1樓：匿名使用者
答：吃零食的危害：引起肥胖。
漢堡包、油炸食品以及食品單一等快餐可引起體內激素變化，使人難以控制食量。美國有關研究也表明，常吃快餐食品，進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪，會促使人體發胖。
造成營養不良。
如今的年輕人愛吃甜食，很容易引起飽腹感，到吃飯時食慾全無。在飯前喝飲料，會稀釋胃液，影響對食物的消化吸收。由於甜食中幾乎沒有蛋白質、維生素、礦物質等營養素，長此以往必然會造成營養不良，影響生長髮育，引發缺鐵性貧血等疾病。
導致「富貴病」
青年期肥胖導致脂質和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，使青年易患高血壓、糖尿病等俗稱「富貴病」的代謝綜合徵。有的人雖在青年期未發病，卻埋下了日後得高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等病的隱患。
影響生育。調查發現，每週吃四次快餐或更多的女性比那些從不或很少吃快餐的女性受孕需要的時間長一個月。女性經常吃快餐而水果攝入不足更有可能難以懷孕。
誘發癌症。世界衛生組織研究發現，漢堡包、炸薯條、烤肉、炸雞、薄脆餅中含有大量丙烯醯胺(高溫烹製的產物)，其中，炸薯條的丙烯醯胺含量高出標準100倍左右。丙烯醯胺可導致基因突變，損害中樞和周圍神經系統，誘發腫瘤。
2樓：匿名使用者
很多零食 飲料中含有化學新增劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食品經鉛容器加工製作，其重金屬鹽超標可達數倍至數十倍。以上化學和重金屬鹽類物質被人體過量攝入均會對健康產生不良影響。
3樓：情感諮詢
如果長期吃辣條還有堅果，還有一些碳酸飲料，這些都是不可以的，因為長期吃這些東西就會引起一些疾病，所以平時的時候飲食一定要特別的去注意一下。
吃零食對身體的危害
4樓：北域名醫
隱患。一、色素過量。
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標。
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量。
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖。
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸。
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
經常吃零食對身體有害嗎？
5樓：網友
最好不要經常吃，飲食要全面化。
經常吃零食的話，對身體有哪些影響？
6樓：右手年華
經常吃零食會讓人食慾下降，不愛吃主食，不能將營養均衡攝入造成營養不良的情況，還會讓人變得非常肥胖，會導致高血壓等多種問題。
7樓：快樂幸福人生傑
零食有一個危險就是造成營養不良。平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，零食還會消耗我們體內的維他命b來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。
8樓：結婚發的
會缺乏營養，會導致身體的免疫力下降，會影響身體的代謝，也會影響身體的健康，可能會導致蛀牙。
9樓：小豆子子梓
會讓身體出現四肢無力的情況，頭腦發熱的情況，消化不良的情況，食慾不振的情況和發育緩慢的情況。
經常吃零食的話，對身體有什麼影響？
10樓：星碎痕淚雨
可以引起胃腸炎，胃腸道的其他疾病，也可能引起營養不良，因為它可以影響我們正常的飲食習慣，建議平時不要吃零食，儘量保持三餐規律，營養均衡，多吃水果蔬菜和高蛋白食物。不要經常吃零食。
11樓：go我的世界誰懂
對身體有很大的影響，而且這樣的話也會導致身體出現異常，而且也會加重腸胃的負擔，很可能會出現一些胃病，而且也很可能會出現膽結石或者是闌尾炎，而且也很可能會造成肥胖症，同時也很可能會加重癌症的幾率。
12樓：依依很美的
經常吃零食可能會得各種疾病，裡面都有很多新增劑，吃了對身體特別不好，尤其是小孩子不要多吃。
13樓：樂樂在此呢
可能會造成身體肥胖，同時也會影響身體健康，引起厭食症，同時也會出現情緒暴躁，精力非常差。
吃零食對身體的危害
14樓：摩氧祛斑品牌
常吃零食會導致肥胖，消化不良，胃炎，體格虛弱，內分泌失調等疾病的發生。
15樓：虎艾
上課的時候吃零食會分神。上課的時候吃零食會分神，注意力不集注意力不集中，老師講的知識不能理解。吃零食會導致自己活動量減少零食吃的太多會變胖，會傷害身體，對牙齒也不健康，會導致蛀牙，況且零食的營養成分低，甚至沒有營養，有的還有各種對身體不好的新增劑。
16樓：明代海黃
吃零食對身體有危害嗎，經常吃零食對身體有什麼影響？
資瑩樂採珊 危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。 賴建設厲子 吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康 辰狂 攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的...
經常吃零食對身體有什麼影響，吃零食有什麼好處和壞處？
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