1樓：匿名使用者
1、葡萄乾。準媽媽在懷孕期間的時候，可以選擇拿一些葡萄乾當作零食，因為葡萄乾被稱為百果之宗，它有著預防貧血和防止水腫的功效，而且準媽媽在懷孕期間很容易會出現胎動不安的情況，這時候如果吃一些葡萄乾的話，就能夠起到很好的滋補的功效。2、大棗。
其實大棗具有非常好的補血的功效，準媽媽如果在懷孕期間，能夠經常吃一些大棗的話，十分有利於腹中胎寶寶的大腦發育和神經系統的發育，因為大棗當中有非常豐富的維生素c，就能夠明顯的提高，準媽媽在懷孕期間的免疫力。3、核桃。如果在懷孕期間能夠常吃一些核桃，就能夠起到非常好的健腦的功效，寶寶出生之後也會更加聰明一些，這主要是由於核桃中含有非常豐富的亞油酸，甘油酯，準媽媽在懷孕期間，如果能夠適量的多吃一些核桃，那麼對於她寶寶的大腦發育是十分有利的，而且也能夠增強準媽媽的記憶力，起到延緩衰老的作用。
4、瓜子。準媽媽在懷孕期間，如果能夠吃一點葵花籽，那麼功效也是非常明顯的，葵花籽當中含有非常豐富的蛋白質，維生素e和脂肪酸，對於腹中胎寶寶的健康，具有非常好的保護作用。
2樓：可樂媽媽育兒寶典
新鮮水果和蔬菜，乾果核桃等，乾果中含有的dna醇含量比較高，促進胎兒的大腦發育，新鮮水果和蔬菜中的礦物質以及維生素含量都比較高，可以幫助寶寶更好的吸收。
3樓：愛小樹苗
第1種就是魷魚絲，它能夠促進寶寶的正常發育，然後也有著非常不錯的功效；第2種就是葡萄乾，它具有非常好的滋補氣血的作用；第3種就是瓜子，對於寶寶的生長髮育是非常有好處的；第4種就是板栗，能夠促進身體的發育，然後對寶寶的智力發育都是非常有好處的。
女人孕期，常吃哪些水果，對腹中胎寶的發育有好處？
4樓：影視綜藝辣評
懷孕之後準媽媽對於吃的東西還是很在意的，什麼能吃什麼不能吃都非常注意，對於水果也是如此，有些水果可以多吃有益於寶寶的發育，比如蘋果、桃子、獼猴桃、香蕉等，還有些水果儘量的少吃，比如榴蓮這種熱帶水果。
孕婦懷孕期間需要大量的營養和維生素，這時候除了多吃青菜之外水果就成了準媽媽們的首選，既要有口感還要有營養，所以我們可以根據自己的口感選擇一些適合的水果。
蘋果蘋果性甘、平和，無論什麼時候蘋果都是放在第一位，蘋果營養價值還是很高的，裡面含有大量的蘋果酸，可以代謝身體多餘的鹽分和熱量，可以防止孕婦下半身浮腫肥胖。而且蘋果營養成分很容易被人體所吸收可以說是孕婦首選水果。
桃子桃子也是日常生活中很常見的水果，桃子含有大量的礦物質、膳食纖維和維生素，桃子所含有的膳食纖維和果膠可以幫助吸收大腸多餘的水分，有利於腸胃的蠕動，有潤腸通便的作用，準媽媽在懷孕期間很容易便秘，所以多吃點桃子可以緩解這種情況的發生。
獼猴桃作為「水果之王」的獼猴桃是營養成分非常豐富的水果，含有大量的鉀、鈣、維生素c和胡蘿蔔素，可以促進血液迴圈，預防心腦血管疾病等，獼猴桃含有的維生素和礦物質對於肚子裡的寶寶腦部發育還是很有益處的。
當然除了這些之外還有很多水果，同樣也會起到很好的作用，但是不管是哪種水果在食用的時候都應該做到適量，不要因為好吃就要貪食， 很多水果吃多了反而會引起腹瀉。
5樓：生活達人小盧
女人懷孕的時候，可以吃一點龍眼，還有核桃，都是非常好的。
6樓：那些繁花落幕
懷孕的準媽媽可以吃蘋果，草莓，西柚，櫻桃，火龍果這些水果。
7樓：亦詩明明
葉酸類的水果，通常有草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃。
8樓：你說過
女人懷孕要多吃蘋果、獼猴桃對胎中的寶寶有好處。
9樓：秋白同學
吃蘋果，柚子，香蕉之類的，對寶寶發育有好處。
10樓：氣子孩
可以多吃一些香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃這類的水果。
11樓：_x_d晚晴
基本上的水果都沒有壞處吧，可以多吃蘋果，獼猴桃什麼的。
12樓：靜好
女人孕期一般可以吃蘋果，西柚，橙子香蕉，千禧這些水果。
13樓：匿名使用者
一般都比較推崇蘋果吧，真的是萬能水果呀。
孕婦吃零食對寶寶有什麼影響嗎
14樓：是林精神
我覺得可以吃啊就少吃一點嘛，就少吃或者是沒有什麼問題的，就不用特別的在意吧，然後就水果那些多吃一點。
15樓：k的蛻變
零食不能吃帶防腐劑的，適當的吃一些零食是沒有問題的，比如瓜子、花生、核桃仁、巴旦木、紅棗，儘量少吃油炸的、辣的。
16樓：網友
孕婦適量吃零食對寶寶沒什麼影響，一般不要吃生冷的就行，心情一定要美麗，所以嘴巴不必太壓抑～
17樓：洪憶霜
孕婦最好少吃零食，多吃水果和蔬菜，有利於自己和寶寶的健康。
18樓：可飛蘭
孕婦吃零食對寶寶大健康和營養是很重要的，如果他吃的食品是垃圾食品，寶寶帶不到營養，反而待到破壞的作用，所以孕婦吃零食很關鍵，要見那個健康有營養的吃，這樣對寶寶才有更好的營養。
19樓：莫顏0007小童鞋
如果你懷孕了，最好遠離這4種上了孕媽黑名單的零食，你中招了麼。
懷孕期間，胎兒的營養供給，全部都來自寶媽，因此，寶媽每天所吃食物的好壞，以及營養的多寡，都是會影響到胎兒健康發育的。
果凍果凍是一種非常美味的零食，不僅小朋友喜歡吃，女性也是非常喜歡的。如果是平日裡吃果凍的話，那也沒什麼問題的，但是如果懷孕了，那麼就不再適合寶媽吃了。
因為果凍是人工合成的，含有很多人工新增劑、色素等物質，孕媽吃多了，是會影響寶媽對微量元素的吸收。而胎兒發育，可是離不開微量元素的，如果孕媽經常吃果凍的話，就可能導致寶媽身體微量元素缺乏，不僅會影響自身健康，還會影響到胎兒的健康發育，你知道麼？
因此，寶媽懷孕後，最好遠離果凍，避免影響寶寶的健康發育。
薯片薯片也是女性非常喜歡吃的食物之一，但薯片也是不適合孕媽吃的食物之一，因為薯片是膨化食品，並且還有大量的脂肪，以及多種新增劑，鹽味重，屬於重口味食物。孕媽吃多了，不僅影響寶媽的胃口，讓孕媽吃不下飯，還會讓孕媽體重上升過快，胎兒體重也會跟著上升，這對於孕媽身體健康是不利的，容易導致孕媽出現妊娠綜合症問題，同時也會影響到胎兒的健康發育，增加胎兒順產的難度。
因此，孕媽最好少吃或者不吃薯片為宜。
爆米花爆米花也是不適合孕媽吃的食物，因為爆米花中，含有大量的鉛元素，容易影響到胎兒的神經系統發育，影響胎兒的大腦發育。
因此，孕媽如果想要胎兒更加聰明健康的話，那麼懷孕後，就最好不要吃爆米花了。
快餐面快餐面，雖然烹飪方便，味道也好，孕媽即使是胃口不好，但是對於快餐面，也是不會拒絕的，但是快餐面卻不適合孕媽吃，因為快餐面中，不僅沒什麼營養，還屬於重口味食物，快餐面中很多新增劑，都是不利於胎兒健康發育的，還容易讓孕媽長胖。
因此，孕媽最好不要偷懶，選擇吃快餐面，還是老老實實吃飯的好。
吃哪些食物對孕期的孩子有好處?
懷孕可吃的零食有哪些？
20樓：網友
孕婦可以適量吃零食，但是要注意選擇零食的種類，準媽媽少食多餐，愛吃零食，對胎兒健康發育有一定好處，孕婦可以食用以下零食：一、無花果，能健胃潤腸，還能催乳，富含多種維生素和果糖、葡萄糖等，是孕期的絕佳零食。二、全麥麵包，全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為零食。
三、葡萄乾，能補氣血，利水消腫，含鐵量非常高，可預防貧血和浮腫，但是肥胖的準媽媽和有妊娠糖尿病的準媽媽要慎吃甚至不吃。四、大棗，大棗營養價值很高，含有豐富的維生素c，還能給孕婦補鐵，是很好的孕期零食，但不能吃太多，否則容易脹氣。五、核桃，核桃營養價值非常高，富含豐富的維生素e以及磷脂、亞麻酸，尤其是亞麻酸對促進大腦發育很重要。
所以準媽媽要注意選擇零食的種類，適當的吃零食。
21樓：嗎可以他
核桃，腰果，葡萄乾等都適合孕婦吃，不過混合堅果更方便攜帶，營養更全面，比如我吃的歐太太孕期堅果，有9種堅果和水果乾，每天餓了吃一袋，補充營養又解決嘴饞。
零食中哪些不能多吃，零食為什麼不能常吃
00噠啦 1.冰淇淋不要多吃。多吃冰淇淋會降低對其它食物的食慾,久而久之就會導致人體攝入的營養素不足,影響青少年的生長髮育等.2.炸薯條最好少吃。含有糖 脂肪和鹽類的炸薯條,除了容易使人上癮以外,還會讓人長胖並含有致癌類物質,一定要少吃,或不吃。3.果凍也不是很好。果凍作為一種甜食,營養價值不高,同...
每天吃一點零食會發胖嗎，常吃零食會胖嗎
喵喵的美妝課堂 低卡路里的零食送給 的你 冰凍de焰火 因為零食一般都是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，造成身體惡性發胖。零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫...
孕婦適合吃的零食有哪些，孕婦可吃的零食有哪些
孕婦零食需要引起每位孕期媽媽的注意，因為飲食會對胎兒有著重要影響，零食的話還是不要吃，下面根據我的生活經驗給大家分享一下經驗。孕期的媽媽應該 第一 多吃水果，蘋果，梨子，柿子，葡萄 第二 多吃魚肉蛋奶，掛果蔬菜 第三 如果想吃零食，實在忍不住，可以多吃一些綠色，無化學新增的食品，如貓哆哩！第四 營養...