1樓：勾巧夏侯
水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅乾、米餅之類的，這寫都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是“健康食品”。
奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱的上市健康的零食。
2樓：匿名使用者
我家小孩也是不喜歡吃飯吃正頓，天天吵著要吃零食，為了小孩的身體，沒有辦法，現在只要有空就會親手給他做一些手工零食，鮮榨果汁、小甜點、壽司什麼的，實在沒有時間做的話就會挑一些相對原生態沒有化學新增的零食，貓哆哩的百香果糕，或者儘可能的選那種有綠色食品標誌的食品。
3樓：抄小夏昌行
一歲以後，孩子的零食最好是奶和水果。一歲以上的孩子可以吃一些堅果，如核桃，花生米，腰果等。孩子吃零食的時候要注意，不能吃太多甜的東西，這樣對牙齒不好。
4樓：書愜彭芬
小孩子比較適合吃些低熱量的零食，像樂漁的深海食品都很不錯的，我哥的女兒吃的零食都是樂漁的食品，我哥也覺得很放心。
吃哪些零食健康
5樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
6樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
7樓：潔兒
乾果類，也是休閒食品的一種。
乾果中含有豐富的蛋白質，維生素等。我們生活中常見的乾果有很多，例如紅棗、板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、蓮子、白果、杏仁、大棗、開心果、花生、栗子、巴旦木 、芝麻、胡桃、扁桃、葡萄乾等。
吃乾果對身體很有幫助。
8樓：企商匯知道
零食多少都含有一些新增劑的，少吃就好
9樓：原荏
少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果。
適合孩子的健康小零食有哪些？
10樓：太乙真人王立賢
適合孩子的健康小零食……像油炒栗子，五香花生米，水煮毛豆，原味瓜子，香蕉果脯，葡萄乾，山楂片，梨罐頭，地瓜藻……
11樓：殷銑潦醒
零食之於家長的
好處毋庸贅述，絕對是居家旅行必備之聖物，哄娃界的回no.1，沒有什麼是一包答零食解決不了。但是零食裡面的新增劑又不利於孩子的健康發育，這個時候家長們就可以給孩子吃點湯臣倍健營養軟糖，天然營養適合兒童。
12樓：匿名使用者
零食來以少量為好，如一小碟核桃、花自生或瓜子等，少量蜜餞如杏脯、桃脯、山楂、陳皮等，肥胖兒童要少吃或不吃太甜的食品。 一般講，適合小孩吃的零食，堅果類食品對孩子的腦神經發育有益，但不能多吃，因為堅果含油脂較高，可以適當少吃一口主食。
有哪些比較健康的零食適合小孩子吃呢？
13樓：
有哪些比較健康的零食，適合小孩子吃。有點印象。花生核桃棗。水果之類的東西，小荷吃吃都有健康身體好。
14樓：檀巨集遠
孩子的胃容量比較小又消化又特別快，對於能量的需求是非常大的，如果僅憑一日三餐根本無法滿足孩子對能量的需求，所以吃零食不僅僅是每個孩子的需求也是他們的天性，家長可以選一些：山楂製品、奶製品、堅果類食品給孩子當零食。除此之外，家長還可以給孩子買些湯臣倍健營養軟糖，顧名思義，營養軟糖就是一類可以邊吃邊給孩子補充營養的軟糖零食。
15樓：揚華攝影存檔號
海苔，乾果，葡萄乾，牛肉乾，鈣奶餅乾
孩子特別喜歡吃零食，適合小孩子吃的零食有哪些
零食不能代替正常吃飯，孩子成長所需營養還是新鮮的蔬菜水果，肉，蛋奶，適當給孩子吃點果疏脆片，小餅乾，巧克力之類。 控制小孩少吃零食，零食高糖高鈉對發育不利，買正規的零食就好了，良品鋪子百草味什麼的，可以適當多吃一些新鮮堅果及水果，控制零食 胥肺粱科 適合孩子吃的零食健康是第一位，其次是好吃，現在有很...
孕婦適合吃的零食有哪些，孕婦可吃的零食有哪些
孕婦零食需要引起每位孕期媽媽的注意，因為飲食會對胎兒有著重要影響，零食的話還是不要吃，下面根據我的生活經驗給大家分享一下經驗。孕期的媽媽應該 第一 多吃水果，蘋果，梨子，柿子，葡萄 第二 多吃魚肉蛋奶，掛果蔬菜 第三 如果想吃零食，實在忍不住，可以多吃一些綠色，無化學新增的食品，如貓哆哩！第四 營養...
吃哪種零食不會發胖，有哪些零食吃了不會發胖
吃零食是否會長胖要看吃什麼零食 吃多少零食，並不是所有的零食都可以導致體型發胖，比如較多人青睞的堅果，如核桃 松子 腰果等，以上零食的營養價值比較高，均含有不飽和脂肪酸 各種維生素 氨基酸 礦物質等，蛋白質含量也比較高且食用之後很容易產生飽腹感，所以只要攝入不過量非但不會發胖且對身體有益。另外，奶製...