1樓：中磊說美食
在生活中該如何改變「討好型人格」，做真正的自己？
奉承人格」是指一些人總是喜歡取悅他人，甚至是無條件的，從而影響自己的公升爛顫幸福。事實上，這是乙個心理問題。如果你想讓自己的人民快樂，你應該從六個方面來改變它：
1、學會拒絕他人，在生活中有自己的原則和底線，不同意他人的要求，拒絕那些不合理的要求，以迎合他人；2、歷叢儘量表達你的意見。如果你對某事有不同的想法，你必須果斷地說出自己的想法，不要為別人誤解自己；
3、試著讓自己自信，並暗示自己是最好的。當你變得優秀時，你不會取悅別人。這是改變奉承個性的關鍵途徑；4、把自己放在最重要的位置。
不要太輕視自己。把自己放在最重要的位置。面對外人時，首先要考慮自己；
5、不要太在意別人對自己的看法，做自己認為對的事，不要太在意別人的看法，讓自己享受生活的幸福；6、學會正確思考。當面對外人的要求時，我們必須考慮它是否會影響到我們自己的事情，正確地考慮利弊，然後我們才能享受幸福的生活。
奉承的個性會壓抑自己，取悅生活中的其他人。從長遠來看，它不僅會做錯自己，還會被別人看不起，也不會有健康的人際關係。因此，具有「奉承個性」的人需要做出改變，否則他們的生活會變得不那麼快樂甚至一團糟。
吵敗。如果乙個人在生活中很敏感，總是很小心，害怕得罪別人，因此導致自己感覺很糟糕，這將使他很難快樂地生活。事實上，「奉承的個性」是可以改變的。只要我們在生活中盡最大努力做到六點，我們就能改變自己的性格，讓自己快樂。
2樓：要天天喝
要學會表達自己的情緒，當自己哪帆不想做尺緩一件事情的時候，陵緩模要懂得表達出來拒絕別人，要建立自我認知，保持獨立的思考，多讀書，要充實自己的內心。
3樓：曉丹學姐
應該保持自己的意見，而且讓自己成為乙個有主見的人，不要一直贊同他人的決定，要有自己的分辨能力。
4樓：隨遇而安
在生活當中應該做自己想做的事情，有主見，有自己的看法，不要太過在意別人的或山想哪敏法，李團枝在一段感情當中也不要一直去討好別人，自己的付出也應該是有底線的，不要毫無保留的付出，這樣受傷的只會是自己。
討好型人格該如何去改變呢
5樓：乾萊資訊諮詢
1、接受自己的不完美。
我們常常不知道如旦畢悶何去愛自己，讓自卑、壓抑等情緒折磨自己的內心，其實誰人又都是完美的呢。
任何乙個事物都具有兩面性，好的自己壞的自己，你都是真真實實存在的，數高無需介意自己的不完美，正視它接受它，你才會以客觀和真實的眼光去看待自己。
2、建立邊界感，勇敢說不。
中國人在傳統的家庭教育中，父母對於孩子的生活都是過度參與的狀態，孩子摔倒了家長馬上衝過去扶起來，卻不懂得告訴他自己要努力站起。
乙個沒有邊界感的父母，很難教育出有邊界感的模彎孩子。許多時候我們分不清楚什麼是自己的事，什麼是他人的事。
而將他人的事看成是自己的事，所以我們無論在人際交往還是對親密關係上，都應該建立起邊界意識，能夠勇敢對他人說不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒絕。
6樓：柳橙惜
如何改變討好型人格呢？歸根結底，討好型人格的根源在核掘於三個錯誤的核心信念：1.
我很弱（我還像乙個小孩子一樣脆弱）2.我必須要做些什麼別人才會改蔽核愛我3.我不配提出自己的需求討好者在潛意識中還是認為害怕失去關係，以至於讓別人看中自己的軟弱並跡和利用價值。
對於討好型的人，一定要清醒，學會愛護自己，守護自己，這樣才能擁有美好生活。
怎麼改變自己的討好型人格?
7樓：群眾看世界
自我覺察： 首先，要認識到自己是乙個討好型的人。瞭解自己的討好型行為和思維模式，包括過度關注他人的需求、迴避衝突、尋求外部認可等。
設定健康邊界： 學會說「不」是改變討好型行為的關鍵。明確自己的界限，不要總是為了迎合他人而放棄自己的需求和願望。
學習自我關懷： 照顧好自己的身體和心理健康，確保獲得足夠的休息、鍛鍊和放鬆時間。在日常生活中為自己創造愉悅的時刻。
積極溝通： 學習積極的溝通技巧，包括表達自己的意見、需求和感受，同時傾聽他人的觀點。建立坦誠的、平等的溝通關係。
尋求支援： 與親友或專業心理健康專家分享你的討好型行為和感受。他們可以提供支援、理解和建議。
設定小目標： 制定一些可實現的小目標，逐步改進你的行為。每次成功實現乙個小目標都會增強你的信心。
學會處理衝突： 不要回避衝突，而是學會處理它們。瞭解衝突是正常的，可以通過積極的方式解決。
專業幫助： 如果你的討好型人格嚴重干擾了你的生活，可能需要專業心理**的幫助。心理**師可以提供個性化的支援和指導，幫助你改變行為和思維模式。
改變討好型人格需要耐心和堅持，但是它是可能的。關鍵是堅定地朝著更加堅定和自主的方向前進，並在改變過程中保持自尊和自我尊重。
我們究竟該如何擺脫自己的討好型人格？
8樓：網友
建立自我的底線；學會有自己原則；找到自己的自尊；學會拒絕；迴歸自己；學會自信；轉移注意力；傾聽自己心裡的聲音 。
9樓：網友
我覺得沒有必要一定要改，如果它是你最佳的方式的話。
要看清你試圖在討好他人中得到什麼。討好他人依然可以看做是你本體的需求出發，而採取的一種策略。這樣看你會有自主感。而不是認為自己純粹是被動地選擇這種交往方式。
10樓：晚茶呀呀
我覺得要想擺脫自己的討好型人格，就要專心做自己，但是前提是讓自己強大起來。
11樓：初夏呀呀
我覺得在面對同事的無理要求時，我們應該學會拒絕，不應該一直忍受。
12樓：啊哈哈
要對自己充滿自信，不要質疑自己的能力，要大膽點，外向點。
討好型人格怎麼辦，如何改變討好型人格
其實討好型人格，確實有種讓自己覺得不爭氣，動不動害怕別人生氣，害怕得罪人，最後落得不想應酬，不想和任何人去交流，覺得處處是套路。現在我說說六點，希望對你有幫助，以及對所以討好型人格的人有幫助 一 學會說 不 建立邊界意識 回憶你在過去一段時間內所做的事情,並列出那些你不喜歡,但是不自主去幫別人做了的...
迴避型人格如何自救，迴避型人格該如何改變？
迴避型人格主要是比較內向，不願與人溝通，如果想要解決這個問題，那麼就需要多說話，多和人溝通，多去表達自己的觀點。接受自己，然後挑戰一些自己以前不敢做的事情。不過挑戰失敗也沒有關係，反正自己是喜歡迴避。不過，下次再次挑戰，不斷的嘗試。比如，去某個地方，假裝問陌生人路，請求別人幫助創造交流的機會。不斷積...
在生活中你覺得「愛情」該如何經營？
認真對待，因為真情是維持愛情的秘訣 多創造驚喜，能夠營造甜蜜的氛圍。愛情應該就是需要兩個人互相經營，而且兩個人必須要互相想著對方，可以為對方準備一些小禮物，也可以買一些對方都喜歡的東西橋消或敏漏知者是去手工製作一些屬於兩個人的小禮物。當然我們也可以互相包容理解，搜襲每次遇到爭吵的時候都應該冷靜一些，...