1樓：匿名使用者
我能體會你此時此刻的心情，也能知道了你現在遇到了挫折，但是誰的人生是一帆風順的過來的？挫折可能會使有些人失去勇氣，但挫折更能磨練乙個人的意志和品質，我相信你能戰勝現在的困難，除非你自己選擇放棄，你的未來只掌握在你自己的手中！迷茫=無目標的生活成功=計劃+機會+汗水+一顆永不放棄進取的心。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是亂基差你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己鋒遲沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努譁皮力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
曾鋒閉鍵經渴望與乙個人長相廝守，後來，多麼慶幸自己離開了？
曾幾何時，在一段短暫的銀巧時光裡，我們以為自己深深的愛著的乙個人。
後來，我們才知道，那不是愛，那只是對自己說謊。
你以為不可失去的人，原來並非不可失去。你流乾了眼態陪淚，自有另乙個人逗你歡笑。你傷心欲絕，然後發現不愛你的人，根本不值得你為之傷心。
今天回首，何嘗不是乙個喜劇？情盡時，自有另一番新境界，所有的悲哀也不過是歷史。
深有同感。
如何獲得平和的內心？
3樓：網友
我想要獲得乙個平和的內心，那麼需要我們有乙個比較好的，比較平和的興趣愛好，比如說釣魚或者是看書之類的。
4樓：椰子心語
以前我會以為只要我有的東西足夠的多我的心就會平靜了，但後來發現，並不是。出來社會混久了，想要的東西得不到，期盼的人沒有出息，想要的收入沒有，還倒欠自己都還不了的錢，然後我就想，只要身上的問題，災難都解決了，我的內心就平和了。直到現在，我想要的東西依然沒有擁有，想要解決的問題依然還存在，這時候的我才意識到，自己那麼渺小，總想要抓住很多東西，也總想甩掉很多東西，到最後，想要的得不到，想甩的也甩不掉。
那句話說得沒有錯，是你的就是你的，不是你的再怎麼強求也沒有用。乙個人的執念會讓你無法放棄你想的，越想抓住就越痛苦，內心是無法平靜的。只有當你放下你心中的念想，你心中的慾望，你的內心才會平和。
當你想要獲得內心平和你永遠也不會內心平和，因為你對「內心平和」已經產生了慾望，乙個人一旦有慾望，是不可能活得純粹的。
5樓：李子百
努力做到傳說中的沒心沒肺……是人，都會有喜怒無常的七情六慾。或者，擁有傳說中的撲克臉（腹黑）。
6樓：梅溪沐雪客
我們要學會看到得失，失敗了我們可以自取教訓，不氣餒，成功了也不能驕傲自滿。
7樓：angle丶瘋少
有意識地控制呼吸是個簡單的活動，卻很有效。情緒和呼吸緊密相關。當你放緩節奏深呼吸，情緒也能平靜下來。
呼吸練習可以降低壓力荷爾蒙皮質醇。它也在神經系統中參與加工資訊，即副交感神經系統的一部分。 呼吸練習步驟如下：
找乙個舒服的地方坐下來。
乙隻手放在腹部，乙隻手放在胸部。
腹式呼吸，深吸一口氣，使腹部充滿空氣，胸腔不動。
保持幾秒鐘再呼氣。
重複這個步驟，找到穩定的節奏。每天練習10分鐘。
8樓：樂人
你可以看一些書籍已提高自己內心的境界，從而獲得內心的平靜，我覺得比較好的書籍是《北大哲學課》
如何做到真正的內心平和？
9樓：摩羯哇哇哇
很多人都想讓自己的內心平和一些，因為人一旦平靜下來的時候，會讓你的腦子更清晰，對你無論是做還是想都有很大的幫助。但是會有人把這件事情想錯了，他們會覺得只要我自己覺得我現在的內心是平和的，那就是平和的了。有的時候並不然。
我們要真正的做到內心平和，才能算平和。要做到真正的內心平和的話，自己的想法當然是很重要的了，也就是所謂的心理狀態。想要讓自己的內心比較平和，不是一件簡單的事情。
特別是對那些性格比較暴躁和容易激動的人來說。那這個時候我們應該一點一點的累積，不單單隻在一件事情上，我們應該在一些我們認為沒必要讓我們的心情變得起伏的事情上淡定一些，這樣的話久而久之我們就可以真正的做到內心的平和了。
總得來說呢，想要做到真正的內心平和。不是短時間能夠做到的事情。也不是單單靠你的想法就能做到的，還要在生活狀態方面也注意一些。
其實不是說你一定要怎樣。只要把他們當成一種習慣，融入你的生活之後，久了你就會發現你的性格會變的沉穩一些，內心也就會真正的做到平和了。
10樓：網友
內心的平和是乙個人真正的修養。也許當你心情好時，你萬般的激動，你不會有乙個很平和的內心。也許等你焦躁時，你會很無奈，也會很焦躁。
這時的你就需要內心平和，怎樣真正的做到內心平和呢？
你也可以選擇美麗的地方去旅遊，因為看到美麗的風景後，你的內心就會感到愉快，愉快可以使人感到輕鬆，輕鬆了自然也就會平和。因為乙個環境可以改變乙個人，如果你長期在壓抑的環境中好多壓力，你的內心就會變得焦躁不安。比如可以去美麗的大草原，去放鬆一下，看著那些花花草草，內心是多麼的平和呀！
世界大不大，我可以到處去看看唄，看看就內心平和了。
我們生活在世界上，就是為了活乙個獨特的自己，不要去跟別人去計較那些，不要去計較自己所不能達到的目標，而為了去追求你自己達不到的目標，而放棄自己所擁有的。我們需要的是就是跟隨自己的內心，內心所需要的。跟隨自己的心走，這是一種快樂，也是一種內心的平和。
跟隨自己的心走，用心去領悟生活。做自己想做的，追求自己想追求的，這就是一種內心的平和。內心的平和，也是一種樂觀的生活態度。當你快樂時，，你的內心就是平和的。
11樓：散場戲
我也一度想要知道怎麼樣能讓自己平和一些，放鬆一下讓自己不要去想那些無能為力的事情，徒增煩惱。可是這真的很難啊，自己本身的心理素質也不是很牢固，就一直無法拜託那些夢魘似的瑣事，弄得自己一直失眠沒有精神，沒法好好上課。知道有一些事情取得了一些進展，才慢慢緩了過來。
我後來想了想，覺得自己之所以無法平和下來，可能是因為太以自我為中心了。我也不知道自己為什麼要操心那些事情，明明知道自己根本想不出辦法，卻覺得自己是家庭的一員，理應出力才對，卻什麼都做不了，覺得自己很沒用。一直在自我批評的陰影裡走不出來。
可是當家裡的情況慢慢緩過來以後，我才發現，很多事情不光是你自己無能為力，就算是身處其中的人也沒有辦法，這次的緩解跟我們自己本身根本就沒關係，而是老天幫了個忙 讓我們全家鬆了一口氣。
後來我開始相信「車到山前必有路」、「船到橋頭自然直」這些話，當一些事情發生後，如果你已經做的都做了，就不要再去想結果了，想也是徒勞的。世間萬物自有它的定律法則，不由你在這瞎操心決定，你要做的就是做好你該做的，放鬆心態。
世上本就有很多無解的事情，你竭盡全力也無法得知最後的發展，既然是這樣，那就放手吧。放空自己，看淡眼前的是是非非。從你做完你該做的事情起，開始放棄它，他對你已經沒有意義了。
你甚至不需要一以平常心去對待了，此刻的你是自由的。什麼都無法約束你，你是你自己的。當你放下一切，你已無法再浮躁。
12樓：木瑾汐
有欲而不執著，有求而不拘泥。凡是內心平和之人，想得開，放的開，活得灑脫，活得精彩，乙個真正內心平和之人，皆是經歷過生與死的考驗，愛與恨的糾葛，經歷過人生挫折重重的洗禮與考驗，對一切外在的物質無慾無求，即使遭遇再大的困難，也能從容平和麵對。
可是面對一天天鬧心的日子，現今能做到真正的內心平和又有幾人呢？每天有著各種各樣的煩惱，事情做不好，怎麼辦？領導不滿意怎麼辦？
一直不公升職加薪怎麼辦？房價太貴，買不到房怎麼辦？孩子上學困難怎麼辦？
等等一系列問題，都是大部分人被困擾的問題。
可是遇到問題一直急躁真的能解決問題麼？答案是肯定的——不能。可是應該怎樣面對如此問題呢？以下就和大家說幾點吧！
1. 遇事沉著冷靜，不驕不躁。要明白真正的快樂，是需要有強大的內心來支撐的。
2. 每當心情煩悶的時候，坐在安靜的窗邊，抬頭看看藍天白雲，聽聽舒緩的**，喝杯溫熱的飲料，也不失一種好的放鬆方法。
3. 即使事情在嘈雜，也一直相信世界是美好的。外面的世界其實也很精彩，在累了，煩了，厭倦的時候，出去爬爬山，看看海，有時候會發現乙個人的旅程，也沒有那麼孤單。
4. 靜下心來，傾聽自己內心的聲音，想要什麼，想要得到什麼，只有確定自己內心的想法，心境就會越平和，朝著目標努力，相信沒有什麼做不成功的。
我覺得內心平和之人，儘管平平淡淡，也會有一種幸福和滿足感。
13樓：雨後雨後大風吹
看到這個問題我就覺得很巧，因為以個人的經歷來說，我現在算是乙個內心比較平和，無慾無求的乙個人吧，想要做到這樣的，就得需要時間慢慢的去沉澱，去遇到一些事情然後自我總結，去調節自己的心態，慢慢的時間久了，你的內心也就會慢慢地平和下來。
這算是在培養乙個好脾氣吧，比如有些人在家裡比較任性，就遇到一些不愉快的事和父母吵架鬧不愉快，但是父母總是讓著自己，所以久而久之脾氣也就不會平和下來，因為自己的心裡總有乙個想法，就是自己發脾氣了別人不會說什麼都會讓著自己。
我有乙個朋友，他是乙個獨生子女，他爸媽很寵愛他，並且答應他任何的要求，假如他父母反駁了他，他們就會大吵起來，這樣造就了他乙個人脾氣暴躁的性格，所以有時候他遇到一些事就比較衝動，比如有人說了他一句不好的話，他就會衝過去和別人大吵起來，有時候嚴重了還會動手打起來。
然後他在看到我的性格之後，覺得我很安靜，遇到什麼事都平平淡淡不會去做一些無所謂的爭吵，他就會過來問我怎樣做到這樣的，我就告訴他要做的第一件事就是要學會忍耐，要學會自我反省，去反省自己做的事有沒有意義，要學會考慮周邊人的感受，這樣大家相處下來都會比較的開心快樂。
要做到真正的內心平和是需要時間的沉澱的，是需要時間自己努力的去改變，去調節自己的心態，把心態端正過來，這時候你就會發現和別人爭吵或者對某件事的處理衝動等等，這些是乙個很蠢的行為，所以我們要真正的認識自己去做正確的事。
想要改變就得靠自己的心態，所以就讓時間為我們見證吧。
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