1樓：尚高原捷珺
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
2樓：勤雪蓮眭彰
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣！
不快樂怎麼辦?
3樓：晴天安好是你
1、整理自己的房間，對衣物、報刊、書籍等進行清理，捨棄離一些用不上物品。清理房間就是清理自己的心情，在清理的過程中，自己會回憶起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等自己清理完之後，一塵不染的賞心悅目會讓自己變得開心—點。
2、找個安靜的地方閱讀自己最愛的書，可以是人物的傳記，可以是**，可以是詩歌。這個安靜的地方可以是自己的房間，樓底下的小區休息區，咖啡店，西餐廳等，也可以專門去圖書館。
3、看一些搞笑的節目，例如小品、相聲類似於歡樂喜劇人這樣的節目，笑著笑著會被節目的創作能力所吸引，個人的悲傷也就不見了。
4、去一些陽光積極的場所，例如去圖書館，自己會發現每天在積極學習人很多，自己的情緒也就會顯得無所謂了。還可以去博物館，當自己站在歷史的面前，自己也就顯得渺小了，無限放大自己的悲傷也是沒有意義的。
5、在城市的周邊進行一次旅行，讓自己的心靈和精神都放個假，眼前的風景、同遊的人都會感動自己，讓自己有所觸動。
6、如果把自己的快樂分享給一個朋友，自己將得到兩個快樂，如果自己將痛苦告訴一個朋友，自己將被分掉一半的憂愁。把自己的傷心難過告訴朋友和家人，朋友和家人的安慰會讓自己安心。
為什麼總是不快樂，怎樣才能快樂起來
4樓：匿名使用者
樓主您好，不好的心情就像不好的天氣一樣，總會過去的，我們要做到調整心態，存好心，說好話，行好事，做好人，學會知足，知足才能常樂，用善意來對待這個世界，我們也會收穫到幸福的，祝福您幸福，平安，快樂，南無阿彌陀佛。
5樓：偉噠噠
您好，您是個多愁善感的人，比較偏於感性化，或許某個眼神，某個情緒都有可能影響您，其實每個人都是有情緒波動的，只是大小不同，您不要介意，如果您想快樂起來，您可以多培養自己的愛好，比如看書、**、騎行等等，總之讓你自己放鬆，如果心情不好的時候，就找個可以傾訴的人說說，最好有個懂你理解您的人，要相信很多快樂是因為自己的內心想要快樂，試著去快樂，快樂的內容很多，比如讓自己比以前好一點，就是快樂；
有個可以談心的人就是快樂；吃了一頓美食就是快樂；
快樂就是把你內心的不痛快，不舒服，傾訴發洩出來，多多的去想開心的事情；
以後您有什麼不開心，可以和我說哦，雖然不能讓您馬上快樂，至少可以用心傾聽；
6樓：匿名使用者
從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 。不管。
昨天發生了什麼事 畢竟昨天成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情， 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作 ，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己啊！
我很不快樂.我怎麼才能很快樂?？
7樓：晴天便好
你現在很不快樂，希望你可以做一個快樂的人。每個人都希望自己能夠快樂的度過一生，但是在生活中難免會出現憤怒以及不公平，如果過度憤怒的話，會對肝臟帶來損傷，如何短時間內讓自己快樂起來呢。
堅持做深呼吸，能夠降低自己的壓抑感，而且啟用體內恢復系統，每15秒鐘做一個深呼吸能讓自己變得快樂。多微笑，幸福是從內到外的東西，幸福也能夠來自於外部，刻意的微笑能夠啟用快樂物質，從而真正的感覺到其快樂。
2、感恩一切。
多發現生活中的美，激發感恩的事情，不管事情有多麼小都要感恩，比如完美的早餐、比較好的工作或者聽到了自己喜歡的歌，吸收感恩之情，並且多停留一會，這樣能夠讓大腦變得更加興奮。另外，要感恩一天中沒有發生的意外事件，比如沒有遲到、車子沒出現問題，沒有和他人發生矛盾等。
3、要挺直後背並且坐直。
如果長時間處於不良的姿勢，會讓人們的情緒狀態變得更加消極。一般藍色的人群心情不好而且不自信。坐著的時候挺直後背，並且坐直，這樣能夠激發人們積極的情緒，比如快樂以及自信等，保持良好的姿態也有利於身體健康，防止出現頸椎病及背部疼痛。
4、多欣賞自己。
每個人都會有發光點，應該多看到自己的優點，做到揚長避短，把所有的注意力都集中在自己的力量上，這樣能夠提升精神。要學會欣賞生活中的小事情，比如看完了一頁書或者交了一個知心的朋友，要多觀察一些愉悅的事情、想法和人，這樣會產生積極的結果，要把好的感受停留更長的時間，讓好事情來進入自己的內心，慢慢的提升幸福水平。
5、消除不良的情緒。
一生中難免會遇到挫折，最好的方法是直面它，把挫折看成挑戰。辦法總比困難多，可以尋求他人的幫助來應對挫折。另外，也可以在辦公桌上放置的旅遊照或者家人的合影，這樣可以恢復價值感，而且提升了幸福感。
有很多方法能夠讓自己瞬間變得快樂起來，比如和愛人親吻或者擁抱等。要學會調節好心態，如果壓力過大的話，可以跟著朋友一起旅遊或者運動等來釋放壓力，不能長時間積存，不然會對身體帶來損傷。
8樓：生活叨客
捨得，放下，不要太多計較，慾望不要過大，你就會很快樂。
找不到能讓自己感到快樂的事
9樓：
1全部下面是能讓你開心的良方，送給所有人：
1、要有一顆自嘲、寬解的心。
人生如海，註定一生不會風平浪靜，傷害、淚水會有很多，所以要有一顆自嘲、寬解的心，才不會讓自己陷於痛苦中不能自拔。
2.、要有自己的思想。
一個人之所以與眾不同，就因為他不只有不同的外表，更有不同的思想。
外表再出眾，如果沒有思想，人云亦云，永遠只會是曇花一現。
3、時時保持一顆童心。
童心之所以純真，就因為簡單，而簡單是快樂之源，想讓自己遠離憂傷，就讓自己保有一顆童心。
4、記得為自己而活。
孩子也好，伴侶也好，工作也好，都不會是陪你最長久的一個，唯有自己才是自己永遠的伴侶，所以記得為自己而活。
5、以自己健康為重。
平時我們總想著照顧人，可如果自己病了，卻不一定有人能全身心照顧你，有時還會狀況百出，所以健康的我們才是最好的。
6、精心呵護自己，讓美持久。
不管你有多老，愛美之心不可消失。
每天都要讓自己漂漂亮亮、精精神神的，才會贏得別人的肯定。
7、愛情不是我們的快樂之源和生活的全部。
愛情雖美，但不一定長久，如果哭比笑多了，那就放手吧。
8、對待傷害你的人，要瀟灑地說拜拜。
為情所傷是很常見的事，如果睏倦於此，只會讓自己很不堪，還不如揮揮手，就像一縷青煙飄去無影蹤。
9、對待消費，不能盲目。
虛榮、攀比是人性永遠的弱點，往往會使人失去理智。
所以記得保持清醒，買自己想買的，買自己要買的。
10、不要壓抑不良情緒。
不開心的時候，儘快使用有效的方法來排遣，不要讓它淤積的過久。
如散散步、聽聽歌。
10樓：匿名使用者
當你看到一個乞丐餓著肚子向你走來，你把你手中剛剛買來的一個麵包恭敬的送給他時，你雖然也在餓肚子，但你內心卻是無比的快樂。當別人遇到困難時，你把他當成自己的親人施與援手，那種快樂是無法言表的。你可以嘗試做公益活動，舍是增長快樂的新增劑。
11樓：學習回答
恕我直言：你說你找不到能讓自己感到快樂的事。說明你還不懂得仔細觀察身邊的人和物其實身邊充滿了歡樂。
你可以多和身邊的朋友出去玩玩走走，吃頓飯啊，談談心啥的，都可以讓你不在感到煩惱。
望能解決你的困擾。
12樓：接過雷鋒的槍
那是因為人生缺乏目標。
我想知道該如何學會快樂 為什麼我不快樂？
13樓：理長青泰乙
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，多想些開心的事，把節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情。
如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。
這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭。
大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。
但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
14樓：花德文香
在我們的生命中，痛苦與快樂是並行的，但我們如何才能將痛苦變成快樂呢，我覺得。
首先是調整一下自己的心態。遇到不高興或者不能改變的問題，就換一個角度去看，這樣你就會發現事情的多面性和解決的辦法。生命有痛苦是正常的，有快樂也是正常的，如果你緊緊仍然抓住痛苦不放，快樂就永遠也不會到來。
面對人生，就讓我們以閒看雲捲雲舒、花開花落的心境，從容地去選擇，選擇一種氣度，選擇一種風範，選擇一種壯美！讓我們遠離痛苦，快樂生活，讓生命放出光彩！
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