1樓：陽光明媚
如果我心情不好我會選擇購物，把以前捨不得買的東西都買回家！這就是發洩的一種髮式！
2樓：我叫派小星
第一：約幾個小夥伴去k歌，大聲釋放自己內心的情緒，或許就會好很多。
第二：一個人靜一靜，去公園坐一下，去周邊走一走，聽聽歌，慢慢的就會好起來。
3樓：匿名使用者
唱歌，自己開啟手機就跟著**唱歌，把自己所有的不愉快都吼出來。
4樓：jz哈彬哈哈
當我心情很不愉快的時候，我總會通過玩遊戲來舒解自己的心情。
5樓：匿名使用者
出去逛街，然後買買買。等把錢包變癟的時候，看到手上提不動的購物袋，我就會很開心，心情格外美麗。
6樓：西瓜
請允許自己心情不好。心情有好有壞，不能認為好的心情是好的，不好的心情是不好的就要把不好的心情替換掉。不好的心情有它存在的意義的，可以認清自己，提升自己。
煩惱即是菩提。如果只要好的心情不要不好的，那會讓人老在同一個層面兜兜轉轉，跳不出原來的坑。
7樓：王倩
向他人傾訴。很多人心情差的時候往往缺少一個可以傾訴的物件，導致自己想說的話都憋在心裡，這樣越積越多，最終剋制不住自己的理性，做出很多令人後悔不已的行為。向他人傾訴是一個非常好的方法，不僅能釋放自己，減少壓力，對方還能安慰，能讓自己看到非常陽光的一面，這樣心裡頓時就燃起了希望之火，對恢復心情大有幫助的。
8樓：峰佘無敵
轉移你的注意力。一般情況下情緒的產生一定離不開事件。噹噹下的一件事情，對你的情緒產生困擾的時候，帶離你的人，暫時離開當下的這件事。
把你的注意力，轉到你感興趣的事情上，或者放下先不要去管他。先做一個冷處理。
9樓：照忍之
培養自己的興趣。第一條中，我們有說到，讓你把自己的注意力轉移開來，轉移到自己感興趣的事情上。所以培養自己的興趣是很重要的：
有的人喜歡運動，有的人喜歡唱歌，也有的人喜歡和自己的親朋好友吃一頓大餐，或者找自己的朋友進行傾訴。這些都是不錯的方法。
10樓：求註冊
一直快樂不起來首先要有好的心態，對事物要拿得起放得下，才能有好的心態，如有位農民工去小煤窯打工，把腿受傷，有人問他，你是否後悔到小煤窯打工，他說比失去生命或殘肢的工友我是幸運的，不要後悔過去，面向未來才有希望，後來他成功的走向幸福的生話。當你失敗時想比你還有更上人敗的人在生活，為自已減壓力，才能慢慢快樂。
11樓：迪
將自己的注意力轉移到其他事物上，忘記這件事情帶給自己的悲傷。比如，可以去旅旅遊，到處走一走，看一看。感受大自然的風光，感受大自然的美好，逃避那些昏暗、嘈雜的環境，去感受陽光、正直、充滿愛的大環境。
對心情的緩解是有很大幫助的。
12樓：消化
我心情不好的時候，會叫上閨蜜去吃大餐專撿貴的自己平時不捨得吃的去買，也別怕自己發胖。一般情況下，酒足飯飽以後好心情也就來了，如果情緒極度不好，這個方法就不行了那需要下猛藥。我會去鄉下的農村看看孤寡老人的生活，看看那些留守兒童，看看農村大集上那些小販，看看站臺上那些靠出賣苦力掙錢的人群，一圈下來我就會感恩生活，感謝上天對我的垂憐，沒有讓我過更苦的日子。
心情不好時，怎麼能讓自己快樂起來
13樓：堯子毅
人生需要一個精神導師，而最可信賴、最貼心和最及時的導師就是咱自己，當遭遇人生困惑時只有用理智進行自我紓困才是明智的舉措。因為即使別人安慰你、給你出主意，但他既不可能完全站到你的立場上、也不能設身處地的體察你的心境，只有自己才是那個解鈴還要繫鈴人。所以只有知識和邏輯思維自己才是人們的良師益友。
遇到心情不好時不妨用以下方法試一下：
1、目前解決不了的問題就不要浪費精力去思考，因為解決問題的方法尚不在咱當前的認知以內；
2、目前不能對付的人就儘量的繞開他，在實力不對等的情況下與對方對峙是極不明智的；
3、問題既可通過提高自身技能予以克服，也可以等待讓時間去改變；
4、當一條路走不通時一定還有另外一條路可以走，咱們要做的就是去發現那條新的道路。
14樓：匿名使用者
我覺得如果在你心情不好的時候，找個自己平時喜歡做的事情來做會好一些，或者到室外多走走放鬆一下自己好了。
15樓：
這很好辦啊！聽歌，散步，運動，旅行。都可以改善心情。
心情不好的時候，如何調節自己，讓心情變得愉快？
16樓：網友
一、吃一頓美食二、出去走走三、運動我覺得運動是一個發洩情緒的好辦法，可以去體育場跑幾圈，跑的過程中說一些你不滿意的事情，這樣會好很多。跑步不僅能讓我們心情變好，也能讓身體變得更加健康。等你跑完了，就會有一種很放鬆的感覺，稍微休息一下，好心情自然就找上門了。
總的來說，我們不能整天讓自己被壞心情包圍，要懂得調節自己的情緒，不然很容易產生心理問題。其實，我們不要把事情看得太重，凡事看淡一點，人生也會好過很多。希望我的回答對你有幫助！
17樓：情感導師賽文
心情不好的時候，可以通過運動或者是聽**的方式來放鬆自己，這樣自己的心情就變得更加愉快一些。
18樓：最愛彩虹糖
可以多出去走走，分散自己的注意力，或者運動運動，發洩自己的情緒，讓自己變得快樂起來。
19樓：拉過勾的事巨蟹
心情不好的時候可以散散步，也可以找朋友去談談心，把一些煩心的事情說出來，心情就會愉快了。如果實在不行的話，就來一場說走就走的旅行，遠離讓自己煩惱的地方和人，
20樓：情感繁華老師
心情不好的時候，我們可以去和朋友訴說一下，也可以約著好朋友出去散散心，這樣可以讓心情變得愉快。
21樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
你可以試試我的方法，我心情不好的時候會選擇去操場上跑幾圈，跑完之後會覺得身心舒暢。
22樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
心情總是不好,怎麼才能讓自己輕鬆的快樂點呢?
23樓：暢桂花江琬
多做一些。
開心的事情啊。
呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。
愛情事業。友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇。
吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安''
怎樣在心情不好時 讓心情愉快一點？
24樓：馮晨蓓不默
人生有高有低，最低的時候不要害怕，因為不可能再低下去，總會走到高的地方，總有一天可以去更高的地方，為更高的目標努力，永遠不要放棄自己。
25樓：野聰艾賢
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
在心情不好的時候，有哪些舒緩的歌可以緩解？
仿心的時候，你不要害怕自己會流眼淚，這世界上，最痛的不是哭出來，而是想哭，卻沒有辦法哭出眼淚。一旦能夠哭出眼淚，那麼你心底的那些傷心就會減少很多 沖淡很多。所以在你傷心的時候，不妨聽聽那些很符合你心情的歌曲，比如陳奕迅 薛之謙的些歌曲真心不錯，你可以選持擇聽一聽，比如那首 十年 比如那首 認真的雪 ...
在心情不好的時候。為什麼我會覺得心裡憋得上。而且相當難受
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個...
在心情煩躁的時候幹什麼才能使心中的怒火消除掉？
到樹林裡去，抱抱樹，會有一種放鬆的感覺向你湧來。跑步，找一個空曠的地方，一個人一直不停奔跑，直到累的筋疲力盡。吃東西，買很多零食或水果，一包接一包，嘴巴咀嚼不停歇，胃吃飽了腦袋供血不足自然思慮少了。開啟淋浴，一個人關在浴室，肆意歌唱，自導自演隨心所欲地發洩一通就好了。面對電腦，開啟一個文件，鍵盤敲打...