1樓：迪總
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸。
4.在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。。
2樓：篤裡雨
當你放下面子、放下身份、放下尊嚴去維護一段感情的時候，你是真的在乎那個人，但是，如果ta卻不肯為了你放下一切的時候，那你也就不必再作踐自己，把放下的一切重新建立起來，告訴ta：我為了你可以放下一切，但是現在你已不配擁有我的一切！
3樓：匿名使用者
回憶和記憶，這是人一生所可以保留下來的，所以你和她的種種，如果真的沒能在一起，那麼就只能把這一段和她（他）的日子放在腦海裡，偶爾拿出來重播了。放不下有2個原因：1 你沒有新的感情寄託 2 你只記得她的好，多想想她的不好，你會很快走出來。
世界很大，你的另外一半正在等你。
4樓：環彥君
不要見，不要賤。雖然時間能抹平的只是表面。你要告訴自己，那些美好只在過去存在。現在，就算在一起，也回不去。
5樓：暗帝天心
你不放下的話，一輩子心裡還是有它。
分手一年多已經斷絕了一切聯絡，但還是放不下該怎麼辦？
6樓：筱離
如果分手只是因為一些小事放不下，就去找他就好。但如果這個人人品不行或者也不是結婚物件，那麼分手了就可以通過提升自己的方式來達到分散注意力，從而慢慢淡忘他。
7樓：兔兔子看娛樂
我覺得你可以試著轉移一下注意力，去做一些別的事情，實在放不下的話可以試著離開這座城市，去別的城市發展試試看。
8樓：你好不好看
應該去放下，可以適當去出去旅遊逛街吃飯，和閨蜜去做一些喜歡做的事情，或者把自己的事情傾訴給閨蜜，這樣非常的有效，也可以讓自己更快的走出來。
9樓：寄情以言
可以去挽回。因為一年之後你還沒有忘記他，說明你內心還有她，說明你是真正的喜歡她，遇到一個真正喜歡的人太難了，所以你要去挽回。
10樓：廢后將軍工坊
既然一年多他都沒有回來找你聯絡你，可以說他已經完全的走出了你們這段感情，放下了你，所以你也應該放下，開始新的生活。可以給自己找點事情做，去認識新的人開始新的感情。對於過去，沒有必要糾結了。
11樓：孟
要用別的事情強迫自己不要去想，學會把自己變的更好，重新開始新的人生。多參加人際交往活動，要好好愛自己。
12樓：叄么肆鋒
分手一年之後還是放不下的話，你可以主動的找對方談一談，如果可以的話兩人就在一起，不行的話就拜拜。
13樓：你到底敢不敢
可以開展一段新的戀情，轉移自己的注意力，就可以放下前任了，時間可以**任何的感情傷。
14樓：浩宇星辰
我認為你應該去看一下心理醫生，應該徹底的放下。
15樓：可靠的八角芭蕉
可以試著去找共同的朋友打聽他現在的情況，如果他也對你念念不忘，就可以試著去挽回。
放下一切人想出去散散心，放下一切一個人想出去散散心
河山如畫 散完心，記得回來！如果有問題，還是要積極地分析問題，解決問題。包括向一些可靠的人求助。另外，如果感覺疲勞，可以找一些親友聊聊天，吃吃飯啊。或者在網上寫點日誌，抒發一下情緒。不一定，非要像你說的，那麼嚴重的。 我也經常想這樣，但我更加想睡覺，一覺醒來就什麼都忘了 想一個人出去散散心 經過仔細...
如何看淡一切，人應該如何看淡一切？
拷些東西過來我也會，不過卻不是真的解決問題的方法。問題就在那，看淡一切！當你不在乎的時候，所有問題都不服存在。試著在你心情煩躁的時候，告誡自己 內心要平靜。在自己心裡默記 淡漠 兩字，然後！仔細體會這兩個字。當你盡力體會這兩字的時候，你的內心會跟著平靜。平靜了，就可以開始仔細思量問題的所在了。想要內...
一念墮輪迴成家盡孝，一念成佛放下一切，該如何取捨
aaa 王 不用如此糾結 成佛也不是一念就行了 成家也不是一定輪迴 現代人都是在家修行者 不是結婚了 就不能成佛 兩回事 再有更重要的是 大分別修行人都是九品往生的 極少有直接成佛 都是先九品往生 繼續修行 成家盡孝是墮輪迴，難道說成佛就不會墮入輪迴？ 且看天地造化機 放下一切成佛本身就是大孝，你的...