1樓：zxc龔燦
不自信總體來說有兩種原因，一種是心理上的，一種是生理上的。心理上的原因比較簡單，就是經常說的自卑感。生理上的原因例如因為過矮或過胖引起周圍人的嘲笑，長此以往就會產生不自信，覺得自己處處不如他人。
其實適當的自卑感是一個好事，只有適當自卑感才會讓人產生動力，去不斷的完善自己，追上別人的步伐。但如果自卑感過度，就會讓人產生焦慮，認為自己處處不如他人，幹什麼事都沒有興趣。
即使自己準備了很久的事情，也會覺得做的不如他人完善，會認為自己全部都是缺點，沒有任何優點。如果出現了強烈的不自信，建議患者可以去正規的精神科醫院進一步就診。
2樓：匿名使用者
自信，實際上是需要具有資本或自信的「本錢」的。例如學生，自信，需要優異的成績的。而技術員，自信，是需要掌握相當的專業技術知識的。
一般公司職員，若有了驕人的業績或早早提拔成中層，也就具備了自信的本錢。你若不自信，那還是「本錢」不足。
3樓：匿名使用者
如果說你現在沒有自信的話，最好首先要了解自己，知道自己有哪些長處又是有哪些缺乏的地方改正！
一個人如果沒有自信該怎麼辦
4樓：暮然念一束花敗
自卑**於你拿自己與他人對比，自信**於別人總拿你跟自己比。你要多注意自己的優點，慢慢培養自己的自信，如果幹好一件事的時候，你就對自己說：你看，我能行！
時間長了，你會發現自己有很多優點！要在心理始終暗示：我能行！
俗話說：說你行，你就行，不行也行！就是這個道理。
5樓：續緣情感諮詢
那就去改變自己，處理事情的時候不要去依賴別人，自己的事自己作主。遇到問題可以去徵求別人的意見但最終決定還是要經過自己的思考後在決定。
6樓：亞尛萱
進行充電、不斷充實自己；
為自己制定小小的計劃，完成後會有小小的成就感；
找個能經常肯定你的朋友；
對著鏡子微笑……
最關鍵的還是要愛自己啦！
籠統地說，回憶一下自己的經歷，找出值得驕傲的幾件事，回味一下，就能增強自己的信心。我經常這樣做的，很有效啊。
找找原因為什麼對自己沒有自信，是在哪一方面沒有自信，然後想辦法解決，記住一點：方法永遠比問題多，呵呵。
通過學習不斷改變自己！
提高自己！讓自己成為最棒的！
7樓：匿名使用者
沒自信。是自我評價低咯。所以你得先做好自我評價。找到自己的優點。接受自己的不足。對自己要我認同感。這樣你才會慢慢自信起來。
8樓：匿名使用者
我目前也沒自信、我覺得還是要找到沒自信的根本點吧，是工作？感情？生活？相貌？家庭？
然後對症下藥，要勇敢的說出口、走出去。
9樓：匿名使用者
一定要找到自信，知道嗎，相信自己，你可以的！
10樓：匿名使用者
這也是我目前的面對的問題。
沒有自信，該怎麼辦
11樓：網友
沒有自信就是沒有自信的資本，而資本你是可以得到的，如果你是學生只要刻苦努力取得好成績你就獲得自信，如果你是其他社會人，那就是學習加努力工作以取得成就，相信你會有自信的。
12樓：網友
我自信的人，首先應該心態好一些，當別人說你缺點的時候，你想想自己的優點，每個人都有點儘量用自己的優點彌補自己的缺點，這個世界上沒有十全十美的人，應該不斷的給自己樹立自信，給自己多一些鍛鍊的機會，這樣就會逐漸增加自己的自信。
13樓：網友
你做事一定是猶猶豫豫的總是拿不定主意，因為是心裡沒底，不堅定和自信，那就要從今以後做什麼事情自己先樹立自信心好了，覺的沒有自信心的事情不能做，做事之前先問問自己有信心做嗎，慢慢的就樹立起自信心了。
14樓：桂浩瀚
這個好辦，沒自信，是自己心裡想法，只要你改變自己的想法，給自已足夠的信心，做什麼事都不要害怕自己做不好，只要你肯努力，別人就會對你有不一樣的態度，自已的想法就會改變。
15樓：網友
改變自己，自尊自愛，走路昂首挺胸，沒有誰看不起誰，只有自己的懦弱。說話要只是別人的眼光，不要以為的低頭退縮，人遲早要長大，沒有人會成為你永遠的避風港，自己長大，做生活的強者，自信是第一步，加油＾0＾~，相信自己！
16樓：狼魔天下
沒自信是因為對比自己身邊的人，覺得自己不夠優秀。光對自己心裡暗示可能治標不治本，你要去學習，讓自己變得更有價值。隨著學習，你的生活充實了，有形象有氣質了，定會變的自信的。
這是我的體會。
17樓：厙夢玉
樹立信心，提高素質，增加自信心。
18樓：網友
不斷提示自己是最棒的，最好的，獨一無二的。。
19樓：
給你講一個故事吧，希望對你能有點啟發。
一次馬戲團演出，馴獸師在籠子裡領著幾隻老虎表演。突然停電了，觀眾什麼都看不見，只能聽到馴獸師還在對老虎發出各種口令。演出結束後，有人問馴獸師停電時是否害怕。
馴獸師說開始害怕，但越害怕越容易出問題，所以我也就冷靜下來，繼續對老虎發口令了。別人又問，你當時看不見老虎啊，發口令有什麼用？馴獸師說我是看不見老虎，但是老虎不知道我看不見它們啊，所以只要我不停的發口令，老虎就以為我能看見它們，也就會很老實了。
其實你的不自信來自於你自己，別人是看不到你最深處的。這個時候不妨做個「厚臉皮」，沒有人（除了你自己）會介意的。
20樓：楊苓門慧心
跟我以前有點像、不過若是不比別人差就別自卑了，一個人喜歡你是因為你現在的優點、所以你很優秀噢！微笑一下看看自己，一定要自己給力吖！
21樓：邢暖九翠梅
哈哈…多看到自己優點，多微笑，多看書，走路抬頭挺胸，鏗鏘有力，提升自己的內在美。
沒有自信怎麼辦？
22樓：峰迴路轉
1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
23樓：柯貞教育
恩很理解你的心情，你這樣的心理不平衡，是和你的成長環境有關係的，這需要做好心理疏導，從社會的鍛鍊中獲取自信，身邊的人對你的態度是諷刺的還是積極向上的，遠離負能量的人，和積極向上的人玩，練習自己的抬頭挺胸，自我鼓勵，人前多說話等，我們不是超人，不要害怕出錯和失敗，重要的是從失敗中收穫經驗和教訓，重新出發。
人沒有自信怎麼辦？
24樓：全明星宋義
人沒有自信心主要還是缺少鍛鍊，成熟和自信都是從社會中歷練出來的，比如說經常宅在家裡的人，如果不經常跟社會上的人和事物接觸，人就會變得越來越膽小怕事，跟別人打交道愛面子也是缺少自信心的一大特點。
25樓：情感解惑達人真心
還有就是對事情的不瞭解，心裡沒有底，所以做一些事情也會沒有自信的希望能夠幫助到你，解決內心的困惑，如果還有其他疑問，歡迎繼續諮詢很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。
所以自己要給自己一些簡單的規劃和短期的目標，只要能夠完成慢慢的培養自己的自信。
26樓：舊夢隨影
那就鍛鍊鍛鍊，比如閱讀培養自己的興趣愛好轉移注意力接納和試條自己的心理矛盾，提升自己的能力，這樣就能越來越自信了。
27樓：小西我
做人做事要量力而行，不是說不自信，而是這個世界不公平太多，不是你付出了，就會成功。
28樓：雙v寶貝
自信指的是自己相信自己，相信自己有能力實現一定願望，這個詞語出處：宋代蘇軾《司馬溫公行狀》：「為政之日，自信而不疑。
」我們先相信自己才能做到有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態叫做自信。沒有這種感覺和狀態無非是因為身邊的人或你所做的事情沒有得到認可，那麼這種狀態下我們一定要武裝自己，改變自己，慢慢轉變，自信就建立起來。
沒有自信怎麼辦？
29樓：滄海浩波
建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
30樓：南者一生
沒自信，找自信唄！
想想你有什麼長處，把它發掘出來。
另外，自信也是磨練出來的。與生俱來的「自信」很少。
多讀書多看報，充實自己文化底蘊，能做到這一步，自信自己就會來找你。
31樓：匿名使用者
其實我們人生活在這個社會中肯定會遇到一些困難挫折，首先的是就要樹立戰勝困難的信心。其次要讓自己某一方面要學有所長。
32樓：匿名使用者
你問的是沒有自信怎麼辦？
心理問題，應該是自己相信自己，不要想多了，別人有沒有多麼強。
33樓：生活達人百事通蘇老師
沒有自信的原因是自己知識儲備不足出現能力恐慌，解決的方法還是從學習開始。
34樓：情感解惑桃桃子老師
多說些鼓勵自己的話，說自己是可以的，自己也是不錯的，相信自己，不要老是想著打擊自己，覺得自己什麼都不如別人。
35樓：受爾竹
你可以不斷地建立自己的自信心，養成自己獨立的性格，不要過於依賴別人，你就可以粘成這樣。
36樓：乖乖兔
可能是你經歷了什麼吧，所以才導致自己沒有自信了，你最好還是改變一下自己，其實你自己也是很優秀的。
37樓：網友
如果木有自信的話 可以試著獨自去完成一些事情來增加自己的自信。
38樓：匿名使用者
你就多去豐富一下自己的見識，比如說多讀讀書啊，多出去旅遊旅遊啊！
39樓：情感解惑米洛
沒有自信，我覺得你要慢慢加強自信，讓自己強大起來，心理承受能力變強。一定要努力。
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
很多人沒有自信主要是因為覺得自己沒有什麼厲害的地方，讀書 工作方面很普通，好像沒有什麼值得誇耀的。那麼這種情況下，建議你可以學習一下技能，豐富 提升自己，這樣自然就有自信的資本了。這些技能如果派上了用場，你就會感覺到自己非常的有用處。即使暫時用不到，俗話說技多不壓身，在學習的過程中也是可以收穫很多樂...
沒有主見，沒有自信，我該怎麼做來培養自信
玉之傾城 首先，要喜歡自己。多看自己的長處，坦然接受自己的短處，人無完人。一個喜歡自己 自我肯定的人，在與人交往的過程中才能表現得自信 從容不迫。發揮自己的長處，做自己喜歡做的事情，在此基礎上設定自己的目標。跟隨自己的心，做喜歡做的事情，才能在做事的過程中感受愉悅，才有更大的動力和毅力去實現自己的目...
失戀後沒有自信了，失戀之後沒有自信怎麼辦
我的教學雜鋪店 每個人結束一段感情的時候都會傷心會痛苦，更何況還是以這樣的方式呢。但無論你是感覺被欺騙還是被背叛，或者嫉妒什麼的，所以的情緒，你都沒有必要去逃避，你試著完全去接納，然後告訴自己一個簡單的心理暗示 第一步 真實地對自己說 我感覺被欺騙的感覺 第二步 然後對自己說 我在享受被欺騙的感覺 ...