1樓：雲淡風清的暖
你是特別好的人，總是想事事完美吧，追求完美總是讓人很累，也很少真正快樂，給您個小點子，買件小掛件，諸如被咬了一口的蘋果那類的，提醒自己這個世界本就是不完美的，不必苛責自己，您燦爛的笑臉是最好的禮物，比一萬句好聽的話更能讓別人心中充滿陽光，現代人心理壓力大是正常現象，學著放鬆，常常獎勵自己，做些讓自己和家人快樂的事情，對了，有時候可以多看看漫畫，那是濃縮的幽默，一切都會好起來的，加油！
2樓：南鬥風
凡事總有根源，你是不是從前有一次說錯了話，或做錯了事，你從來沒給別人說過，而自己又知道自己做錯了，留了心理陰影；或者有自卑心理，感覺自己不會說話。什麼問題都要對症下藥，解鈴還需繫鈴人，如果嚴重到影響正常生活，建議去看心理醫生，試試催眠，找出真正問題，但這也不一定完全是心理問題，可能還需用藥物輔助。希望對你有用，祝願你早日恢復。
3樓：曼marilyn森
至於嘛 心態還得自己調節 誰也不欠誰的 做好自己該做的 就好了 你這樣活著是很累 放寬心態 多和朋友聊聊天 人這一輩子 相當短暫 珍惜生活 過好每一天。
經常自責怎麼辦？
4樓：匿名使用者
明確讓自己內疚的群體：有的時候你內疚，認為你對不起的人，其實並沒有將之當成一回事。當明確意識到，只是可能身邊某些人而非所有人都這樣想，可以減輕自己內疚的程度。
2/6明確自我邊界：明確自我的邊界，不把取悅別人當做存在的意義。習慣性自責的人，和他人的界線模糊不清，自己和他人是附屬與主導，當世界上雙方是平等的，他可以對我有想法和期待，但我有權力選擇滿足或不滿足。
安視寶-情緒分析領航者---實時分析情緒分析狀態並預警。
廣告3/6不斷累積正向自我認同，對挫折經歷冷處理：如果從前累積太多因失敗而被羞辱的經歷，我們會逐漸發展出消極的自我評價，更容易在失敗時自我譴責。我們接受挫折的存在，並將目光更多地放到正面反饋上，自我形象會逐漸從消極向積極轉化，挫折和羞恥的聯絡也隨之變淡。
頭暈心煩是怎麼回事？凱霖-耳鼻喉專科醫院。
廣告4/6適度從外界找原因：將重心放在可控可改變的內部因素上，如果所有的鍋都自己背，即便一個小錯誤也會壓力山大。不是要推卸責任，而是需要看到外因的影響，與其責怪自己能力差，不如把問題歸結到可控可快速調整的內因，讓自己找回信心和勝任感。
5樓：溜到被人舔
一個人經常自責內疚，這是對自己要求很高，對自己高標準嚴要求這些的生活當中的也很常見，如果是非常重自己為此感到很苦惱，那麼就是一種強迫性的人格特徵。具有這種人格特徵的人道德感很強，做事情一絲不苟，非常認真。建議你還是要做到勞逸結合，經常放鬆一下自己的心情。
6樓：番石榴傳奇
你的情況總是情緒低落，自責，有點類似於抑鬱障礙的表現 建議你 平時要對自己有信心 ，多參加社交活動，給自己積極的心理暗示，把自己的想法告訴家人與朋友，多想想美好的事情，讓他與你一起自信起來。
7樓：匿名使用者
自責是一種好習慣。
自責自醒可以反思自己的所作所為，錯的事對的事都會有總結和收穫。
但是過於的懊惱和後悔而感到痛苦是不值得的。
適當的總結將來可以做的更好。
8樓：匿名使用者
如果你經常有這樣的情緒，那你要反省一下自己為什麼這樣？
大多數人經常自責，其實就是很多事情站在別人的角度上去考慮，而不是站在自己的角度上，比如說做了一件事情，沒有做好，他就會自責，而是因為他過早的就站在別人的角度上去埋怨自己。
多為自己想一想，站在自己的角度上，這件事情你真的是自己的問題嗎？真的要承擔全部的責任嗎？人一定要學會自愛的。
9樓：燧人涅磐
做事之前三思而後行，事後就不會後悔，不會自責了，自責都是因為自己沒有做好才會產生這種感覺的。
10樓：快快
我覺我覺得經常智者這種情況下是一個很好說明你自己知道，凡事，但是智者也不能經常智者，一件事情過去了，以後我覺得經常智者這種情況下是一個很好說明你自己知道，凡事，但是智者也不能經常智者，一件事情過去了，以後不要犯就可以了。
11樓：帳號已登出
經常自責是不自信的表現，認為自己做的事情不夠好，所以一直在找自己的問題，也是在自責當中，所以沒有必要要對自己有自信。
12樓：艾閎
我覺得經常自責的一個人應該是非常很善良的一個人，不然的話，他不會覺得自己對不起別人，不會覺得說話呀，做事啊，會得罪人，所以會得罪人，所以他是一個非常善良的人。
13樓：網友
經常自責的人說明自己是本身不太自信的，經常會通過不斷地反省來，要求自己做得更好，或者是更加努力。
14樓：滓閱妨罷窩輪
經常會感覺怎麼的人是什麼樣的？順便這個人肯定就是有一些神經兮兮的，總感覺自己**做的不好？
15樓：來自步行街喜滋滋的袁紹
經常自責的人是頭腦很清醒的人，是一個可以發奮向上的人。
16樓：泣冰
經常自責的話，那麼你就應該對你的行為和思想進行一個深刻的剖析和檢討，做到問心無愧，堂堂正正，那麼你就不會去自責了。
17樓：可靠的
自責，因個人缺點或錯誤而感內疚譴責自己。積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。
心裡很自責怎麼辦？
18樓：miss西瓜頭
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如何消除心中的自責心態呢，在我們的生活周圍中，有著這麼這麼一群人，他們容易自責，只要犯了一個小的小毛病，他們就藥進行自我檢討。即便是在很多年前發生的事，他 們也會深深地印在腦海裡。那麼，對於這種過於自責的心態到底是怎麼形成的呢，我們一起去了解下。
幾乎每個人小時候，如何消除心中的自責心態呢，都會因為做錯事而被父母責怪。但有時，父母責怪孩子時沒有把事和人分開，比如他們會說：「你又把花瓶給摔碎了，你真是個壞孩子！
」這樣，孩子就會把事情與自己的價值聯絡起來，覺得自己做錯了事情，就不再有價值。也有的父母並沒有這樣講，但孩子會很敏感，能夠感覺到自己所做的事給別人造成的傷害，於是開始自責。當這樣的孩子長大之後，就會特別希望自己做的每件事情都沒有瑕疵。
如何消除心中的自責心態一，學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯，就一定是自己的問題。比如小路的笑話經理沒有反應，也許因為經理沒聽清，或者聽錯了，甚至是經理這個人根本沒有幽默感。
如果小路能這樣想，就不會再那麼輕易地把所有問題歸到自己身上了。 如何消除心中的自責心態二，容許自己犯錯誤，容許自己把一件事情做得不那麼完美。每個人都有自己不擅長的地方，給自己一個時間去學習。
把生命看作一個過程，和自己比較而不和別的人比較，今天比昨天進步一點，明天比今天進步一點，那就是成功的。哪怕暫時還不夠好，哪怕自己和別人比還差得很遠，都沒有關係，因為學習是需要時間的。
19樓：風無痕
做錯事心裡很自責是應該的，自責本質上是潛意識良知的呼喚。最好能想盡一切辦法彌補自己的過失，如果不能彌補的話，心裡又過意不去，也不要過度的愧疚。人不可能不犯錯誤，知錯能改，善莫大焉。
以後儘量不要再犯這樣的失誤。
20樓：
自責而改變不了什麼東西，我覺得最重要的還是希望你可以很好的去跟別人解釋清楚，然後去彌補，去做到更好，這樣子才能夠更完美。
容易自責的人怎麼辦
如何克服自責心理？
如果覺得很自責怎麼辦？
21樓：八戒你胖咯
如果你覺得非常的自責的話，說明你感覺對自己做的某些事情不是很滿意，這種情況下。你當然是要去選擇向對方賠禮道歉呀。
22樓：朱老師情感分析
你好，這位朋友，其實我認為作為成年人我們應該合理的控制自己的情緒，如果你覺得一件事情讓你很自責，其實我覺得你還是一個非常有擔當的人呢，如果你覺得對某一件事或者是某一個人有自責有愧疚的話，你可以通過在日後的相處中彌補自己的不足或者是過錯，畢竟犯下的錯誤是無法挽回了。
23樓：網友
人應該有自責感，因為自責就是自醒，就會變的更完美。我給你的意見，你看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
24樓：在天生橋地質考察的墨蘭
自責有時候可以改進，讓自己變的更好，但是過於自責就會給自己造成心理壓力，有些時候不用責備自己的。
25樓：來自龍山寺專心致志的蜘蛛俠
既然覺得自責，那就應該向他得罪過的人賠禮道歉，並且做出補償，儘量的彌補自己所犯下的錯誤，以求心安。
26樓：網友
如果覺得自責，就要想辦法彌補嗯，自己做錯了事就要勇於承擔，勇於去嗯承認錯誤。
27樓：書慧捷
如果你覺得很自責，你就應該努力改正自己的錯誤，爭取以後不要再傷害別人了。
28樓：依運晟
如果你覺得很自責的話，能補救的事情就去補救，不能補救的事情，那就儘量彌補。
29樓：匿名使用者
任何事情既然發生了就是現實有的時候既然已經做了，那麼你自己心裡要有一個承受能力，所以說沒有什麼自責的。
30樓：愛美味不用等
如果覺得自責就要看你是什麼事情產生的，自責可以挽回的話儘量挽回。
31樓：可樂可能吃
如果覺得很自責的話，那麼你就想辦法去彌補，看下怎麼能彌補回來，可以讓自己不要那麼自責。
32樓：藍天綠水雲
首先你要面對自己。面對這件事。有時候會碰到做錯的事情。自責是正常的。調整好心態下次碰到這種事情就儘量不要發生。
33樓：推著小車來賣衣
如果你覺得很自責的話，可以跟他去道歉，取得他的原諒。
34樓：匿名使用者
如果覺得很自責怎麼辦？事情已經辦錯了，自責也沒有用，只有好好的。改變自己。
35樓：網友
覺得累就追究，記著的話，你可以去做點開心的事情，一樣自己開心起來就好啦。
36樓：碧水清波滿庭芳
為什麼自責，是因為做錯了事情嗎，那就努力的改正。
37樓：網友
儘量想辦法彌補，不然心裡老過不去。
38樓：漓靈立
吸取教訓，以後不再犯這樣的錯。
39樓：醜一凡
覺得很自責，就向別人去道歉，認識自己的錯誤。
40樓：大嫘嫘
如果自己感覺很自責你可以找個朋友給他解釋一下這樣就好多了。
如何克服自責心理吧？經常自責怎麼辦？
自責其實也是一種自我抱怨，常常是不自信的人的一種心理表現。怎麼克服？那就是要增強自信心，明白在自我責備也於事無補，下次要做好充分的準備把事情做好。還有就是要調整好自己的心態，要有一種阿q精神，自己向自己灌輸，人無完人，金無赤足。每個人都是會犯錯誤的，重要的是要總結經驗教訓，吃一塹長一智，下次注意點，...
什麼叫自責？經常自責怎麼辦？
自責，就是因個人缺點或錯誤，而感內疚譴責自己。其中自責分以下兩類。1 積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，既可以化暴戾為祥和，也使人真誠相待。2 消極的自責常常表現為過度的責備自己，致使自產生沮喪 悔恨 鬱悶 絕望等心理，影響身心健康。3 自責的相關例句。1 發生這次 事故他很自...
我很容易自責自卑，覺得不懂得和人相處怎麼辦，我是不是心理有問題
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變...