逃避心情會好起嗎？為什麼莫名的心情不好,想逃避

1樓：匿名使用者

快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂碰粗猜的。

願望實現了，應該是快樂的。

乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；

另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。

其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。

慰藉就是快樂。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用凳襪想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海笑型水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

2樓：匿名使用者

可能只會好一點點，可以做做自己喜歡做的事情，聽聽喜歡的**，看看電影，偶像稿碰含劇，不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩。wo在無聊的時候還喜歡看看外面的天鍵笑空，這樣其實也滿愜意的。wo認為人呢就是會想很多。

其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。人的一生中要一直開心沒有煩惱也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下吵坦，煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。

為什麼莫名的心情不好,想逃避

3樓：

摘要。您好，無緣無故的心情不好需要考慮是激素水平變化、人格特質和抑鬱障礙等。首先，在女性懷孕或哺乳期，由於體內激素水平的變化，在沒有明顯誘因的情況下容易感到抑鬱。

此外，有些人屬於抑鬱傾向的人格特質，容易無緣無故感到抑鬱。此外，還應考慮抑鬱症等精神疾病。抑鬱症的主要表現不僅是抑鬱，而且對任何事情都缺乏興趣，明顯缺乏精力，容易疲勞，注意力減少，工作效率降低，自我評價較低。

感覺一文不值、悲觀、有傷害甚至自殺的想法或行為、睡眠質量差、食慾不振等。如果存在以上症狀的話，可以先繼續觀察，如果超過兩週且大部分時間都存在情緒低落，可到專業機構進一步診斷並採取相應**措施。

為什麼莫名的心情不好，想逃避。

您好，無緣無故的心情不好需要考慮是激素水平變化、人格特質和抑鬱障礙等。首先，在女性懷孕或哺乳期，由於體內激素水平的變化，在沒有明顯誘因的情況下容易感到抑鬱。此外，有些人屬於抑鬱傾向的人格特質，容易無緣無故感到抑鬱。

此外，還應考慮抑鬱症等精神疾病。抑鬱症的主要表現不僅是抑告餘鬱，而且對任何事情都缺乏興趣，明顯缺乏精力，容易疲勞，注意力減少，工作效率降低，自我評價較低。感覺一文不值、悲觀、有傷害甚至自殺的想法或行為、睡眠質量差、食慾不振等。

如果存在以上症狀的話，可以先繼續觀察，如果超過兩週且大部分時間都存在情緒鏈隱低落，可到專業機構進一步診斷棚友廳並採取相應**措施。

調整的話，去做一些自己喜歡做的事情，約幾個好朋友聊聊天喝喝咖啡。去旅遊，去散散心。

好的。都是比較有效的辦法，如果長時間工作導致的疲勞，那就休息幾天，給自己放個假。

我就感覺活著沒勁。

這個屬於生活疲勞，調節一下就好。多接觸正能量的含扮人，談棗灶不要天天和負能量爆棚的人在一起。慢慢的開始自我激勵。一段時巖辯間就好了。