1樓：百小度
有臘明一天上午沒課在宿舍說要去洗頭髮。另乙個舍友上課之迅漏前我說去洗，等到她上課回來我還沒去洗，然後一直拖到下午去上課之前終於把輪昌告頭髮洗了。
2樓：古雅之
起床起不來，訂好的鬧鐘，明明醒了就是起不來，一定要等到快遲到了再急急忙忙的收拾東西去上學。
3樓：阿舞子
馬桶坐1小時玩手機，洗澡2小時，照鏡子1小時，說回家上車看朋友圈半小時。
4樓：小美
永遠無法開始的**行為，永遠在做明天的跑步計劃，卻永遠擺脫不了在身上的贅肉。
5樓：三熙
是我本人了，每天早上比室友早起乙個小時，卻每天早上比她培缺們出門去上課還晚，別人都已經在教室做好了，巧中態我還孝源在路上奔跑。
6樓：知哥11089品倘
寢室熄燈前一直玩手機，馬上熄燈的時候急著去洗漱，每次洗漱回來，就已經熄燈了。
7樓：網友
在學校夏天的時候打包了一堆棉服準備寄回家，來年冬天再穿，結果硬是放到了明天冬天直接洗洗就穿了。
8樓：線吉吻
做工作的時候，必須拖到最後一天再做，寧可熬夜也不提前做。
9樓：小美
晚睡強迫症舉手！和失眠不一樣，這個強迫症是強迫自己不睡覺，再困也得挺著，再困都不讓自己睡！
10樓：昂然且和善丶榜首
大學四年每節課都遲到源孝，是每節課，老師都認識了，從不喜歡按時做任何事，總姿則喜歡拖到最後一刻跡裂棚，下課也是喜歡最後乙個走。晚上要到很晚才睡覺。
11樓：上官醉卉
襪子堆了一星期才會去洗，上學期到了放假也沒去洗，這學期開學就把它們全都扔了。
拖延症患者的4種心理表現？
12樓：200個鐐赴
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延症患者在做任何事情時都會表現出明顯的拖延行為。那麼，拖延症患者的4種心理表現？
1、自卑。自卑是拖延的乙個重要心理原因，很多人因為在學習或工作上的不如意，而產生自卑的心理。自卑的人在做事時往會畏手畏腳，不敢大膽地去做。
2、逃避。有些拖延症患者在做事前總是會想，如果我去完成這件事會怎麼樣，會不會給我帶來不好的影響，會不會給我帶來不好的心理壓力，我是不是應該放棄。3、自我設限。
有些拖延症患者總會給自己設定一笑巨集些不切合實際的目標，他們總是覺得自己做不到，或者碰握冊是皮基自己不想做。4、缺少動力。有些人之所以會有拖延症，是因為缺乏動力，不知道做什麼，所以才會拖延。
拖延症 症狀表現和危害（如何克服拖延症）
13樓：語文與生活
懶惰、拖延的毛病或習慣，會影響我們的目標或任務的完成度；會讓我們裹足不前，難以實現夢想；同時也會讓他人看輕。想要變得更好，實現自己的目標或理想，就一定要克服懶惰和拖延，提高自己的內在驅動力，讓自己行動起來。
拖延不行動，乙個主要原因是來自於目標任務帶來的壓力，沒有掌控感。比如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，把大目標大任務拆分成具體可行動的小目標、小任務。
懶惰拖延的另乙個原因是，對當前的任務有排斥心理。我們在做事的過程中，難免會出現做著做著就不想做的情況。碰到這種情況時不要勉強自己「耗著」（消耗了時間和精力，卻沒什麼產出），可以轉換了一下思路：
不想做這件事，那就去「待辦任務清單」中挑選另外一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！
懶惰拖延，有時候是因為方法不對、或能力不足。在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。
比如我自己，之前乙個月可能還讀不到一本書，但通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了快速閱讀的能力之後，能夠每分鐘閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，乙個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高做事的效率也是很重要的。
制定執行意圖，提高行動力。執行意圖說的是用一種特定的形式來制定計劃，這種形式就是：如果遇到情況a，我就採取行動b。
按這種形式制定的計劃，就叫做執行意圖。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。執行意圖有用的原因是：
它讓人們在情況和行動之間建立了快速的條件反射，這避免了意識層面的糾結拖延，提高了克服障礙的行動效率。
拖延症很嚴重，到底是不是疾病
14樓：澤皖天翰
拖延症（英文：procrastination）指的是非必要、後果有害的推遲行為。這個詞並不是乙個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現。
干預措施。1.改變認識。
拖延與一些認知心理呈負相關，可以通過一些方法來改變這些不正確的認知，如運用積極暗示、增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信；改變完美主義，幫助拖延者分析完成任務帶來的益處。
2. 積極情緒和調節動機。
可以通過適當休息，轉移注意力，適當地放鬆娛樂等來轉換心情，獲得暫時的積極情緒，不能逃避現實，忽視長遠利益和問題的根本解決。在動機方面，任務性質中的任務厭惡影響拖延，所以需要將厭惡的任務轉換為喜歡的任務或附加一些獎勵。
3. 增強自我效能感。
增強自我效能感，可以在很大程度上預防拖延的發生。鼓勵個體在任務完成過程中對自己進行自我管理，積極監控自己的行為並評估干預期。
4. 發揮群體的作用。
群體氛圍可以為成員提供一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
為什麼我是乙個嚴重的拖延症患者
15樓：發明正能量
有的是沒有目標，不分輕重緩急。有的是不會時間管理，生活呈無序狀態。有的是過於完美主義，所以總會猶豫、拖延。
有的則是養成了一種慢吞吞的習慣，卻沒有意識去改變。有的是對一些問題，包括環境、感覺，思慮過多，想多了，所以耽誤時間。
應對拖延症，建議如下：
一，生活要有目標，有動力，有計劃。並且，目標要合適、合理，計劃要可行、高效。
二，注意提高自己的執行力，養成信守承諾（包括對自己的承諾）的習慣、品格。
三，不要過於完美主義、面面俱到，要有現實、務實、靈活、機動的作風，該行動時就行動。（有時就像打仗一樣，等做好十成準備時，黃花菜都涼了。）
四，有的時候，要先從小事做起，先從可控、擅長的事情做起。（就像考試前，老師總會說：先做會做的，不要在不會做的題目上停留過長時間。）
五，可以結合獎懲機制。按時做，做得好，就獎；拖延了，做不好，就罰。
六，可以和他人一起做，或者請他人監督做。這會使人更有動力和興致。
拖延症有什麼表現，拖延症具體有哪些表現
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