1樓：來自木蘭山光豔逼人的夕霧草
一般來說社交能力是後天原因造成的。人是有思想的動物。在人與人的交往中，我們會提高自己的社交能力，這樣在生活中我們才會如魚得水。
如果你能做到這幾點，說明你的社交能力極強。誠實，講信，微笑，禮貌，多換位思考，有耐心，等。在交往中你能做到這些你的社交能力再不斷提升。
2樓：兩個小孩一個家
性格是天生的，有的人外向，有的人內向。應該說外向的性格對社交能力是有幫助的。
除開性格因素，我覺得對社交能力有幫助的還有個人的知識面，包括看的書，生活經歷，旅行見識等等。
如果你是想交往新的朋友，不妨先從你在行的某個興趣愛好著手，尋找趣味相投的朋友相對來說比較容易，也比較有共同愛好，和人相處的過程當中也能提升社交能力；
如果你只是想加強自己日常social的能力,就是在跟人閒聊的時候不尷尬，不顯得無趣。我覺得多聽人講話，適當的表達一些中性的意見就可以了，不用刻意追求幽默感之類的。
3樓：
很多人有天生的社交能力，但不是說所有人的社交能力都是天生的。只要你後天好好培養自己的社交能力，儘快融入社會，和朋友同事打成一片，會使自己的社交能力得到提高。
4樓：匿名使用者
很少人有天生的社交能力，只要多去參加公共活動，多參加演講，社交能力自然就會提升
5樓：w德懷特火花
我們會發現有些人的社交能力特別強，有些人則顯得比較弱，很多時候社交能力弱的人常常在想，有些人天生就比更有天賦嗎？其實以絕大多數人的努力程度還不到拼天賦的地步很多小夥們人不差，但總是無法獲得良好的人際關係，這是因為很多性格相對內向的小夥伴缺少勇氣，不敢主動走出去。想要和其他人建立起良好的關係，我們就必須去了解別人，同時也要讓別人瞭解自己，與其讓自己困在原地等待別人來了解，不如我們給自己勇氣，主動去了解別人。
當我們有勇氣跟第一個人建立起關係，就能夠跟第二個，第三個....越來越多的人建立起關係，勇氣是我們開啟人際關係的第一步，不要害怕，大家都是一人腦袋，你願意跟我交朋友我也就願意，你要是不願意，咱們再找其他的人就是了。想要獲得良好的人際關係，我們首先要會說話，說話大家都會，但會說話卻並不是每個人都會，而且想要練就這方面的能力，需要長期的積累，我們可能通過以下幾個小技巧來提升下溝通的能力。
① 先聽對方願意說的
別人稍一注意你，你就敞開心扉，你覺得這是坦率，其實這是孤獨，社交能力不強的人常常會感覺到孤獨，當如果在建立關係之時，我們過於說多於聽時，往往會起到反效果，著人嫌棄，所以一開始我們可以先聽聽別人怎麼樣說，然後自己再學習下以後該如何去說。② 再聊對方願意聊的
如果你不想尷聊，那麼就需要主動配合對方，去聊一些對方願意聊的，假如對方在聊星座，你跟人聊吃飯，這兩個人明顯不在一個頻道上，沒有辦法一塊聊，又如何去建立關係呢？在這裡我們要去聊一些對方感興趣的，這樣可以快速建立關係，如果你能讓對方有一種知音的感覺，那關係瞬間就槓槓的了。
③ 最後說對方願意聽的
溝通是有來有往，除了聽以外，我們也要說，該說什麼呢？我們一定要說對方願意聽，如果你說的話能到他的心坎裡，產生出共鳴，這個時候對方就更喜歡跟你建立起關係了。我們在前面通過溝通就要進行判斷對方的喜好，然後有選擇地說對方喜歡聽願意聽的。
6樓：來自廣場芳菲嫵媚的胭脂花
社交能力不是天生的，是在成長過程中，由生活環境慢慢養成的。
7樓：墨西哥空海派專線
說天生的也對，也不對！這個和生活環境有關係，環境可以改變性格。性格等於社交能力。
8樓：
社交能力不一定是天生的，這跟家庭教育，待人接物，和自身的閱歷分不開的，
9樓：
社交能力也不全是天生的：這要看你是不是很會談：多和陌生人聊聊天慢慢的就學會了
10樓：x灬小濤
跟環境有關吧，可以嘗試主動找找話題
11樓：
性格除非有重大變故（最好別有），是不能改變的。但你所講的緊張、思維清晰這些，並不是性格，而是情緒控制力的問題。
任何能力都只需要多觀察、多思考、多鍛鍊都會提高。當然也包括交往能力。
關於演講，有很多的方法，本人認為最重要的是對演講本身的瞭解，稿子或腹稿要多練習，最好是自己本身的想法，對著鏡子多次大聲朗讀練習。
至於緊張，當你材料掌握的很熟練時，已經減弱了緊張的程度，你只需要進一步控制並壓抑緊張的情緒就可以了。
如果真的緊張不能控制，可以考慮先在比較小的圈子裡演講以鍛鍊，逐步擴大演講的人數也是個好辦法。
社交能力差怎麼辦
12樓：笑看凡雲淡
第一步：不要害羞
1看看自己為什麼會缺乏安全感。 每個人都有缺乏安全感的時候，但如果你總是這樣，那就是你的自信心不夠。每天都自我責備自己的不足會讓你越來越悲觀。
所以在自責時，學著分析一下哪些是理性的自我分析 ，哪些是無謂的多愁善感。
1) 你是不是總是覺得自己沒什麼吸引力或是很無聊？或者你覺得自己是個怪胎，不夠有責任心？這些消極的想法都會讓你沒有信心，不夠外向，還會讓你的生活不充實。
2)如果你不鼓勵自己，並認識到自己的價值的話，那是不能做一個善於交際的人的。
3)有時候我們會習慣於這些負面的思想，這是就應該開始注意我們的內心。
2.學著處理自己的消極思想。比如一旦開始消極時，就告訴自己你不要去想它。你可以試試下面的辦法：
1）首先，承認那些消極思想的存在。閉上眼睛，並想想問什麼你會這麼想。告訴自己，這樣的想法是消極的，並慢慢地消化它，直到消失。
2）把消極的思想轉換為積極思想。比如你覺得自己有點胖，那就不要總是告訴自己「我很胖！」告訴自己「我想要**，這樣我就更有吸引力了！"這樣你就把消極的思想轉變為積極的思想了。
3）一旦你有了消極的想法，就用3種積極的想法代替。
4）積極的處事能力能讓你變得更善於交際，沒人願意和整天抱怨的人在一起。
3.寫下自己的優點。 不幸的是，我們花太多的時間來提高自己卻忘了認識自己的優點、才能和好的天性。問問自己下面的問題：
1） 你曾經做過什麼讓自己驕傲的事？
2}到現在為止最讓自己自豪的事情是什麼？
3）你有什麼特別的才能？
4）人們在稱讚你時會怎麼說？
5）你給別人的生活帶去了什麼積極的影響？
4.不要把自己和別人比。 人們缺乏安全感的很大一部分原因是很多人喜歡拿自己的短處來比別人的長處。
1）記住在光鮮的外表下，每個人都有痛苦的時候。如果你總是在猜想為什麼別人比我高興，其實高興和不高興都是心態的問題。
2）如果你總是在看別人有多麼好，那就沒有精力讓自己成為一個更有趣，更有魅力的人了。
5.不要害怕被拒絕。 最差的事就是你想和別人說話但是別人不想理你。
這有什麼讓人難過的呢，又不是世界末日。如果你因為害怕被拒絕而不和別人說話，你將會錯過很多好人。你要明白你不可能讓人人都喜歡你，但是想想你的好朋友們和那些喜歡你的人會讓你更有信心。
13樓：匿名使用者
你需要一些東西讓你放鬆，放開自己。
很多有社交恐懼的人恐懼的並非社交本身，而是暴露自己，把生活過得像一個逃犯一樣對你毫無益處。
我們來由淺入深地談談這個問題。
首先，我們需要學會放鬆自己，人在放鬆狀態下會更自信和樂觀。我們常常會覺得「放鬆」是自信樂觀之後的「水到渠成」，但我們必須認清現實，常見的情況是，如果你不事先挖好水渠，生活只會變得水洩不通。放鬆，就是在挖水渠。
現在我要告訴你大腦的一個機制，它有一個非常容易利用的特點，那就是它其實不是很在意事物的因果關係。比如說，我們毫無緣由地開始大笑，明明沒有快樂的事，但在大笑的過程中，好像也突然感受到了快樂，這就是大腦，它接到了「笑」的訊號，它就會本能地幫你補足需要的情緒，而它接到了不同的情緒訊號，就會讓你的身體做出相應的反應。在它看來，是因為快樂所以笑，還是因為笑所以快樂，這不是它所在意的，如果你經常練習，它就會把特定的訊號錄進它的程式裡。
比如你突然大笑，同時回想令自己快樂的事，反覆練習後，你的笑就是成為你感受快樂的開關。
放鬆也是如此。深呼吸，增加你的血液中的氧氣，你的大腦就會開始飛速地緩解你的壓力，讓你變得自信、專注和敏銳。這是我們人類從遙遠的原始狩獵時代經過長久演化而形成的本能，所以你甚至不需要練習，你只需要去做，就會有效果。
反覆地深呼吸，持續兩三分鐘，你的身體和精神就會進入另一個節奏。
其次，放鬆後的自信為社交挖通了水渠，這時就需要把水給引進來。我們常常會覺得自己找不到社交的方式，但其實我們都有一個備用的社交方式，那就是源自家庭的社交習慣。父母和家中的長輩在與你的相處中，其實已經把自己的社交方式深深地刻入了你的腦海。
因為孩童時期的學習是互動式的，這種學習方式非常奏效，幾乎可以說你的社交能力很大一部分是起源於你與家人的相處，而父母或熟悉的家人的社交方式在耳濡目染中已經成為你的本能，只是你不知道。你可以觀察一下，你的一些壞習慣是不是都能在這些最熟悉的人身上找到影子？
好的，現在我需要你去回想你記憶中你最熟悉的這些人社交的畫面，當然，是好的那部分，他們的狀態、表情、語言。在你自己的社交能力還未成熟時，去學習這些畫面中好的那部分，要帶著「去蕪存菁」的意識，他們哪些地方沒有做好你要從你的身上去修正，他們好的地方你要有意識地去模仿並進一步發揚，讓這些好的社交狀態成為你的習慣，這是需要練習的。
練習的目的，就是為了養成習慣，養成習慣就是為了能夠跳過這部分的思索，而把更多的心智用在你需要的地方。
然後，我要向你說明社交、交友的根本原則，那就是交出部分的自我。很多人都害怕這麼做，因為害怕自己因此失去自主權。這裡我要重點說明，無論你如何敞開心扉，如何交出自己，你始終擁有你的自主權，你始終擁有你的自主權，你的行為一定是基於你的判斷，你是你真正的主人，這一點在你的有生之年都絕對不會有所動搖。
但我們很多人不相信這一點，我們失去了自信力，這就要倒回我們的第一步：放鬆。
不要害怕別人會利用社交害你，你完全有能力處理好這一切，你需要的只是放鬆，放開你自己，根據環境釋放某一部分真實的你，這也會讓你更加放鬆和自信。
交朋友，最重要的就是真實，用你的真實去換取對方的真實，當然有時對方可能並不會響應你，不會對你展示真實的自己，但那也對你無妨，因為表達真實的自己，才是生命。交朋友靠的是緣分，緣分說到底就是撞大運，你展現你自己，看看有沒有好運氣遇到相通的他人，這就像買彩票中獎一樣，你不買就別妄想獎金會無緣無故地落在你頭上，而你買了，沒中獎，那是常態，接受就好，我們還有下一張，怕什麼？
在漫長的一生中交到好朋友的概率，比你中彩票的概率要高得多，所以更不必擔心，只要堅持自我，改善自我，自然會吸引到友誼。
放鬆、自信、學習、堅持、等待，這就是成功的祕訣，希望對你有幫助。
如何增強社交能力，怎樣提高自己的社交能力？
小花豹 一 遇到對方 不願意提的事情 不追問 二 幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三 少揭人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六 想增加社交能力，首先放下架子，虛心學習取長補短，還要...
提高社交能力技巧有哪些？提高社交能力的方法有哪些
首先，你要克服人際交往的羞怯心理，主動大膽地去和人交往。第二，注重個人形象，衣著得體，舉止自然文明，談吐文雅。第三，掌握人際交往的藝術 1 以誠相交，談話時目視對方，讓對方感到你是歡迎他的。2 學會 傾聽別人的心聲，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的，善聽者勝於善談者。3 要善於表達自己的情感與想法，...
怎樣提高社交能力
小花豹 一 遇到對方 不願意提的事情 不追問 二 幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三 少揭人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六 仵紫瓊 許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高...