1樓：可可卡卡豆
看來你是乙個缺乏運燃罩動的童鞋，這樣可不好，運動可以消除疲勞更可以強身健體，你覺得運動累那是因為你是為了運動而運動，是一種機械的完成任務，而不是把它當作一種快樂的消遣，就像你跑步會覺得累，可是如果要你參加你喜歡的運動如打保齡球、游泳你還會覺得累嗎？只要你找到一種適合自己的，自己喜歡的運動方式，你就會發現慶段腔運動是很快樂的。我建議你看看《天生運動狂》裡的那一票童鞋，他譽衫們在生活中就已然找到了快樂運動的方式，所以不僅快樂了自己，也娛樂了觀眾。
2樓：網友
你可以做一些你喜歡的運動，或適合你的。並且運動一定要適量，這才能快樂。
3樓：網友
看你凳老孝了，，運動是為了健身，鍛鍊後是會很累 ，但是人們享受的是運動過後給人帶含拆來的健康，，當你擁有了出眾的體型，健康的體魄，你就會有優越感，這種快樂是別人沒有的，。棗稿。。還有 ，，當有觀眾時 ，你的運動會更有樂趣 ，調查表明 ，經常運動的人比少運動的人更**哦~~加油吧 如果不以比賽為目的，，運動適量就好。
為什麼我們感到很累卻不願去運動？
4樓：優美狂徒
上班一整天，回到家裡時感覺疲憊不堪，這是許多人都會經歷的情況。為什麼會這樣呢？有時候我們並沒有做很累譁山的工作，但是就是會感覺很累。下面就來談一談這個問題。
首先，坐著不動長時間工作會導致身體的疲憊感。尤其是在電腦前工作的人，往往會出現櫻蘆改頸椎、腰椎等問題。長時間的坐姿不僅會引起身體不適，還會對心理健康造成影響，增加疲勞感。
其次，工作中的精神壓力也會導致疲勞。在工作中，面對各種壓力，如專案的緊急程度、客戶的要求等等，都會對我們的心理造成影響。長時間的工作壓力，會導致人們的注意力下降、記憶力減退等症狀，增加疲勞感。
此外，上班時的環境也會影響身心健康。工作環境不良，如噪音、燈光等，都脊判會給身體帶來不適。而氣氛的壓抑、緊張，也會給身心帶來額外的負擔。
綜上所述，身體的疲憊感是多方面因素的綜合結果。所以，為了減輕疲勞感，我們可以採取一些有效措施，如合理的運動、飲食和休息，改善工作環境等。另外，在工作中不要讓壓力過大，保持良好的心態，可以有效減輕身心負擔，減輕疲勞感。
雖然工作中的疲勞感難以避免，但我們可以通過調整工作和生活的平衡來緩解疲勞，讓自己更加健康地工作和生活。
如果感到不快樂，就去運動吧
5樓：生活軌跡
你有那種經歷嗎？
突然變得很抑鬱，就是那種看什麼都不順眼，對生活對家人充滿抱怨，每天渾渾噩噩，腦袋中充斥著各種負面情緒，不想說話也不想動，感覺所有事情都不順心，感覺自己很孤單，但又找不到人可以傾訴，糟透了。
看完《遇見未知的自己》我知道我需要向內看，探索內在的自己到底發生了什麼。沒有人能幫我，只有我自己。
我決定去瑜伽館，書裡說，深呼吸和冥想瑜伽會對我有幫助。
一開始，雖然跟著老師的節奏呼氣吸氣，但我的大腦依然被各種思緒帶走，沒法靜心。後面開肩開胯的過程中，腿腳痠麻，呼吸加速，感覺整個人快被撕裂了，我心裡暗襪塌叢苦，幹嘛要衫蘆花錢來受罪啊。。。
兩個小時結束以後，我躺在瑜伽墊上，沒點力氣了，但全身說告櫻不出舒暢，感覺身上每乙個細胞都想唱歌，空氣中每一粒灰塵都很溫柔，沒什麼困難能絆倒我。
那一刻，我感覺我又行了。我決定，要繼續運動下去，找回自己。
感謝我的身體給我發出訊號，讓我停下來關注自己。
繁忙的生活節奏，要求我們時刻保持高能狀態，你需要扮演好各種角色，好妻子，好兒媳，好媽媽，好員工，要求我們女人面面俱到，但我們卻經常忘記做好自己，關照自己的身體和內心。
如果你感覺現階段不夠順心不夠快樂，試試去運動一下吧。
知乎上有個問題：堅持運動後，你的生活發生了哪些變化。
有個高贊答案是：運動，給了我重生的機會。
我找到了重生的感覺，你準備好了嗎？
我很喜歡運動，但是體力和耐力一直都沒有提高，玩一會就累了。
6樓：網友
中長跑是我曾今的專項，我小學四年級開始練田徑，曾經的國家2級運動員，我們隊練短跑的運動員先要跟著中長跑的隊員半年，先練耐力，一下是短跑的訓練專案：
耐力聯絡（越野，很長的），爆發力練習（百公尺負重跑，或者拿橡膠帶一頭綁鐵柱子上，一頭自己，練習起跑爆發力，或者橡膠帶一頭綁輪胎跑百公尺），素質聯絡（仰臥起坐，負重深蹲起，臥推，蛙跳上樓等），放鬆練習（你趴著隊員站在你的大腿上踩，非專業認識別模仿，嘿嘿）
中長跑訓練沒有爆發力練習，多跑跑4000，800，注意三步一吸三步一呼，貴在堅持，複製貼上狗滾粗，尊重我的勞動嘿嘿。
你需要系統的額訓練，兄弟，我傻壯笨對你技巧男表示羨慕。
7樓：丹姿迷狼
可以試著練習長跑，多跑跑，提高肺活量。
怎麼辦，我過的一點都不快樂，我覺得自己一點也不快樂，怎麼辦？
韓曉柒系列 用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 想到心情不好心情就會不好，那就不用想它，如果還是想，那就...
我覺得很累，因為性離婚確實很可笑。可是想想現在的我才21 還有很多年很多年，很多個21年月才有
你好，看了你寫的貼子，作為心理諮詢師，我注意到你說的 你憑什麼天天跟我喊累！我不累麼 這說明了什麼問題呢，我認為，這至少說明了兩個問題 第一個問題說明了你與老公平時缺乏有效的夫妻溝通交流的方式，使你與老公間不能更多地瞭解對方，從而容易讓你們夫妻間產生許多不必要的誤解 第二個問題說明了在你的內心對處理...
為什麼低配速跑一會也很累，跑步一會兒就覺得很累是為什麼？
如果你跑遠途的話，是肯定累。跑累了就找個地方休息一下。注意自己的身體健康是最重要的。低配的東西，你竟然讓它快速的奔跑，肯定會累的啦 根據您的提問，可以得出以下幾點，一是身體素質差，體質偏弱，二是腎臟衰竭，無法產生基本動力。低配速跑一會也很累，這是因為你身體質量有所下降 建議加強鍛鍊，這樣就會提升你的...