1樓：小拽楩
找個洞，把它說出來，或出去找個地方大吼兩聲。 暫時會緩解一下的。 別難過，既然是委屈就會有澄清的時候。 找個合適的機會說清楚就好。
2樓：血刺_裁決
我認為，當一個人面對難言的委屈的時候，應當注意調節自己和心情。因為快樂的心境是健康情緒的核心內容。人在不開心 的時候，可以試一下面的方法：
一、轉移注意力。找一些其它事情去做，比如下棋、聽歌、運動、旅遊、看書之類的，儘量調和自己煩燥的心情。二、找一個適當渲洩方式。
如和親人說，與朋友談談，或者大哭一次，也可以把自己心中的不快寫出來（不瞞你說我在不開心的時候就是寫出我的不快）。三、自我安慰。既然別人安慰不自己，那就自己安慰自己。
好好想想引起自己不快的原因，從中找出那些不快的因素，然後抑制它的「繁殖」，讓快樂代替鬱悶。四、換位思考。日出東海落西山，愁亦一天喜亦一天。
既然時間不因自己的心情而改變，那我們為什麼還要愁眉苦臉呢？何不快樂每一天呢？五、遷怒。
呵呵，做這步的時候最好不要傷著他人的快樂，遷怒的物件最好是無生命的物體。六、來點「精神勝利法——阿q精神」，自我安慰，自我滿足，自我陶醉，自我麻木。每個人的性情不同，可能會有不同的排除煩惱的方法和尋找快樂的方法，但是其目的是一致的：
快樂每一天！
如何面對委屈
3樓：知道就儘量回答
1.找出各種方法和理由，說服自己，接受事實。知道難過或者反抗掙扎是沒用得。
然後你就會平靜下來，內心得痛苦也會減輕許多。 2.把這種負面的能量轉化為奮鬥得動力。
3.樂觀點，想想自己以前走運時候的場景和當時得心情，你就會坦然很多。福禍相依。
4樓：愛在此飛翔
我也有委屈的時候，說清楚，讓他們明白自己是無辜的，或者自己放輕鬆發洩一下。
怎樣面對委屈？
5樓：匿名使用者
寫日誌傾訴。
找信任的人或者陌生人訴說。
然後告訴自己要堅強。
這些事不能打垮你。
要愈戰愈勇。
要堅信總有人支援你理解你的。
必要的時候。。。也可以用哭來發洩。
6樓：新我永遠ai你
和一個知心的朋友說說，說說心中的委屈，說出來就好了。
工作上遇到了委屈，怎麼辦？？
7樓：雄鐵
享受工作。
享受挑戰。要學會為自己著想。
要學會忍耐，賺錢才是最重要的呀。
這家不行就另一家了。
何必搞得自己那麼辛苦呀。
8樓：明的透明
我覺得，受到委屈會哭並不是什麼不好的事情，預期把難過的事情憋在心裡，一直影響自己的情緒，到不如哭出來，心裡會舒服點~！問題是，哭過之後，你會想些什麼，是放下不開心的事情開始新的一天，還是一直把自己困在其中~！如果哭過之後，能變的更加堅強~~~知道以後遇到相似的事情如何開道自己，那麼哭又有什麼大不了呢？？？
在網上看到這句話很喜歡~~：人生有很多委屈，你都得學會承受，一直鍛練下去，你才能經得起風風雨雨。所以欣慰地告訴自己吧，這是一場必要的錘鍊，只有經歷了才會有完備的人生。」
我今天也受了點委屈，剛開始很不好受，哭過了，輕鬆了~！告訴自己：其實也沒什麼大不了，關鍵是自己放不放的下，以後還會遇到很多事情，這點委屈又算什麼，沒有什麼過不去的~！！
9樓：韋弘秋梵
下班回家，換身衣服，洗洗澡，吃點東西，然後把委屈放在桌子上，用刀子叉子拋開它，看看今天是你的錯，還是是同事的錯。
你不能改變工作環境，不能改變身邊的朋友，就儘量適應。
10樓：
找個最知心的人好好傾訴。
或者找個更好的單位脫離這個傷心地，如果沒有辦法就只能委曲求全了。
面對委屈,如何處理?
11樓：網友
下來再和班長說這個事，因為當時的當著那麼多人，班長也不好多說什麼，下來再說會心平氣和一點兒，把事情說清楚。
12樓：匿名使用者
面對誤解委屈和不公正，只是不願計較，從而大度應對，難得糊塗，笑看世態。作家楊大俠說道，大度是種水平。
13樓：紫色年輪
如果你是學生還好說``
不過是大人嘛``
我覺得這也沒辦法了``苦要往心裡吞``
畢竟是部隊生活，把關係搞僵了很不好``
你可以在心裡自己憤憤地控訴那個人``
但千萬不要跟別人訴苦得太多``
跟那個人的表面關係要弄好一點``
一旦有很多人都不喜歡他甚至討厭那個人的時候``嘻嘻``我多半會選擇翻臉，不給他面子的說``不過我想你們大人，應該好好忍住這口氣``
人際關係一糟糕結下仇就不好了``
工作中委屈該怎麼對待？
14樓：職場心機婊
首先要告訴你，職場沒有不委屈的工作，要哭你就回家哭。
15樓：紅令
受委屈很正常 這些委屈是我們成功路上的絆腳石 既然是受委屈肯定有原因 自己想辦法補救 因為自己不足 不夠強大 不夠專業 才會出現這些 所以加油 多讀書 多看些幽默類的段子 時間久了你自己開心不說 你還會靈活運用了 你的交際圈開始了。
16樓：網友
生活上會有很多委屈和壓力 因為建議想法都不一樣 這時候就需要溝通 把心裡話說出來 可以是朋友 也可以是陌生人。
17樓：匿名使用者
感覺工作委屈的話，要明白到底是什麼原因覺得委屈，是工作沒做好，還是被人誤解，還是無法勝任工作，有很多不同的情況，不同的情況解決的辦法也不一樣。
如果是工作沒做好被批評了，就要考慮自己是不是沒有找到工作的正確做法，或者忽略了一些關鍵問題。
如果是被人誤解了，需要解釋清楚，不能生悶氣，你不說別人也不理解，覺得委屈是不是沒有必要。
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