對抗這種不良情緒，給自己減負，多看書，多聽歡快的**，多交流，多鍛鍊身體等等。現在生活壓力大，抑鬱的人很多，一定要做好心理建設，讓自己有個強壯的「心」
11樓：美麗的塵
這是廣泛性焦慮症的現象
情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
你能認識到原因與症狀說明問題還不算太嚴重，可通過放鬆自己的思想，聽聽輕**，瑜伽坐禪都會有所幫助，或者適當慢跑等，症狀確實難以消減可配合藥物**。
12樓：zhu8808樂園
多念阿彌陀佛！多聽佛歌
13樓：在柏林寺揚帆起航的花木蘭
我想 你應該對你最能放的開的人 去傾訴一下 這樣 他可能會給你想要的答案
總是處於一種很抑鬱消極的狀態，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒有人會知道我的痛苦，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
其實這個世界上本來就沒有真正意義上的所謂的朋友，每一個人的想法經歷都是不一樣的，所以你也要原諒他們沒有你的拿著感受與體會。其實我也曾想你這樣子啊，我也會覺得自己很沒用，一事無成，覺得這個世界上，好像我的存在沒有什麼用，也就是你所謂的消極狀態。後來慢慢發現，我可以與志同道合的人一塊聊天，遇到摯友，並且一起努力，努力就有收穫，而且還是巨大的。
便打消了這個念頭，因為我也想跟他們一起去奮鬥。痛苦這種事吧，自己試著自己去消化，實在不行聽聽歌，哭一場，然後告訴自己要振作起來，你還有很多地方要去，還有自己喜歡的人，還有你的夢想，還有你的父母，世界也是美好的。
所以要樂觀鴨!加油！會好的!☀
15樓：
其實你自己說的很對，好像是有一種跟自己過不去的感覺，每天都讓自己不開心，那又何苦？如果一味的純情，其中無法自拔，你可能會感到痛苦下去。嘗試著交一兩個可以說說話，談談心的朋友。
這樣或許就不會再感覺孤單，不會感覺沒人理解你了。另外，快樂需要自己去尋找，多去做一些有意義的事情。或許你會感到快樂，比如說幫助了別人，一下，你可能自己也會感到。快樂。
16樓：只此一枚
沒有人懂你，這很正常呀，因為世界上沒有誰可以跟你感同身受的，因為每一個人的經歷都不同，而每一個人，他的想法也都不一樣，所以真正能夠讓你擺脫痛苦的，其實只有你自己，要學會自己與自己和解哦 如果說做不到的話，那你可能會在痛苦之中越來越痛苦，大家都是隻活一輩子，所以看開一點呀！
17樓：資子笑
我們都有缺點，所以彼此包容一點。
我們都有優點，所以彼此欣賞一點。
因為我們有緣，請珍惜生命中的每一家人、朋友！開心的過好每一天！
18樓：白襯衫匆匆那年
我也跟你一樣，每天沉浸在痛苦和悲傷中，我也想去做讓自己開心的事，但是去做的時候並沒有用，思緒還是又回到那個上面了，下次也就不想去做那些事了，覺得做那些事都沒用，幫助不了我。睜眼也是痛苦悲傷的事和人，閉眼要是痛苦悲傷的事和人。明明知道這樣不好，但是沒有辦法去控制自己，一旦開始就一直往下掉，世界都是黑的。
有那麼多事情想不通，不甘心，為什麼，為什麼，就知道自己一直往下掉，漆黑一片，很痛苦。
19樓：
其實這個世界上本來就沒有所謂的朋友，只有你有名氣或者當官了，你的朋友才會多起來。如果你不在這兩類人之列，那就就選擇好好的，開開心心的過好每一天，哭也是一天，笑也是一天，與其每天哭喪個臉，還不如瀟瀟灑灑活一回。再大的痛苦跟你現在好好的活著比，那就不是事，除了生死，沒有什麼大不了的，趁著有限的生命好好的快快樂樂的過好每一天！
20樓：航張凱
試著走出陰影，走出自己的世界，真誠去交朋友
21樓：來自穆墩島聰穎的晴天
你你自己也知道自己處於這麼一種消極的狀態。既然知道自己這樣不好，不快樂，為什麼每天還要沉浸在傷心跟痛苦之中呢？我建議你去找一件你自己能喜歡的事情去做。
當你專注於一件事情的時候，你可能就忘了你的傷心。如果你不從當中走出來了，你就會得抑鬱症。所以不是常說嘛，開心也是一天，傷心難過也是一天，那我們不為什麼不快快樂樂的度過每一天呢？
有時候別人勸你起作用，其實作用不太大，而有的人需要自己從這種痛苦當中堅強的走出來，你就會覺得現在的事情不算事。
22樓：匿名使用者
當痛苦堆積在心裡的時候人就會壓抑呢
但別人沒有理解你的時候，還是靠自己去
23樓：捷代絲
月亮有圓的時候，也有缺的時候，人有高興的時候，也有悲傷的時候，如果短暫的這種情緒狀態是可以理解的，但是如果長期一直感覺抑鬱消極傷心痛苦那麼就需要調整一下了，你不可能每天都沒有一點開心的事想一想哪怕只是一點點能夠讓你開心的事，你會讓你感到一點點樂趣。也不可能一個願意跟你說話的人都沒有嘗試著和自己可以認為信賴的人說說自己的心事，說出來或許就好了，沒有值得信賴的朋友可以和自己的親人說一說，以後也可以交一兩個能夠相互可以信任的朋友，另外積極去做一些事情，比如說好好學習努力工作這些都可以，還可以看看大自然中的一花一樹一草一木，正好春天來了可以給你一種欣欣向榮的感覺，快樂需要自己去尋找。幸福需要自己去創造。
24樓：
我知道 正在努力去改善這樣的情況
25樓：匿名使用者
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
26樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
27樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
28樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
29樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
30樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
31樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
32樓：雪程雅盼
我且我也很重要，學會平心靜氣了，誰會讓自己情形就像手機清理垃圾？讓自己冷靜下，讓自己清醒，讓自己學會心無旁騖
33樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
34樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
35樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
36樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
37樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
38樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
39樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
40樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
41樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
42樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
43樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
44樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
45樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
我同學總是不尊重我，說一些過分的話，做一些過分的事。我該怎麼樣讓他們尊重我
誰在等待誰的心 我曾聽過這樣一個故事 在一家生意很好的點心店門口，來了一個衣衫襤褸的乞丐，渾身散發著怪味，當它來到櫃檯前，周圍的客人都皺眉捂鼻，露出嫌惡的表情 店夥計呵斥著要他滾開，而乞丐卻從它那幾乎要爛開的衣兜中拿出幾張髒兮兮的小面額抄票，說 我今天不是來乞討的，我聽說這兒的點心很好吃，我也想嚐嚐...
我的情緒很容易就被影響，我很容易因為一些事情就生氣，會感覺胸
喜歡娟娟h多年 其實我倆的性格挺像的，但是這樣不好，出去闖闖就知道得改，首先最重要的是學會寬容，寬容容別人得到信任，寬容自己得到快樂，再有就是要學習，學習那些性格好的人，他們是怎麼對人對事的，人生不如意十之 要學會讓自己變得快樂 噼裡啪啦嘣 開導自己 轉換想法 就像一個人拿木棍打了你 你恨誰？恨人吧...
我需要一些，我需要一些資料
不可忽視的水汙染 水是生命的源泉，人和水是分不開的。成年人體內含水量約佔體重的65 人體血液中80 是水，每人每日的用水量為2 3升。人體一切生理活動，如體溫調節 營養輸送 廢物排洩都需要水來完成。如果人體減少水份10 便會引起疾病，減少20 22 就要死亡。生活中人們一天也離不開水。水對生命來說是...