1樓：劉文
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！!(飛揚的蒲公英原創！!
2樓：戴蒙栽毯
讓自己快樂起來，在感情遇到難題的時候，需要把自己的心放開，像三月的風箏，能飛多遠就飛多遠。把自己單獨的時間安排地滿滿的，讓別人多陪自己一些，在繁重的事情面前，努力把每一件事情都做好，用自己的行動去證明困難是打不敗自己的。
找一個自己的好友，放心的把自己心事流淌。
去做自己喜歡的運動，然後去吃自己最喜歡吃的東西，把自己填得飽飽的。
及時調整好自己的心態，要認為自己是最好的，假如是因為感情苦惱，那是因為他沒有珍惜你，是他的錯誤，也會是他以後讓自己深深後悔的一個理由。感情從來都是兩個人的事情，如果結束了兩個人的依戀，那麼就這樣把自己釋放出來吧——活著就是一切，明天的生活更加美好。
當你開始嘴角上揚的時候，你已經快樂起來了。
如何讓自己快樂
3樓：教育評論員說
1、不要想太多，著眼於現在。
在對於情緒的管理中，百分之九十的人都會犯一個錯誤，那就是想太多，以致於產生焦慮和擔憂。對於沒有發生的事情，人們已經投入過多的精力了，對未來發生的事情做了各種設想，同時產生各種擔憂。
但是真正發生的那一天，你會發現許多事情，你的擔憂是毫無意義的，它僅僅是佔據了你當前的快樂。因此著眼於現在的生活，拋棄未來的煩惱，你會快樂更多。
2、力所能及的幫助他人。
有的人認為幫助別人，就是一件只有付出沒有回報的事情，但實則不然。幫助他人雖然沒有實際的回報，但你會發現你的價值感會迅速提升。自我價值的滿足是個體的一種需求，當這種需求被滿足的時候，我們內心就會變得充實，傾向於自我肯定的方向發展，內心也會變得更加積極和愉悅。
3、臉上保持笑容。
這是一個心理假動作，因為我們並不能夠時刻的保持笑容，重點是在你不開心的時候，依然讓臉上掛上笑容。這個笑容雖然不那麼真實，但是它會時刻提醒你，自己所要追求的快樂。
不該生的氣不生，不該傷心難過就開懷大笑。通過心理暗示作用可以讓你達到心理的平靜，同時外在的行為也會時刻影響內心，讓你忘掉所遇到的煩惱。
4、保持良好的人際關係。
有了金錢、權力我們就會永遠擁有快樂嗎？心理學家通過調查得出，當你擁有這些現在你渴望得到的金錢和權力之後，你也不會永遠快樂。真正能夠讓人體驗到幸福快樂的是你的親密關係，當你具有良好的人際關係時，你會活得更加輕鬆，在心理上獲得的支撐的點也更多，更能夠保持愉快的情緒。
5、消除生活和工作場中的無效社交。
這可能說起來容易做起來難，但避免將自己與客戶，業務合作伙伴，投資者或讓您不滿的員工聯絡起來。與家人採取相同的方法顯然更難，但沒有理由忍受人們說或做不友好的事情。她說：
「如果人們對我說的話，我會告訴他們，如果他們跟我說話，我會走開或結束通話**。」
4樓：塗桖
說說而已，要讓自己真正的快樂，其實真的難！
5樓：存檔玩遊戲
快樂其實很簡單。首先想想為什麼快樂，其實怎麼才能讓自己快樂，最後，快樂就是笑。
6樓：prince大明明
做你想做的事，吃你想吃的東西。或者放假了和小夥伴旅旅遊，喝喝下午茶聊聊天。
7樓：匿名使用者
一直快樂是不可能的，也沒必要，我想「避免不快」對你更有價值。
提供兩個「非同尋常」的方法：
1、去某寶查元辰宮。這是道教法事，能疏散不快心情，同時也會有其他好處請自行了解。
2、每天誦持「南mó謨地藏菩薩」108遍，後接「南nán麼mō三sān曼màn多duō，勃bó馱tuó喃nán，訶hē訶hē訶hē，素sù怛dá弩nǔ，莎suō訶hē。"108遍，堅持1月以上，應該不到一個月就能感覺到效果。不良情緒不會侵擾，而且能消業障。
倆方法自行選擇吧，第一個快，但是得花點小錢，第二種免費，就是慢點。
要是你單純在這裡找人聊天，就當我沒說吧。
8樓：斛初昳
忙起來，就顧不上悲傷了。
9樓：你帝國還是你帝國
只要你想，隨時都可以快樂，做自己喜歡的事情。
10樓：你神爸爸
找到自己感興趣的事情 或者多去運動運動。
怎麼做才能讓自己快樂起來
11樓：搗蛋蛙
在人生前進的道路上，難免會有荊棘，會有煩惱和憂愁，人生苦短，為什麼不讓自己多捉住眼前的幸福和快樂，不被煩惱矇蔽了自己的雙眼，每天都快快樂樂的生活呢？那我們要怎樣做才能讓自己每天都幸福和快樂呢？
一、要有良好的心態要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好的心態這個是關鍵，如果生活態度不夠樂觀和積極，再開心和快樂的事情對於你來說都是沒有任何影響的，沒有任何意義的，所以要有良好的心態，那麼看待事情的態度也比較積極和樂觀，那也沒有什麼困難可以阻擋你追求幸福了。
二、善於發洩自己內心的壓力遇到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心，長久以往，只會讓自己的變得更加的沉默寡言，對待生活的態度也比較消極，久而久之，很容易產生極端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要認真對待。
三、學會傾訴每一個人都有自己的閨蜜和紅顏知己，遇到什麼不順心 的事情可以對自己信任的人傾訴，也可以採納一下別人的建議，多聽聽別人是怎麼說的，自己也要多加思考，讓自己輕輕鬆的過好每一天。
四、學會勇敢面對在追求快樂的路途中難免會有挫折和困難，遇到問題要勇敢的去面對，不要退縮，逃避是解決不了任何問題的，等你有勇氣面對一切困難的時候，你會發現，其實這些只不過是磨練自己的一些經驗而已，沒有什麼大不了的。
五、多看看書在自己遇到問題，解決不了的時候，書是我們最好，還能通過閱讀的朋友，它會幫我們解決一些我們解決不了的問題和困難，不但可以幫助我們增長我們的學識還可以讓我們有一種一覽眾山小的感覺，還能通過書籍的淡淡書香來薰陶我們的氣質。
六、多培養自己的一些興趣愛好現在的人不是電腦就是手機，對於其他的興趣愛好幾乎為零，身體素質也逐漸下降，抵抗力也越來越弱，這樣的身體素質怎麼可能抵擋得了即將要面對的困難和挫折，要多出去鍛鍊身體，提高自己的身體素質，讓自己全身心得到釋放，心裡和精神上的壓力也可以得到暫時的釋放，這樣才能快樂的生活。
12樓：泳若慢一默
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
人要如何才能使自己快樂起來
如何讓自己快樂起來
怎樣讓自己過得幸福和快樂
13樓：川西
一個人想要在生活中獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的心態，在面對一些困難挫折時，都會樂觀的去面對。
每天早晨醒來，你是否有去思考過，我們其實生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看見初升的太陽，被陽光照耀在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放心之後在路上打彈珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉鬧，那時候是多麼的快樂，而現在呢，你是不是沒有真正的開心快樂過了，已經找不到內心深處那純真、自然的快樂。其實，真正的快樂並沒有你想象的那麼複雜，它們在我們身邊無處不在，只是我們長大了以後，窮缺少了去發現快樂的的內心，在我們的生活中有三件事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。
一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障。
如果你想要能夠認真的享受生活那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康，容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義，而每天適量的運動鍛鍊，可以讓你保持心理愉悅，我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態，心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人去做一些運動，使你的血液在身體裡活躍起來，當年運動完之後，就會發現自己更加的積極，變的更加的理想。
二、善於尋找快樂，活躍思維。
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得心理上的快樂，在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則，認真尋找快樂的人，根本不會失望，要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生，菲爾普斯曾經說過，「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想發的人」。
三、釋放負面情緒。
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須將自己內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你自己改變了精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我不太公平」，我生下來就有那麼多的不幸，在這個世界上，比你更加不幸的人永遠存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。
怎樣才能讓自己過得快樂，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
生活其實就是自己哄自己，把自己哄明白了，什麼都解決了.沙羅曼蛇 想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些...
怎樣才能讓自己過得更充實，如何才能讓自己的每一天過得更充實
蠟筆愛小新 樂觀。是一種很好的人生態度。在我們每個人的一生中，需要忙碌和奔波，面對繁忙的工作和生活，學會樂觀，或許一切的不如意會隨著心境的寬鬆而漸漸釋然，學會微笑，學會用樂觀的態度面對人生，或許此時人生的五味就會少了一些酸楚和疲倦，多了一些歡愉和感悟吧！面對在人生的路口上所遇到的各種磨難 坎坷與憂愁...
怎樣才能讓自己快樂，怎麼樣才能讓自己快樂
你可以採取以下建議 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍...