1樓：內啡式
這個時候可以試著讓自己分散一下注意力，再做一件事團御答情的時候，拆扒聽歌可以分散注意力，這樣長期的下去，就會在其他事情上會做到分心，而且會幫助自己做很多的事塌慧情建議你可以這樣試一下。
2樓：於廷豹
我可以教你乙個小技巧，就是在自己做事情的時候聽**，因為戚返哪**可以分散人世鉛的注意力，而且高碼儘管你在做一件事情的時候特別投入，但是歌曲能夠帶給你悲傷或者歡快的情緒，讓你投入這件事情，所以在聽歌的時候會分散注意力。
3樓：辰星
在我看來的話，其實這是一件挺好的事情，因為特別沉迷於一件事情的時候，你洞慎會把這件事情做到極致，而不會去分散精力，但是如果這件事就是不好的話，那麼你一定要去改正這個毛病，一定要去儘量和顫老控制自己那種沉迷的狀態，不要說是讓自己沉醉喚公升下去。
4樓：阿qi棄
不得不提到的姿運困就是一定要去努力的去管理好自己的精力，管理好自己的心情，這悄塵樣就可以使自己在做一件事情的時候，跡念也會去考慮到另一件事情，但是一定要有個輕重緩急，不要說是為了一件事情而放棄了其他所有的事情。
5樓：客內且
當然要說到的就是給自己定乙個計劃，比如說自己做這件事情，要用多少的知源時間，然後這件事情結束之後，你要去做另一件事情，這樣就可以相互不耽誤，而且又搭脊態可野並以全身心的投入到這其中，就可以使自己變得更加的條理化，更加的規範化。
6樓：峰佘無敵
其實我就是乙個特別容易沉迷於一件事含檔情的人，比如說我在晚上看電視劇集的時候就特別的投入，然後不願去做其他的事情，這樣我就會覺得說是特別的浪費時間的，而且這樣我就會給自己大冊定乙個時間，然後讓自己先投入到這滾老巨集件事情之中，然後再去做別的事情。
做任何一件事總是開始做就沉迷於其中無法自拔，以致於無法做其他事情怎麼辦？
7樓：網友
做下去，做成功，拿他當事業，拿他換錢。很快你會覺得這事很無聊。
精神不集中，老是想很多東西。幹每件事事的時候老是想著其他的事情,我改怎麼辦？
8樓：地獄醬油
lz別想太多。
這種心理我也有過，後來發現完全沒必要。
我知道你現在很難克服，儘量不要把事情看的太重，一切順其自然，自己努力過了，奮鬥過了，結果如何都是次要的，相信自己。
慢慢來，不要急。
9樓：劉成嫻
給自己設個目標 健康的生活。
10樓：
集中精神需要要鍛鍊。
比如看一本書，看著看著就跑神了，那怎麼辦呢。那就要儘量的集中精神看書，看到實在精神集中不了了，就停止，休息一下，然後再重複去做，這樣時間長了，就會好轉。
同理，你的問題也一樣，找乙個自己感興趣的事去做，一點一點的鍛鍊並習慣著，時間長了，就好了。
11樓：林狐衝
這和你自身所處的環境有一定的影響，最主要的是你自己對自己的生活沒有乙個明確的目標，漫無目的，精神生活很空虛，建議你利用空餘時間，將自己想要做的事情按要完成時間的長短、所做事情的重要性、一些客觀條件等分類列表，然後訂計劃，按照計劃一步一步走，堅持乙個月，你就發現你會過的很充實。。。
記住：堅持！堅持！再堅持！
可以看看《人性的弱點》及《羊皮卷》這兩本勵志書。。。
相信你能做到。。。
12樓：網友
你需要放鬆不要強迫自己，你太緊張了，我也和你一樣，每個人長大以後都有心裡疾病，你需要發洩，做體力勞動最好了，累個半死你就啥也不想了，
13樓：一窮and二白
和你情況類同。沒有明確的目標，人往往都是這樣的，一陣一陣的，有段時間覺得幹什麼都好，都有精力做好，有段時間幹什麼都不爽，你有沒有發現當你在某件事取得一點點成績或受到一點你期望的人的讚許的時候幹起來特有勁，哈哈，找準目標一步一步來，給自己乙個短期計劃，每天完成哪麼一點點，進步哪麼一點點，過乙個月再回頭看。希望你能找到自己。
14樓：網友
分析下原因：
1.你自制力偏弱。
2.你休息的不好 睡眠不足或質量不好。
建議：1.多運動，尤其是要早起 別熬夜。
2.吃點安神的藥。
15樓：永不言棄東
既然你都知道你是精神上問題，那又何必想那麼多呢？
我老是在幹一件事的時候想其他的事，恨不得分身兩人來幹，好像快點幹完的快樂感覺。怎麼辦？
16樓：默默的守護了
要有條有序，你這是太貪心的表現，凡事一件一件來。
17樓：李承洋額
其實是你心裡上的一種念頭，你只要能控制心裡，想著我不去做了，或是少做一點，或著想是我不是來幹活的，而是來忽猶別人的眼睛，我知道叫你這樣做，心裡會有點不自在的感覺，因為我曾今也是這樣，等時間久了，你會慢慢的變過來的？
18樓：網友
你這樣事情幹不好的，因為心裡總不踏實。做事加強計劃性，做到有條不紊！
19樓：leow鈥唚
這是好事，再提高一下，培養合理統籌和時間管理的能力，結合好你就是完美啦。
20樓：指輝打仗
你別想其他事情，主意，集中，才會幹快。
21樓：網友
首先點贊你是個很有上進心的人…如果是做生意的你要找個跟你合得來的幫手跟你分擔工作讓自己不要那麼累。
22樓：網友
分身兩個乙個插前乙個插後。
一件事沒完成，沒心思做其他事，怎麼辦？
23樓：網友
可以先放放，合理安排時間，如果一時完不成，做些其他事情搞不好過後就好會成功完成了，有時候就是越急越做不好，所以還是放好心態，把簡單的先做完，再專供難題。
24樓：網友
分輕重緩急！先把暑假作業寫完好嗎？著急啊！我家兒子也是開學前沒寫完作業，趁現在沒開學，趕緊寫作業吧。
25樓：聊輝
你可以，多休息會，養好精神，就可以完成了。
26樓：風拂柳依依
找幾個同學朋友什麼的，大家一起研究，說不定會有效果。一起做作業，交流下可能會有更快的長進。
27樓：匿名使用者
先做正事，其他的放一放，畢竟學習才是主業，如果連作業都不能好好完成，說明你的主末倒置了。
做事情總是做一件事的時候想著另一件事情，怎麼改掉這個毛病
28樓：網友
其實是自己的思維活躍起來哦。沒有迴歸到當下。怎麼改掉這個毛病呢？
如果念頭出回來想著另外一件事答情，你就標註念頭。覺察到腦袋中有這個念頭就可以了。然後你不需要去認可它，也不需要去批評它。
它也是我們的一部分。然後就把你的焦點聚焦到當下做的事情。怎麼聚焦呢？
就是把注意力放到自己的呼吸上。自己此時此刻看到什麼？聽到什麼？
感覺到什麼？這樣一下就把注意力焦點放在當下做的事情上了。
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