1樓：隻手
看了很多心理學書籍，調節不好自己的情緒，是一件很正常在事情。樓主憋著急~
心理學是一門包羅永珍的學科，而情緒管理也不是一朝一夕能熟練get到的。
1看書，只是代表學習了理論知識，不代表具備調節自己情緒的能力。
如果看書能夠解決問題，就不需要心理諮詢師啦。很多學習心理學的人、心理諮詢師，也不能保證能調節好自己所有的情緒。
2調節不好情緒的標準是什麼？
聽起來，樓主似乎覺得很懊惱，可是什麼是情緒調節好了的標準呢？是情緒逐漸減弱，還是情緒完全消失？
人生來就是有各種情緒的，這是一個流動的過程，沒有一個標準是情緒在哪個區間值是好的。每個人的感受不同，而你不接受自己的喜怒哀樂，這本身就是一個問題，而且會帶來新的情緒。
想給樓主幾點建議：
1雖然我不知道你那裡發生了什麼，但是彆著急，慢慢來~
比如參加線下或者線上的情緒管理小組、找靠譜在心理諮詢師做諮詢，去跟專業人士或者學習過心理學、有相關經驗的人交談，去表達和傾訴你的想法，尋求幫助。
親愛的，尋求幫助並不可恥，每個人都有特殊的需要支援的階段，正是因為勇敢，才敢站出來表達。
（文：隻手creator——創作心動生活，心裡銀河系的玩耍者）
2樓：網友
看書是看書，即使懂得很多道理，但還是改善不了自己的問題。。有神經症的人大多很聰明喜歡看書並且理解事物的能力比別人有優勢，但是他們常常沉浸入書籍中，對現實生活卻很無助。【望】
3樓：光之美麗
紙上得來終覺淺。
調節自己的情緒，最好是阿q的精神勝利法，讓自己感覺爽。
調節心態的書有哪些？
4樓：銳駿琛赫苑
《圍城》很不錯的，我看了兩遍，每遍都有不同的對人生的感悟和收穫~你覺得都不順的話。
看看《點燈的心》《放下就是快樂的》，哲理的，可以幫你調整心態~《人性的弱點》幫你重塑自我~
心理調節完畢，額呵呵~
5樓：輝宛薊賦
《厚黑學》，心靈雞湯，輸贏，好心態好人生，心態決定命運，另外可以看看卡耐基寫的關於心態方面的書，全世界最出名的書——《人性的弱點》（戴爾卡耐基）《夢的解析》——弗洛伊德。
《心靈簡史》
6樓：夢幻譜寫地旋律
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
《三分鐘都懂心理學》 《把自己激勵成超人》 《心態的魔力》 我知道的就這三本了，不過通俗易懂，很實用。
心理調節和情緒調節的書
情緒老受別人影響看什麼書？
7樓：網友
《如何控制自己的情緒》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情緒》是一部大師級的傑作。
《情緒自控力》 (美)約翰·辛德萊爾 金城出版社 《情緒自控力》提出「情緒決定生活質量」..
《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社 生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒。
《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司 曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情。
8樓：武痕淚
文學，有耐心可以讀史。
瞭解過去，磨練人心。
看什麼書可以調整自己的心態？
9樓：匿名使用者
兵聖，孫武的傳奇一生，書的內容比較不錯，看世間百態可以看看 駱駝祥子，現在的人都走著老路。
10樓：
想要調整心態，可以看老子的道德經，莊子的逍遙遊，如果想創業的話，也可以看那些知名企業家的傳記。
11樓：溫暖的我
我覺得看哲學類的書可以調整自己的心態，因為看到這樣的書，裡面會有很多正能量的東西，會教給你為人處事，還有遇到事情之後怎麼解決問題。
關於情緒控制的書越多越好。
12樓：鎖鎖丶無敵丶
1.《思維改變生活》
2.《我是如何擺平焦慮的》
3.《非暴力溝通》
4.《自尊》
5.《說來有點可笑》
13樓：思克憂的小思
你所說的情緒控制其實就是情緒調節，也就是怎麼調節自己情緒的強度，比如增強積極情緒，弱化消極情緒；還有調節情緒的型別，比如將憂愁調節為快樂。這方面比較通俗易懂的書籍有：
1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼爾 戈爾曼著）、3、《情緒的解析》（保羅 艾克曼著，美劇lie to me主角萊特曼的原型）、
4、《伯恩斯新情緒**》（大衛 伯恩斯著）、5、《情緒的力量》（佩吉 麥克爾著）、
6、《情緒管理》（曾仁仕強著）等。
7、《別和自己過不去》（杜新剛）
另外，負性情緒產生往往是由不良的想法導致的，你要真正的做到能夠很好的控制自己的情緒，最重要的還是需要能夠審視自己的想法。認知**方面的書你可以看一下。
14樓：小高總老婆
一本書叫，別讓情緒毀了你，你可以去看看。
15樓：
病由心生—情緒管理手冊做情緒的小主人。
16樓：故事說給風聽
1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼爾 戈爾曼著）、3、《情緒的解析》（保羅 艾克曼著，美劇lie to me主角萊特曼的原型）、
4、《伯恩斯新情緒**》（大衛 伯恩斯著）、5、《情緒的力量》（佩吉 麥克爾著）、
6、《情緒管理》（曾仁仕強著）
有沒有如何控制自己心理情緒類得書籍
17樓：爸媽之家
[8分鐘給心衝個涼].何常明。
[認識自己，接納自己].馬丁·塞利格曼(著。任俊譯。
《當下的力量》-張德芬推薦。
《找回你的生命禮物》加·克里斯多福孟著 張德芬譯《心理調節一日一箴言》
不抱怨的世界。
自我接納與意象對話。
曠世身心靈成長寶典 寬恕就是愛。
情緒的解析：心理學專業必讀書--【美】保羅•艾克曼著楊旭譯心靈的寧靜。
另外張德芬的書不錯《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》這幾本書也是非常好的自我提升的書！很多情緒問題就是因為自我提升不夠！另外你可以在網上看一下李中瑩的nlp工作坊（40集），李中瑩是nlp大師和情緒管理大師，我感覺受益很大！
他的書也可以讀一下，比如《重塑心靈》《nlp簡快心理**》！
18樓：手機使用者
多看看心理學或者佛學。書籍可以去**或噹噹或卓越搜搜！
有一個很好的心理學的書，看了之後可以讓人心情平靜，書名是什麼？
19樓：匿名使用者
屬好而默默奉獻。
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜。
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手。
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候，好好去愛。
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。
用心去感受吧。
20樓：匿名使用者
黃國亮《讀懂人生的心理書》
心理學的什麼書好，心理學有什麼好的書？
心理學與生活 這本書全面詳細，可以讓沒系統接觸過心理學的人初步瞭解心理學是一門怎樣的科學。九型人格是一本通過人格來了解別人內心的書，完美主義者呢，外表給人一種高冷的感覺，做事情非黑即白，沒有中間的灰色地帶，跟完美主義者的人相處呢，最好坦誠相待，他們不喜歡拐彎抹角，你如果騙他們，他們會很快發覺，因為它...
心理學的書比較經典的有什麼，關於心理學的好書籍有哪些
乖乖 1 弗洛伊德的 夢的解析 這是心理學最經典的著作，也是心理學專業學生的必讀書，只不過有點難懂 2 阿德勒的 超越自卑 也有譯作 自卑與超越 的，這本書很好 阿德勒結合自己的親身經歷進行剖析，發現了出了自卑感對人成長的積極意義，對自卑進行了深刻剖析 阿德勒小的時候因身材矮小 體弱多病產生自卑感，...
有什麼書是講心理學的
1.三種心理學 弗洛伊德 斯金納 羅傑斯的心理學理論.這本書，它主要是對當代心理學的三大流派 精神分析，行為，人本主義 代表人物的思想進行介紹和比較分析，作為心理學入門書籍值得一讀。這本書給我印象比較深的是關於弗洛伊德的介紹，他最出名的是關於人的性與破壞本能造成的各種心理障礙，對夢的解析。但個人覺得...