如何克服孤獨感，習慣一個人的生活？

1樓：江淮一楠

一、克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不衝破，就難以走出孤獨。

其實，人與人之間不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未的朋友寫信、掛個或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。

當然與朋友的交往和，不應該只是在感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。

三、「忘我」地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。

例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到「忘我」，並設法為他人做點什麼，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。四、享受大自然。

生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

五、確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會競爭導致的內心耐心恐慌，無疑使一些人越怕越孤獨，心靈也越弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。

2樓：情感導師寶寶

1、可以去接納自己的孤獨感，有時候孤獨感是跟高興快樂一樣的一些感受而已，只有去接受了，沒那麼焦慮，才能夠慢慢的走出來。2、從個人的小圈子裡走出來，多與人真誠的溝通。3、可以積極的參加一些有益的事情，比如說參加一些志願者活動等等去幫助別人，可能會讓自己的這種感覺在孤獨感的感覺減輕。

然後多出去走一走，去大自然環境裡面跑跑步，散散步等等。4、還要確定人生的目標，想想自己人生的目標是什麼，這樣培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有追求就會減輕這種孤獨感。

3樓：肌肉豬學長

找到比社交更有意義和價值的事情，讓你覺得社交浪費你用來做那件事的時間，比如思考、、閱讀、獲得知識、成長，或者其他有價值的技能之類。

社交註定是感性和淺薄的，除非你因為追求某方面的深刻而排斥這種得不到回饋的淺薄交往，不然壓抑自己想要社交的需求，尋求獨立的路，走不通，因為你時時刻刻都在跟自己鬥爭。

孤獨感沒辦法克服，要麼被取代，要麼熬。如果沒辦法從孤獨中獲得對人生有益的東西，那就去社交吧，多練習練習社交技能，學會主動付出，而不是委屈別人不夠在乎自己。

最後總結一句，如果你沒有高於/低於常人的能力，沒有必要承受他們需要承擔的代價。

4樓：解惑助理暫停解答

一個人單獨的生活，肯定會有孤獨感，所以應該不斷地充實自己，增加更多的社交活動，這樣才能習慣一個人的生活，不會被孤獨所困擾。

5樓：匿名使用者

你好，習慣一個人的生活，要有自己的事情做，有自己的生活規律，做事要有計劃，閒時聽聽**喝喝茶，就不會孤獨了，謝謝。

6樓：韋永祥

人有時候很難擺脫孤獨，所以要想克服孤獨感，習慣一個人的生活，必須培養自己的興趣和愛好。讓自己有事做，按照自己的興趣，這樣慢慢的就可以適應生活。尊重自己的內心，做自己喜歡的事情，這樣就感覺不會孤獨。

7樓：永恆的幸福快樂

想要客服孤獨感，習慣一個人生活。主要還是在於自己的心態一定要調整好，而且要對自己有信心。學會告訴自己，一個人生活也是特別開心幸福的，不要有其他的想法，或者心理壓力。

始終保持一個積極樂觀向上的態度來面對生活，這樣就會變的特別淡然。

8樓：顏色不一樣的煙火

如何克服孤獨感習慣一個人的生活。其實如果非要萬不得已，沒有必要一個人孤獨的生活，兩個人在一起並不一定要結婚，但是相依為伴的感覺確實要比一個人好，如果真的沒有條件的話，那麼一個人生活就要不會羨慕任何人的事情。

9樓：乜許伱卟懂

想要習慣一個人的生活，並且克服孤獨感，首先要讓自己多開闊眼界，多讀書，增長自己的見識，要有一個合理的時間規劃，充分的利用時間，做一些自己喜歡的事情，讓每天生活的更美好，更有意義，這樣就可以習慣一個人的生活了。