1樓：那誰0你在哪
1、零食裡面的蛋白質較少，多數是脂肪和糖類，吃多了容易長胖
2、零食裡面的新增劑以及防腐劑比較多，過多的食用對身體不好
3、零食吃了肚子就不會覺得餓，到了吃飯的時候就不想吃飯了，久了就會造成營養不良
2樓：匿名使用者
1.色素過量
一些食品生產單位為了追求小食品的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
2.糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
3.大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。
4.高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
5.防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
3樓：匿名使用者
膨化食品、油炸類最好少吃，不太好
4樓：php狂徒
你敢去我愛點論壇看看嗎？
吃零食的好處和壞處，吃零食的好處或壞處
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。吃零食的好處 一 零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。...
貓能吃零食嗎，小貓能吃零食嗎？
如果是人類的零食，那是不可以給貓吃的。寵物用零食，需要在貓六個月以後才開始提供，過早提供會養成貓咪從小挑食不愛吃貓糧，影響發育的壞習慣，很多主人覺得零食是培養關係的橋樑，其實要培養和貓咪的關係，陪伴比零食有效一百倍。貓咪應該吃什麼樣的零食也有講究，最好的零食就是吃凍乾和風乾肉，這類食物六個月以前也可...
吃零食的好處或壞處，不吃飯吃零食的好處和壞處？
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