1樓：匿名使用者
這不是你的錯!!!自然點好````
2樓：楊的帳戶
你知道答案的還問,你敢說自己不知道?
就是那樣的 ,要相信自己!
人的身體真的有自我調節功能嗎？
3樓：吃運休心
當然了，這叫適應能力。城市知識分子上班組什麼的？讓他們幹農活，慢慢也能適應，就像當年的城裡知識分子上山下鄉一樣。
不過這農活或不常走遠路的人，偶爾走遠路乾重活第二天睡醒了會渾身疼痠疼。克服住，繼續幹。要走遠路，就像有人逼著你一樣，不幹不成，過些日子你也能適應過來，頂多就是吃的更多，睡得更香。
怎麼自我調節？ 5
4樓：拿不定
告訴自己希望在明天，我們要時時對自己有希望，不管明天怎麼樣，一個充滿希望的思想觀，會比別人更積極的活著，還有，人只有活著才有希望，告訴自己可以的，你可以很好的面對你的問題，可以很好的解決你的問題，如果解決不了，還可以請教別人。
5樓：
出去走走，與朋友親人多相處。多看看雞湯文。我就是這麼調節的，感覺有用。
6樓：
不管遇到什麼事要學會控制自己的情緒，勿以物喜，勿以已悲，開開心心做事，平平安安活著
7樓：中秋
心中壓力大，煩心的事多了，必須要自我調整一下心態，最好的調節方式就是放下心思，多岀去走走看看，再就是適當參加一些體育運動！
性子急的人應該怎麼進行自我調節？
8樓：生活達人小盧
對那些性子急的人當脾氣上來的時候，就應該要深呼吸，才能夠進行自我調節。
9樓：匿名使用者
想要發火或者急於去做某件事時，強迫自己停下來思考十秒鐘，這樣就會讓自己更冷靜，考慮到自己行為可能會引發的一切後果，做出正確的選擇。
10樓：獨狼也有
說每句話之前，都先在心裡面自己默默的說一遍，然後再說出口，這能避免很多因為口快造成的問題。
11樓：
遇到自己看不慣的事情的時候，先在心裡從1默唸到10，給自己10秒鐘的思考時間，站在對方的角度思考問題。有時候我們看不慣對方，只是因為我們不是站在對方的角度看問題，況且我們也不能馬上要求別人馬上理解我們自己。
12樓：三熙
脾氣暴躁還有一個原因，就是平時的壓力太大。無論是生活，工作還是學習，當人體承受不住這種打擊的時候，就會通過大發脾氣來釋放一部分壓力。
13樓：持咒童子
就是應該多讀書，增加自己的見識，只有見得多了，遇到事情的時候才可以沉得住氣。
14樓：赫宰是我的
在日常生活和工作中帶著覺知，當自己急脾氣上來的時候，要承認和接納，和你的急脾氣感受呆一會，然後對自己說，我是否可以嘗試慢一點、耐心一點，用深深吸氣和呼氣讓自己平靜下來，慢慢體會這個過程。
15樓：王倩
急性要慢下來，首先要改變自己原來觀念，隨著一天一天時間的改變，一點一點的轉變習貫，時間長了習貫就成自然了，不過這個不容易，除非自己下決心自我調節，相信能變一點。
16樓：匿名使用者
「急性子」只是一種性格的表現，並不是說急性子的人就是壞人，但是某些情況下急性子如果發作，那麼「負面」影響也是不容小覷的。比如：在逛街的時候逛得很無聊，突然急性子起來了。
就在那裡一直抱怨，這樣掃了大家的興致，下次大家在一起玩的情況下，就不會優先考慮你了。我們要認識到「急性子」的負面影響，這樣下次遇到事情的時候，我們才能去剋制它。
17樓：知19449賦越
發脾氣前應自我反省。學會換位思考。人無完人多磨練自己的耐心
18樓：裝
急性子人行動力強，思維活躍、做事果斷，敢做敢當，同時也會沒有耐心，做事不求細節，管理情緒能力比較差，易衝動。生活中有些事是可以急的，有些事情急也沒用。比如堵車，我想對性子急的人來說，絕對抓狂，甚至都會罵人「路怒症」的後果就是傷人傷己不說，還有可能負相應的法律責任。
從中醫角度看，性子急的人容易得心腦血管疾病或高血壓。如果你的急性子給你的生活和身體造成困擾，就要學會自我調節，讓自己儘量慢下來。
19樓：無命小卒
1.培養一些可以培養耐心的興趣，比如說釣魚。
2.自己有意識的調節自己的性子。
20樓：萌新小主
性子急的人，可以給自己安排一些工作，一步步的去完成，這樣就可以進行自我調節。
21樓：冉冉冉圖
韌性不夠，缺乏足夠的耐心，可以通過一些愛好來調節自己的性格。比如，可以學習書法，默默自己的性子。
22樓：鴉哥帶你飛
首先要分清事物的輕重緩急，這樣就可以調節好了。
23樓：**加速度
給自己制定一些計劃。按照計劃中的時間來執行。不能超前，也不能延後。
24樓：匿名使用者
急性子」的人在生活中往往事業心強、處事果斷、有成就，但是他們有時過於急躁，對於小事太認真，常常會使心理壓力加重，引起心理失衡，在一定程度上危害身心健康。美國心理學家和醫學家曾指出：「急性子」的人由於情緒過於急躁而容易患心臟病，尤其是冠心病。
因此，改變「急性子」中的某些弱點，對於身心健康有著重要作用。那麼，怎樣才能改變「急性子」的弱點呢?其一，藉助他人來監督。
通過同學、朋友或家人對你的一言一行進行有利的監督，從而幫助你改變急性子。其二，合理安排時間或事。任何事情都要安排留有一定的餘地，以免在臨時情況發生時使自己措手不及、焦躁不安。
其三，學會寬容對待任何人。對任何事都要學會寬容、體諒，不要總在小事上發火、求全責備。如果你知道世界上沒有十全十美的人或事，你就不要患得患失，不要想入非非，也不要有過高的奢望。
其中，要有耐心。耐心是一種修養，要養成耐心聽別人意見的習慣，同時避免與會使你勃然大怒的人接觸，為人處事要坦誠直率、友善相處。最後，要提高心理素養。
要努力學會生活，經常聽聽**，欣賞一些文學藝術，觀賞一下大自然的風光，調節自己的身心，合理安排工作、學習，使自己始終處於積極情緒狀態，以消除心理壓力。
眼神凶的人能改變嗎 自我調節？
25樓：騎著蝸牛當房車
眼神凶的人能不能改變這完全自己控制自己呀。只要你決心要去改變，只要你自己想改變，肯定能改變呀。
26樓：情感解惑桃桃子老師
如果是覺得自己眼神凶的話，那麼就自我調節一下了，然後就儘量讓自己的眼神溫柔一點了。
27樓：奉央
這個應該是不能夠改變的，因為這個眼神像是我們自然的一個變化呀，這應該不能夠自我調節。
28樓：風水旺的我
我覺得是可以自我調節的，多去看一看自己和睦的陽光微笑的，心裡輕鬆的呼吸
29樓：典籍
你好，人的性格是可以改變的，但是機率是極低的，因為江山易改本性難移。所以想改變是比較難的，如果覺得自己眼神凶的，其實可以多點微笑也許會有改善。
30樓：無淚
眼神凶的人肯定是可以改變的，只要從自己平時的語氣。以及做事的方式慢慢改變自然就會讓人感覺出來的
31樓：匿名使用者
眼神凶的人當然可以自己控制，但是不容易一直保持住，因為眼神凶並不是他裝出來的，就是這個長相呀。
32樓：
我覺得眼神凶的人是可以自我調節改變的，畢竟他肯定也笑過，這個時候他只是沒有發現自己在笑而已，所以需要一個人在旁邊時刻的叮囑他，他都會慢慢改變過來。
33樓：匿名使用者
從你的描述來看，眼神比較凶的話，我覺得是很難調節的，這種情況下我覺得沒必要改變，只要做好自己。
34樓：為你執著
眼神凶的人並不代表他的內心就不善良，所以看人不能看表面
35樓：情感解惑米洛
眼神凶的人，我覺得要改變，只有別人跟你長期相處的過程中發現你的溫柔善良，其實只要自己內心是溫柔的，就不用想太多。
36樓：yxy2010快樂
眼神凶的人可以自我調節的，經常保持微笑的話就會慢慢的改善。
37樓：
眼神凶的人能改變嗎自我調節能改變呢可以對著鏡子自己經常微笑或者讓自己心情好一些
38樓：金融的生活王者
眼神凶的人肯定能夠改變的，只要你自己將自己的心態調節好，就可以慢慢的調節
39樓：依運晟
眼神凶的人能不能改變，那要看他自己，他為什麼會眼神那麼凶，是性格這樣還是說因人而異
40樓：龍騰騰
眼神凶的人當然是可以自己改變的，因為眼神可以通過人的心情來調節的。
41樓：情感心理剖析王老師
我覺得也是能夠改變的，可以平時的時候平靜一點，多笑一點，也是可以改變的
42樓：昨夜星辰就是俺
眼神凶的人可以改變的，你可以對著鏡子露出滿臉的微笑，經常練習會有效果的。
43樓：沐浴知識的春風
**的人能改變嗎？自我調節可以的，你瞅人的時候儘量平視
44樓：月月呀
眼神凶的人應該是可以改變的，只要你的情緒不要那麼凶，應該別人看的應該不會覺得你是一個很惡毒的人。
45樓：萊開
當然是可以的，你多看一些溫柔的東西，或者說搞笑的東西，你會不自覺的去笑。然後多笑笑。
生活中，人在情緒崩潰的時候，如何自我調節？
46樓：宇宙皇帝澤澤
第一，勇敢的說出來，找個靠譜的人，傾訴自己的困境，可以緩解壓力。
第二，約上三五個好友出去遊玩，呼吸一下大自然的新鮮空氣，有利於放鬆心情。
第三，冷靜下來，好好休息，告訴自己不要老想這個事情，可以轉一下注意力去購物，消費一下。
47樓：dj林林
情緒崩潰的時候想要自我調節，最好的辦法就是應該看一看綠色的風景，看一看美麗的天空，這樣心情都能得到很好的調節，讓情緒慢慢穩定下來。
被消極的人影響了心情，該如何進行自我調節？
48樓：迪
首先第一點，你是不是一個平時比較積極樂觀的人。我相信一個樂觀的心態能面對一切的困難，包括被外在消極的情緒暫時影響到，也是能夠通過迅速地自我調節恢復好心態。如果說你的心態本身就不是很積極甚至也是偏向消極的話，這個時候想通過自我調節，是有一定的難度的。
可以嘗試通過外在的緩解情緒的方式來讓自己恢復。比如聽聽輕**，散散步，和朋友聊聊天等等方式，這些方式可以讓你內心稍微緩解。
49樓：知哥11089品倘
我心情不好的時候，會向我最好的朋友傾訴，心裡就會好受一些，要不出去逛逛商場，看看電影，聽聽歌，看看外邊的世界多麼美好。
50樓：奔波兒灞的聰明大腦
首先要遠離這種人，第二要多想一些樂觀的事情
51樓：it打工者
想象美好的事情，和積極的人一起聊天，做一些積極的事情
52樓：南門念巧
世界很大，自己很小，人文環境不會因你而改變，而你要努力讓自己適應人文環境。茫茫人海之中誰會體諒你的心情如何？只能努力克服遇到的困難和挫折，去調整自己的心情，保持樂觀向上的良好心態。
53樓：鍾離白珍
關鍵是自己要有追求，能自立，不過多地沉溺在外界的干擾之中。只有這樣才可以排除不良情緒的影響。其次，要有自己可以傾心相談的好友。
傾聽和傾吐也是心理**的好方法。有的人不願意聽別人絮叨，認為是把自己當成了垃圾桶，那是不對的。必要時可以找專業機構進行心理疏導，尤其是自己心理有重大創傷時，一定要需求幫助。
不然容易導致心理疾病。有條件的可以旅遊。換個地方，找個山青水秀陽光燦爛的地方是可以非常有效地調節心情。
54樓：菲菲
我最近心情也有一種一落千丈的感覺，懷疑自己抑鬱了，但經過一段時間的自我調節已大大改觀，現在分享我的調節方式給大家：首先找到自己心情失落的原因所在，對因處理，有問題及時處理自己的相關問題，若是人與人之間的問題建議還是多溝通。是在無法解決，自己心情任然不好時，第一要轉移自己的注意力，做能夠讓自己情緒提高的事情；第二參加戶外運動，提高身體抵抗力，提高身體不適的閾值；第三聽**，放鬆自己情緒。
另外，問題比較嚴重的還可以在諮詢心理醫生，在醫生的指導下做放鬆訓練或瑜伽等等，總之，你喜歡什麼，就儘量的選擇自己喜歡的事情做，別讓自己閒著，尤其別讓自己的心閒著。
每天怎麼自我調節心情？怎樣學會自我調節心情
我覺得你可以安靜的，必須靜下來聽點安靜的 啊。怎樣學會自我調節心情 每天會有來自工作 身體 金錢等的壓力，這些壓力是不是讓你喘不過氣來？那麼在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法給自己減壓吧，讓自己放輕鬆地去生活！每天集中精力幾分鐘。利用這幾分鐘的時間，專注一件事情，並把這件事情做好。比如現在的工作就是...
怎樣自我調節心態，怎樣自我調節心態 5
1 通過運動和聽 來分散注意力是最好的方法，多在戶外走走，或者和朋友聚聚，不要把自己一個人悶在家裡。這裡推薦一個運動 壁球！相當好玩。2 另外，注意一下你的作息是否規律？睡眠如果不充足也會使人產生厭煩感。所以睡好，吃飯規律也很重要。 iq快樂蟲 可能工作上的問題讓你失去原有的自信而產生了自卑。其實，...
怎樣自我調節心裡壓力，怎麼自我調節心理壓力。
現在人們的工作的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，心理有壓抑的感覺。如何緩解和消除精神壓力呢？適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多...