1樓：匿名使用者
你還是這樣子，你的6個選擇只是提到了他要怎麼樣怎麼樣那麼你自呢，難道就不該做點什麼嗎？如果真的你還是愛他的話就讓他有臺階下，哪怕不成，在以後你也不會後悔，不要真的等到這段感情冷卻了，後悔也來不及了！
2樓：帳號已登出
會因為鬧脾氣就說分開的不會是深愛、只是我不明白你為什麼還會在乎他愛不愛你、分手是你說的就證明你希望分手、現在算不算如願以償？可是你又在傷感什麼、
3樓：依拷
因為什麼事情感到難受呢。
提問。女生說我心裡難受 發兩次是什麼意思呢。
她遇到了什麼事情嗎。
提問。我跟他吵起來了 他說我心裡難受。
親 你們是為什麼事吵起來呢。
她心裡難受只有她自己懂哦。
提問。她騙我 ，說如果雙方有適合的 你趕快去找他吧 我也是這樣說的。
她是不是不想和你在一起了。
她有追求者了。
提問。我也不知道 現在發資訊都不回。
百分之五十可能就是這樣的吧。
提問。好的 我懂了 謝謝啊。
4樓：匿名使用者
太自以為什麼了吧，都這樣了還希望別人怎樣？你要在乎就主動，不在乎就算了，ok?
我心裡好難受怎麼辦
5樓：仙女可愛到炸
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界。
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
6樓：匿名使用者
第一是當你心裡難受的時候放聲痛哭，是緩解情緒壓力的一個非常好的方法，心裡難受要忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反映，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要跳過或者忽略。
第二是選擇告訴親友，淨吐內心的煩悶，哪怕你哽咽的說不出話，讓他靜靜陪在你身邊也是一種安慰，在訴說過程中你會得到一種宣洩。
第三是可以選擇轉移注意力，將你的注意力轉移到一些日常事物上，比如游泳、逛街、購物、聽**、看電視，還可以選擇一個空氣清新，安靜不受打擾的地方，選一個自我感覺比較舒適的姿勢坐、站或者躺下，想像一些恬靜美好的事物，活動一下身體的關節或者肌肉做一些簡單的運動。
7樓：網友
人在某階段遇到比較多的生活應激事情時，可能會導致思慮過多並心情差、睡眠差，但當應激事件過去之後會慢慢恢復正常的生活秩序。但如果一個人經常思慮過多且明知沒必要、不合理，但又無法自控併為此而感到煩惱、難過時，則需注意是否患了強迫症。
對於強迫症目前的**辦法主要有1、藥物**，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺再攝取抑制劑等，對於難治性強迫症，可聯合丙戊酸鈉等心境穩定劑或小劑量抗精神病藥物，2、行為**，暴露**和反應預防等。
8樓：翊博
這是遇見了不開心的事情，都是心裡難受了，這種情況下，可以由兩種處理方式，一種是冷靜處理。睡一覺，不要去想這些讓你操心的事情。我這是找閨蜜。
把不痛快的事情說出來，這樣的話有人幫你分擔。你會好受一些。另一種方式就是發洩出來。
可以去做做運動，跑跑步。或者是健身發洩發洩。
9樓：塗擾龍桖
人為自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招來不必要的困擾，那又何必呢？ 來吧！我們有緣，我來教你一種如何充實永遠幸福和永不煩惱的方法吧！。
其實答案很簡單，用心，用智慧，「懂的是幸福，快樂不為什麼」。「不懂的是煩惱，傷心和痛苦。為什麼？
為什麼」? 拼事業，天下是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好物件，專心做好他的賢內助，讓他願意為你打天下。愛情與麵包如果能同時擁有，其它就不用太傷腦筋了。
10樓：匿名使用者
首先要調節一下情緒心態。
思考人生然後重新開始。
不要封閉自己。
其次要及時調整生活狀態。
多參加戶外活動。
從而避免孤獨。
比如多和家人溝通。
最後要養成樂觀的心理。
儘量避免給自己太大的壓力。
慢慢要養成越挫越勇的生活習慣。
11樓：你好好哦哦
你說心裡好難受是因為什麼難受呢，受到了委屈還是欺負還是什麼事情讓你覺得很委屈呢，心裡難受想開一點，出去公園外面溜達溜達散散心會好一點。
12樓：網友
找個沒人的地方大喊幾聲，情緒是需要發洩的，也可以自己回家大哭一場，或者出去旅遊散心，睡一覺忽然發現沒什麼大不了，人生沒有過不去的坎。
13樓：網友
如果自己覺得心裡難受憋屈，那就是自己來勸說自己，讓自己在一些心結中自己開啟而且讓自己懂得難受也要面對，因為這就是生活。
14樓：最愛度娘娣
想一些高興的事，到一個沒有人的地方，大聲宣洩一下自己的情緒，然後放下不愉快的事，開始新的生活。
15樓：草原小子
不知道你是因為遇到了什麼傷心難過的事情而難受，其實你的心情我也能理解，關鍵還是看你如何去面對現在所面臨的那些事情，保持樂觀心態非常重要的。
16樓：由靚影
建議放鬆心情，不要糾結過去的事情，一切向好的一面看，往好的方向想，聽聽**緩解一下。
17樓：情感交流老師
心裡難受，就出去跑一圈，發洩出來，或者找個朋友出去大吃一頓，轉移自己的注意力。
18樓：鑫鑫種子公司
您好朋友：把讓你難受的事說出來就好了，我可以替你分擔，祝你好運！
19樓：歸俊茂
你好。心裡難受是生病了還是遇到一些不開心的事情，自己要學會輕鬆鍛鍊一下身體就好。
20樓：柳友卉
心裡難受，就可以想辦法做自己喜歡的事情，讓自己開心起來！
21樓：無常吉林
心裡難受，到心外面去。
22樓：wmy針灸
唉聲嘆氣。
捶胸頓足。仰天長嘯，哈哈哈、
轉念退一步。
接受自己。原諒別人。
靜坐禪定。睡覺吃飯。
喝茶聽**。
唱歌跳舞。看書打**傾訴。
度假旅遊。談情說愛交朋友。
推拿整脊**艾灸針刺可改善脊椎病心肺肝腎氣血迴圈而開心開胸開肺。
23樓：金雞鳴杜鵑啼
心裡好難受是遇到了煩心事，可以到外邊走走，調解一下心態，找朋友聊聊天，談談心就會有立竿見影的好效果。
我心裡很難受 怎麼辦？
24樓：木木寶貝
自行調整：
調整生活習慣：保持良好的生活習慣，減少熬夜，保證充足睡眠。可進行適當的體育運動，釋放壓力，使心情舒暢，緩解過大的精神壓力帶來的壓抑情緒；
傾訴：此類人群還可以向自己的好朋友或者是親人傾訴，心裡壓抑可以得到一定程度的改善；
適當發洩：可在不傷害自身或影響他人的情況下，適當地進行發洩，比如大聲唱歌，或者做自己喜歡的事情，如看書、養花等，同樣能夠緩解心裡壓抑等不良的情緒。
25樓：心理諮詢師劉老師
您好，我是心理諮詢師劉老師，擅長認知行為**（理性情緒**），能夠幫人快速擺脫心理困境。這也是目前國際上風行的心理諮詢方法，非常適合網上進行。請點選我的頭像關注我，如遇心理困境可以找我聊聊呢，讓我幫您迅速脫離苦海！
下面我將認真地解決您的問題。
心裡難受是一種非常糟糕的感覺呢，理解您的感受呢。您為什麼心裡難受呢？遇到什麼不愉快的事了嗎？
26樓：雀齊
心裡難受有幾類，如果是輕微的因為生活事件難受，且時間小於兩週，就可以自我調節。其次還要思考痛苦的原因是什麼，不要把不喜歡的事強加自己身上。或者是有想要的目標，那麼就需要有所規劃和嘗試。
其次還可以利用改善情緒的藥物，搭配心理疏導和諮詢，從而一起解決。
27樓：三小晴天
調整自己的心態並不丟人，不必太在意他人的想法，只要自己想要去做的事情對自己好的事情，去做就是了，他們也不能左右自己的人生。
28樓：匿名使用者
你好，做心理諮詢不丟人，建議心平氣和的跟家人溝通，慢慢的家人會理解支援的。
平常看看能提高人正能量的書，能讓人內心強大，心態更好。
29樓：文月相惜
要學會去調節，去做自己開心的事，比如說聽歌，看電影，去逛街，吃好吃的的。我有一段時間比較抑鬱，不喜歡出門，天天都想哭，後來我就學著放下，不去想，讓自己開心起來，找點事情做吧，讓自己忙碌起來，什麼都忘了，加油！
30樓：王蒙
這個沒什麼丟人的，只要你自己調理好，你自己的心情必須要活的愉快，充實，因為人活著一輩是多麼的不容易呀，沒有什麼過不去的坎兒。開心快樂的活著吧。
31樓：倒深泥巴劍看其
根據你所描述的情況，如果去醫院檢查沒什麼事的話，應該問題不大，你可以吃醫生開的穩心顆粒，建議你不要緊張，放鬆心情。
32樓：索渺
自己都沒有看到自己所選擇的專業，那你當初為什麼要學這個呢？你考慮下了這麼多年的功夫，現在反而要改行還來得及嗎？你要想好了，現在就業是比較難的遊戲，你有這方面的專場，因此要擺正態度繼續做下去才是上策。
33樓：湧靖易
心裡難受，看心理醫生很正常，畢竟現在大多數人都是亞健康狀態。你能認知到自己的心理健康有問題，證明你是個很理智的人。
34樓：光影年少無悔
心理有問題或者抑鬱的人去找心理醫生是沒有什麼丟人的。一定要用平和心對待，就像生病了要去看醫生一樣，只是生病你而已，
35樓：田小豆
找自己好閨蜜好兄弟說出心裡難受的事情，不要自己憋著！
36樓：婆娑
這個不要感覺到丟人，這個肯定是不丟人的，但是你自己要讓自己變得更厲害起來的話，這個才是最好的。
現在心裡面真難受？ 120
37樓：櫻花遍地
心裡特別難受應該使用以下方法調整：
1、應該學會與人溝通，適當傾訴才能夠有效緩解心裡難受的問題，及時將負面情緒宣洩出去，而不是壓抑在心底。
2、應該及時轉移注意力，做自己喜歡的事情，比如增加興趣愛好，讓自己的生活更加快樂，更加豐富多彩。可以做的事情有很多，比如出去聚餐，與好朋友聊天、看電影、逛街，買自己喜歡的衣服以及飾品等等，這些方法都能夠讓自己變的幸福。
3、也可以適當尋求父母、家人的鼓勵和支援，無論任何時候，來自於家人的鼓勵、包容和支援都是安全感、幸福感最大的**之一。所以當自己心裡特別難受時，千萬不能一個人憋著、忍著，而是要適時的學會與家人溝通，尋求幫助。
我心裡真的很難受，我心裡真的好難受？
生財財精 從你的描述來看你的心情非常的難受，那麼這種情況下我覺得你肯定要解決問題啊，這樣你的心理壓力才會變得小一點。 魚娘玄星館 既然自己的內心是比較難受的就千萬不要和這一些人說太多因為很多時候難受的時候說錯了說話就不好了 米洛 心裡確實很難受，像這個情況，因為他根本就不在意你。所以你要好好考慮清楚...
我心裡真的很難受，我心裡真的很難受
你所說的看起來跟網戀有關 現實和網路之間是有一定的距離的 你和他之間是怎樣的關係,應該確定清楚,不要保持這種糊塗的關係了愛就愛,不愛就不愛,不要太沉迷與想象了 凡是都要實際順便說一下 你都快要高考了 要好好調整一下自己的情緒 做一些自己喜歡做的事情吧 放棄的兔子 緣起緣盡，天命難為。有緣面對何從錯，...
心裡很煩，很難受，我真的很煩，心裡很難受，很想哭？我該怎麼辦？
做點事分散注意力吧？如果事情是不用立刻處理的。如果是的話就積極面對，因為反正逃避不了 有時間的話，做做運動，人會變得比較有動力 以為，只要每天微笑，就可以看不見煩惱。以為，只要我閉上眼睛了，就可以看不見整個世界。以為，只要捂住耳朵，就可以聽不見那些煩亂。只是，終究 只是我以為。想不開就別想，得不到就...