1樓：上帝的小辮
還能長高，就是做運動。每天做引體向上20個，在做俯臥撐20個，在打打籃球。堅持2個月就可以了，營養在跟的上！
對了，別做負荷的運動，例如舉重……我以前就是到了19歲才長高的。這是我的經驗之談，現在181cm，就是不知道你的運氣如何了？
2樓：田波最棒
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有8人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵!
3樓：真雨莫古
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。
給你看篇文章：
怎樣長高個兒——專家們的建議
人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總比前代人平均要高2.5釐米左右。
在這種趨勢下，身高低於平均水平的人（尤其是年輕人）有時難免會產生自卑情緒，這是完全可以理解的。許多讀者在信中請求我們為他們提供可以有效地使身高增長的方法，以下就是我們的回答——不勻稱體操。參與編制這套體操的不僅有眾多經驗豐富的醫生，還有莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞賞里亞賓金娜。
練習1 站著做。一隻手放鬆伸展，在胸前勻速地隨意旋轉，另一隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。
練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲，懸在胸前，手心向下。一隻手按順時針方向旋轉，另一保手按逆時針方向旋轉。
練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展，並在胸前按順時針方向旋轉，與此同時，轉動手腕，便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。
當您能成功地達到上述要求並且技術熟練，您可以嘗試左右手一齊做。
練習4 站著雙手高舉，在頭上響亮地擊掌，同時，輕輕地跺腳。擊掌和跺腳的力量要隨著練習的深入而逐漸改變。也就是說，比如，您可以從1數到10：
數1時，響亮地擊掌，輕輕地跺腳；數到5時，擊掌和跺腳的力量大致相同；數到10（也即本練習結束）時，則是輕國對擊掌，大力地跺腳。
練習5 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到4完成一次動作。
數1時，兩臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。數2時，右臂伸直向上，手掌，掌心向上；與此同時，左臂伸址向下，手掌，掌心向下。數3時，動作同1。
數4時，動作同2，只是左、右臂動作對調。該練習特別強調上、下伸展。
練習6 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到6完成一次動作。
數1時雙臂交叉，放在胸前。數2時，左肩下沉，身體向左傾，左臂伸展向下；右大臂抬丐與右肩平齊，右小臂彎曲，和大臂成直角。數3時，右臂舉起、伸展向上至腦後，左肩仍下沉，左臂可稍彎曲。
數4-6時動作同1-3，只是左、右臂動作對調。
練習7 側臥，兩腿彎屈成直角。右臂儘量伸向空中，數1時，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一藪 2進，身體和兩腿轉向另一側，姿勢不變。雙臂動作相同，只是左右對調。
練習8 坐在地上。數1時，右腿彎曲，或腿在地下平伸向前；雙手手掌叉，墊在腦後，同時挺身、抬頭。數2時，左、右腿動作對調，其餘不變。
以上練習左右輪換各做10-15次。做完整套練習一般需要20分鐘或更長。實驗證明，在家庭條件下，青少年的身高有望增加6-8釐米。
4樓：
當然可以再長高，中國有句俗話叫做：二十三，猛一穿。你還沒有到二十三歲呢。
我的高中同桌，高中畢業的時候，和我個頭差不多，是一米七。結果，到了23歲的時候，一下子長到一米八。
記住：營養一定要跟上，適當多補鈣。
5樓：匿名使用者
當然可以了 有些人發育早 有的人發育晚 但是一般人都是成長到25歲左右
所以 經常多鍛鍊 多吃含鈣多的東西，比如鈣片，牛奶也可以
6樓：看破三日**
19歲應該還能再長高,但是如果你已經破身了就不能長高了
7樓：
女生不太可能了 男生!打籃球 跑步 喝牛奶等 營養要跟上哦
8樓：
多打籃球，多練跳高，吃點《成長快樂》 ，祝你快長高！
9樓：匿名使用者
我天天打球，也不見得長高多少？關鍵是要看父母！！！
10樓：0何坤
只要骨骼◎◎沒有合攏就可以
好像有些藥物可以長高
11樓：鯨波怒浪
要確定自己是否還能長高，可以去醫院拍個關節的x線的**。只要骺板未融合，就還可以長高。
中國人群基本是在18-21閉合，所以你還有機會，至於該吃什麼，上面的講得很清楚，也比我專業，我不是學營養的，我就不重複了
12樓：匿名使用者
俗話說的好
二十三竄一竄嘛
還能長的
13樓：淘佳嘻嘻
不要沒有信心絕對的還長了，我們年齡相當我從來就沒有說我的身高不長了
14樓：山佳水茂
按理說不能,但是有特例
15樓：是在問我嗎
23還長一賺呢 早呢
我現在53歲了還能交社保嗎
16樓：匿名使用者
如果是女性，按現行規定，交不了的；如果是男性，可以繳納，但如果是60歲退休，之前從未交過的，到退休只有7年。如果當地有政策，可有規定年限，能延長繳費，在期限內繳滿的，可享受退休待遇，如果延長後仍交不滿，可一次性補足的，也可。但具體是否有這個政策，請到當地社保部門諮詢。
沒有這個政策的，之前又沒有交過的，那退休時，只能一次性領取繳納的個人賬戶內的本息
17樓：匿名使用者
我現在53歲了，工廠今天給買社保，請問我我還能買上嗎？
我19歲了,還能長高嗎 誰有什麼辦法啊
使用者無此名 吃的營養要均衡就行，注意補充鈣和蛋白質！人的身高與父母的遺傳有關，但並非絕對。研究實踐證明，青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。1 跳遠 立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體 落下時前腳撐著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7 10次，中間...
23歲了還能長高嗎，23歲了還能長高嗎？
殷珧淦高峰 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠...
請問我還能長高嗎，我還能長高嗎
伊伊快樂 我也希望我男朋友能在長高點，他現在似乎比我矮，這會給生活帶來很大的壓力。怎樣才能讓他長高呢？他現在22了。 都20多了 早過了發育期了 我看你長高是難了 答儉晁琬 你才14歲，處於青春期的前期。以後還能長高，因為男生青春期 在12歲至20歲之間，但是男人發育要晚一點，在身高突增的2至3年間...