1樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,舛砸桓鋈說男睦砭託緯閃搜沽?何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：單戀兒
8585
找些自己感興趣的事情做
轉移下注意力吧
估計會有點效果的```
新的一年,天天開心哦!
3樓：亢冰昳
把自己的心轉移到其他的地方 不要總想一些讓自己不開心的東西 還有弱國你有什麼心結的話 最好解決掉 那樣堅持下來 我想你應該沒有理由不快樂加油！
朋友離開，心情high不起來，怎么辦
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你...
總感覺別人都在背後說我什麼，導致自己心情不好，我這樣怎麼了
好福氣也要有好運氣 大家都不希望別人在背後議論自己啊，保護自己，嘴巴長在別人身上，你也沒辦法左右啊，所以你不要去太在意啊，在意的話自己就很累啊！正是因為你在意啊，所以會心情不好啊！ 芸芸眾生 心太窄了，就是全天下的人都說自己也無所謂，心有多寬，路有多寬，何必為難自己，天天有個好心情，比什麼都重要。你...
有什么事始終不按照你的計劃走的，而且總出意外
我就是總計劃著什麼時候結婚，什麼時候生孩子，什麼時候應該衝刺晉升，但是萬事都有意外，我會給自己很大壓力，我會提前2年把我兩年後所要面臨的問題想一遍，我會很累，好多擔心，有時候羨慕隨性的人生活，自由，不會那麼累。有時很多事情我們做的時候總是出其不意的讓我們覺得很意外。明明計劃好的，卻因為這樣那麼的情況...