1樓：一個世界的海角
產婦多吃捲心菜不僅能補充豐富維生素c，還能增進食慾、消炎殺菌、預防感冒，對潰瘍也很有幫助，最重要的是捲心菜還能預防癌症。
產婦吃捲心菜的好處。
1、補充營養。
女性懷孕後都會補充一種營養物質那就是葉酸，葉酸是寶寶生長髮育必需的營養物，捲心菜中含有葉酸，不僅可以給寶寶提供發育的原料，對改善貧血也是有幫助的。
2、美容養顏。
捲心菜跟大白菜一樣都是富含維生素c的蔬菜，可以讓肌膚變的更有彈性，具有很高的美容養顏功效。產婦多吃捲心菜可以防止衰老，還能加強抗氧化效果，使產婦看上去更年輕更漂亮。
3、增進食慾。
產婦多吃捲心菜還有利於增強食慾，幫助消化，這樣也能提供更全面的營養物質幫助寶寶發育。尤其是對於糖尿病和肥胖型的產婦來說，多吃捲心菜真的是一個非常健康、明智的選擇。
4、消炎殺菌。
如果產婦感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及發生外部腫痛或被蚊蟲叮咬時，完全可以多吃點捲心菜來緩解這些症狀，因為新鮮捲心菜具有消炎殺菌的作用。
5、預防感冒。
產婦多吃捲心菜帶來的好處是非常多的，預防感冒就是其中一個。捲心菜可以提高產婦抵抗力，可以預防感冒的發生哦！
6、**潰瘍。
捲心菜中含有一種「潰瘍癒合因子」，具有加速創傷癒合的功效，對潰瘍具有很好的**作用。
7、預防癌症。
捲心菜中含有天然抗癌物質，產婦多食用可使自身抗癌力量增強。
坐月子吃什麼菜
2樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
3樓：愛打羽毛球的超
產後前一週由於剛生完寶寶，應該以清淡、易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。
2、產後二週。
過了一週後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在「食物種類多樣，營養均衡」的基礎上，適當吃些進補的食物，同時多喝些有主現在的湯水。
很多產婦看到說第二週可以吃進補的食物，便放心的狠勁兒的吃，結果等到滿月時，相比寶寶出生時，胖一大圈，給產後**又增加了幾個難度。
另外，為了下奶，不要喝太多油膩的肉湯，同樣的道理，容易發生乳腺炎也容易長胖。
3、產後三到四周。
到了產後三四周，產婦身體基礎恢復了，一般的日常飲食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果、肉類、豆製品、魚蝦、堅果等，都最好能吃一些。
很多老人，不給坐月子的產婦吃水果，說是太涼了，其實只要不吃剛從冰箱拿出來的，一直放在室溫下的水果是可以吃的，如果覺得涼或是不太好消化，可以用溫水泡泡，也可以蒸著吃也可以煮著吃。
希望能幫到您
祝您生活愉快。
4樓：甜寵小小白
吃飯吃湯質的東西比較多，生奶才能多，所以就是說，什麼都能吃，只要吃易消化的，湯湯水水的東西都可以。
5樓：e家政
1、可以多吃一些綠色的蔬菜例如甘藍、菠菜、青椒、芥藍、黃瓜、高麗菜等都含有豐富的維生素，產後都是需要補充的，也能增強食慾，對眼睛和肝臟都有好處。
2、坐月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿、柿子椒等，胡蘿蔔素對眼睛也是特別好的，也有補血的效果。
3、坐月子期間也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有豐富的鐵元素，對產後的女性有很好的補血效果。
4、坐月子期間也要多吃一些黃色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止**鬆弛。
5、可以多吃一些蓮藕，蓮藕對產褥期的女性有活血化瘀，清熱等效果。
6樓：池雅懿
女性在產後坐月子的時候，吃一些蔬菜可以來補充更多的營養元素，像一些油菜、捲心菜、白菜、菠菜以及白蘿蔔，不僅能夠提供水分，還能夠提供更多的膳食纖維，以及豐富的維生素c。
7樓：厙輝
月子期間可以吃的綠色蔬菜有菠菜、青椒，綠色的蔬菜可以給孕婦清新的感覺。
綠色的蔬菜還含有豐富的維生素c和胡蘿蔔，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿蔔、菠菜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化食物。
注意少食多餐，避免暴飲暴食。
坐月子第三四周吃什麼蔬菜好
8樓：匿名使用者
在產後第三四周，除了可以繼續吃第二週的紅色蔬菜之外，產婦還可以適量攝取一些其他的蔬菜，比如；
1.甘藍。甘藍又名捲心菜，高麗菜，性平味甘，緩急止痛，健脾益胃，益腎補虛。強壯筋骨，對於關節也非常有益。甘藍富含維生素c,u,k.
鈣、磷、鐵的含量在蔬菜中也算較高。甘藍中的膳食纖維能幫助**通便。總而言之，甘藍營養豐富，在產婦坐月子第三週可適量多吃。
2.菠菜。菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**。菠菜能防治貧血，促進消化吸收，養肝明目，防治便秘。但菠菜中還含有較多草酸，因此應汆燙後食用，以免和鈣結合形成草酸鈣影響吸收。
3.地瓜菜。
地瓜菜即地瓜葉，早期臺灣農家將地瓜葉拿來餵豬，因此又叫做豬菜，但現在可是很受熱捧的保健蔬菜。因其很少用農藥，且其中的維生素a和鈣鐵以及膳食纖維含量很豐富，因此是廣受歡迎的綠地瓜菜色蔬菜。地瓜菜也很適合產婦用，可以幫助消化吸收，保護眼睛和呼吸道，美容排毒，**通便。
除此之外，產婦坐月子第。
三、四周還可以食用川七，新鮮山藥，黃豆芽等蔬菜。也可以用蓮藕來燉湯。但儘量不要食用或少食用寒性蔬菜如黃瓜，茄子，苦瓜等。
9樓：愛小小李
你是順產的》還是剖腹的？這些要分的，做月子要講究。
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