1樓：斯君一舞百媚生
吃桔子並沒有什麼不好的，橘子能夠補充身體所需的維生素，c對是很好的。
備孕期吃什麼好呢？有食譜推薦嗎？
2樓：在六尺巷睡懶覺的劍蘭
備孕的話，建議還是到醫院做一個詳細的身體檢查。如果檢查一切情況，正常，那麼正常的飲食就可以了。只是注意平時多吃一些魚肉蛋奶，尤其蛋白。
可以適量喝一些豆漿，因為豆製品可以使卵泡長的比較好一點。但是也不能過量。新鮮蔬菜和水果也是要吃的。
但是容易上火，或者比較寒涼的食物儘量就先不要吃。嗯。
3樓：網友
個人覺得，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃豆腐少吃肉，每天都要喝奶，喝黑豆豆漿最好！
4樓：月華永珍
多吃水果多吃蔬菜因為胃都餓喝點豆漿。
女性吃什麼水果有助孕作用？
5樓：輔馳汽修
女性在備孕的時候可以吃一些性溫不寒涼的水果，比如可以適量吃蘋果，草莓，櫻桃西柚等。西柚中含有天然的葉酸，對於女性受孕，可以起到預防胎兒畸形的效果，而櫻桃中含有豐富的鐵元素以及維生素，女性在備女性的懷孕期間間吃這些水果效果是非常不錯的。
6樓：匿名使用者
蘋果。也有人稱蘋果為水果之王，但對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對大有益處。
芒果。色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
柳橙。桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。是增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，**備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
葡萄。葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。
此外在備孕期可以補參杞紅復配態來改善貧血症頭增加懷孕機率。
常吃水果不僅可以補充人體所需維生素，還可以提升人體免疫力，對於備孕階段的女性可以說是極好的選擇，不過想要提升懷孕的幾率，女士們還是應該選擇性的食用水果，而多吃上述這些「備孕水果」就可以有效提升懷孕的幾率哦。
7樓：我會玩蝴蝶花
葡萄。葡萄的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的鈣、鐵、磷，有機酸、胡蘿蔔素以及各種維生素等，能夠有效的改善女人體內氣血不足的情況，而且血壓偏低的人吃點葡萄還能夠有效的穩定血壓，除此之外葡萄還具有很好的安胎功效，所以備孕的媽媽可以多食用一些葡萄。
香蕉。我們都知道在備孕的時候，女人是需要吃葉酸的，因為葉酸對於胎兒神經系統發育有著非常重要的作用，能夠很好的預防胎兒畸形的情況，而香蕉中含有豐富的葉酸，所以女人在備孕的時候，每天吃1到2個香蕉，效果非常的好。
蘋果。備孕的小夫妻，可以每天吃一個蘋果，因為蘋果的營養物質是非常豐富的，它含有大量的黃酮和碳水化合物以及各種維生素，能夠有效的促進新陳代謝，對身體的健康非常有幫助，身體健康，自然受孕率就會提高。
芒果。對於備孕的媽媽來說，可以多吃一些芒果，能夠將自己的身體調理到最佳的狀態，因為芒果能夠有效的降低體內的膽固醇、甘油三酯，對於預防心腦血管疾病效果非常的好，除此之外芒果中含有的營養物質是非常豐富的，對於女人保養身體效果非常的好。
柳橙。在備孕的時候可以多吃一些柳橙。它含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鎂等各種營養元素，能夠有效的增強機體的抵抗力，備孕的時候女人可以每天吃一個柳橙，能夠有效的增加身體的抵抗力和免疫力，為胎寶寶提供安全又健康的成長環境。
櫻桃。在備孕的時候也是可以適當吃櫻桃的，因為櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素鈣及各種礦物質和微量元素。而且櫻桃中含有的鐵元素也是相當豐富的，能夠很好的緩解女人缺鐵性貧血的情況，能夠加速血紅蛋白的生成。
獼猴桃。獼猴桃的營養價值也是非常高的，在備孕期間孕媽媽可以多吃一點獼猴桃，能夠攝取其中的各種營養物質，如維生素c胡蘿蔔素，維生素e及葉酸等，能夠有效地提高自身的免疫力和抵抗力。
草莓。草莓也是一種營養價值非常高的水果，它含有豐富的維生素c維生素e及多酚類抗氧化物，能夠有效的增強孕媽媽的抵抗力和免疫力，為胎寶寶的發育提供健康又安全的生長環境。而且還能夠有效的改善孕媽媽的體質，增加受孕幾率。
備孕期間多吃什麼水果，食物好
8樓：格格育兒
促進卵泡發育的水果和食物有哪些呢，備孕期間應該多吃哪些食物？
促進卵泡發育的水果和食物有以下這些，備孕期間就應該多吃這些食物。
第。一、生薑紅糖茶。
有暖宮活血的效果，子宮寒涼是導致卵泡發育不正常的主要原因。要多給子宮保暖，才能更好的促進卵泡發育，從而形成健康成熟的卵子。
如果是手腳冰冷的話，就多半是因為宮寒的原因，從月經期第一天到最後一天結束，都可以通過飲用生薑紅糖水來調理。
第二，野生甲魚湯。
能夠增強促進卵泡的發育，增加受孕的幾率。建議朋友在月經第五天就開始進行調理。買一斤重的甲魚燉湯，還可以放上枸杞，山芋，白山的藥材燉45分鐘。
第三，含富含維生素c的食物。
青菜有：韭菜，西蘭花，小白菜，菜花，黃瓜，青椒，菠菜等。
水果有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、蘋果、檸檬、橘子等。
第四，豆類植物。
含植物性雌激素，有效促進卵泡發育，補充雌激素。
所有的豆類植物，如黑豆，紅豆，綠豆，黃豆等，其中黑豆是最好的，建議在月經前後都可以多吃黑豆，喝黑豆豆漿，黑豆湯，還可以用黑豆燉豬蹄。
第五，穀類植物。
可以促進卵泡發育，比如，全穀類的大麥米，燕麥，小麥，大米等。
祝大家都好孕！如果覺得可以的話，請給格格點個贊！
9樓：向軼勾飛燕
點選**》直接進入為寶寶免費做書備孕的時候，我們既要健康養生，又要美麗時尚，但很容易走進一些誤區。備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時令水果。下面推薦幾種適宜備孕準媽媽吃的水果：
櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢「大姨媽」來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。
中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時候，會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因為那些東西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀「乾淨」才吃橘子的話，就更容易引起上火了。
木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。草莓草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。
不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。更重要的在於，香蕉中含有一種叫做。
lectin的蛋白質，它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用，對於我們的**來講，只有真皮層好，一切才是真的好啊！而且，香蕉抗抑鬱的功效是公認的。不過香蕉也不是全無缺點，它富含鉀元素，如果我們攝入了大量的鉀，就會抑制心血管系統的活動，所以那些心臟功能不是很好的姐妹就儘量不要多吃香蕉。
微專題：備孕期間不能吃什麼。
10樓：我會玩蝴蝶花
1.香蕉。
香蕉含有豐富的葉酸和鉀，對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來說是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能，此外香蕉還可以緩解便秘，所以適當吃一些是很好的。
2.葡萄。葡萄中所含的營養成分也很豐富，包括鈣鐵、維生素c和有機酸等，女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄，也是益處多多。當然要適量哦，不要一下子吃太多。
3．柑橘。柑橘的品種很多，可以根據自己喜好進行選擇，比如橘子、橙子或者柚子等。它們都含有豐富的營養成分，氨基酸、檸檬水和鈣鐵等，對身體也是有好處的。當然也要適度，否則吃多了可能會上火的哦。
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