1樓：職場助手小明
一般情況下男的應該多注意飲食，少吃一些辛辣的食物，也不要抽菸，也不要喝酒，並且能夠早睡早起多鍛鍊身體才行。
2樓：小王王愛錢錢
不抽菸，不喝酒，不熬夜，多鍛鍊。
3樓：謖v茣敬
我覺得這個問題可以這樣想。
男人備孕期間應該注意哪些注意事項
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男人怎麼提高生育能力，備孕吃什麼？
4樓：風生水起天地變
男人提高生育能力，備孕的時候需要多多的鍛鍊身體，把身體提高上去，吃一些海鮮和動物內臟，可以提高免疫力，提高身體各方面的機能，感覺不熬夜，不酗酒，不吸菸，這樣就可以有一個健康活潑的寶寶！
5樓：網友
男人想要提高生育能力，必須長時間運動，備孕的時候，多吃一些有營養的東西，比如雞鴨魚肉了，水果了，這樣能提高生育能力的，對備孕也有一定的好處。
6樓：兒歌**人
含鎂的食物。鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性每天吃2碗燕麥片和1個香蕉加牛奶。
含鎂的食物有大豆、土豆、核桃仁、麥片粥、通心粉、葉菜和海鮮。
7樓：機巨集盛
要想讓男人提高生育能力的話，首先讓男人有個好的生活水平，使男人精神飽滿，要多休息多運動。讓男人多吃那些大肉，牛肉羊肉之類的食物，這樣的才能使男人更加強壯起來。
8樓：best月半
男人提高生育能力最大的是戒菸，戒酒，並且加強體育鍛煉，同時呢要保證充足的睡眠，在食物上的多吃一些海鮮，它的含鋅量比較高。
9樓：打不贏吐口水
男人要提高生育能力的話可以補一些鋅，它可以提高男性金子的活力和生存能力，，備孕的話只要營養均衡就可以了，多運動，不要熬夜。
10樓：喜煬煬
男人提高生殖力，在備孕期間可以多吃點黑芝麻，核桃，牡蠣，大蝦，海參等食物來提高生育能力。
11樓：帳號已登出
男人要提高生育的能力，首先有身體，不要著涼。不要做啊涼板凳，腳底不要著涼，同時多吃一些補腎的藥物，比如多吃一些。牛鞭，鹿鞭或者是狗鞭，平時要多吃還色的食物，比如核桃，黑米。
12樓：宣紙
男生提高生育能力，要吃一些補鋅的食物，如海鮮，動物內臟，堅果等，還要多注意休息，不要過度熬夜，戒菸戒酒。
13樓：侃民生看社會
男性提高生育能力要保持規律作息，不能熬夜，合理的安排工作和生活。另外，要注意個人衛生，保持生殖部位的清潔和衛生，防止出現生殖系統感染。
14樓：小天嶼傲
可以吃含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
15樓：溪風
能夠吃某些含鋅的食物，例如杜蠣、蛋白質食物、花生仁、魚、蛋、奶、肉、核桃仁、花生仁、蘋果、豬瘦肉、牛肝、淡水魚、雞蛋黃等。
16樓：匿名使用者
男人要想提高生育能力可以多吃豬肉，雞肉，牛肉，蛋類等等富含蛋白質的食物，也要注意補充鋅多。
17樓：神馬扯淡雲
中醫上說腎藏精主生殖，男人精血旺盛可以提高生育的能力。那麼生精可以先補腎，補腎的話吃一些動物腎臟，也可以吃些枸杞桑椹之類的東西。
18樓：伯鴻博
首先要養成良好的生活和行為習慣，戒菸戒酒；不接觸射線、高溫、噪音、有毒等環境；不養貓、狗等寵物；飲食平衡，孕前3個月服用葉酸製劑。
19樓：匿名使用者
提前三個月補充葉酸，戒菸戒酒，不熬夜，多運動鍛鍊身體。蔬菜水果肉類均衡飲食。
20樓：本融
備孕要吃葉酸的，男女雙方都要吃的，因為葉酸的話是防止胎兒神經畸形的，現在社群都是免費發放的。
男人備孕要做哪些準備？有什麼建議嗎？
21樓：情深至賤
希望能對你的提問有所幫助。
男人備孕需要注意什麼？男性應該如何備孕？
22樓：職場圈掃地僧
所以，如果你打算備孕的話，一定要注意以上的事項，儘量做到上面的建議，這樣能夠幫助你更加有效的備孕。
23樓：虎說財稅
男人備孕需要注意戒菸、戒酒、多運動等。男性在備孕時，一定要保持好的生活習慣，同時加強身體鍛鍊。
24樓：鬱蔥蔥
不要抽菸不要喝酒，注意增加運動，飲食要注意健康，還要儘量作息時間穩定。備孕期間還要注意夫妻關係和諧，最好是備孕之前去體檢一下，然後備孕期間也要配合自己的孕期狀態跟醫生溝通詳細細節。
25樓：養生是健康的活著
男人備孕需要注意戒菸戒酒，堅持運動避免熬夜，養成良好的生活習慣。男性應該在備孕期間也要吃葉酸，葉酸可以預防胎兒有缺陷，預防胎兒神經管畸形的。
夫妻想要孩子，聽說男生也要備孕，平時應該注意什麼？
26樓：健十**官方客服
是的，男性也要備孕，在備孕過程中的準備事項：
男人備孕前的注意事項與營養準備：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物，2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，6、嚴格戒菸戒酒。
營養準備：1、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等2、保證充足的優蛋白質。
27樓：成都新華諮詢
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
28樓：匿名使用者
保持愉快心情，樂觀心態，健康飲食，合理的生活作息，另外科學備孕，孕前常規檢查和孕前攜帶者篩查都有必要做下的。
29樓：陽光正好吧
科學備孕離不開夫婦共同努力的。
30樓：網友
健康飲食、合理運動，孕前檢查，當然也要記得補充葉酸。
31樓：愛吃甜食的小鹿
男生肯定是要備孕的，畢竟孩子的基因來自於雙方。最基本的，就是去做個孕前檢查，如果沒有問題的話，就是戒菸戒酒，還要多運動，平時多注意休息。其實男生備孕最大的麻煩，就是疲勞，疲勞對於備孕和身體的影響都很大，我是給老公選的男士愛樂維，他一直在吃。
至於其他的話，就是順其自然了，把自己調理到最佳狀態，這個是最好的。
32樓：匿名使用者
戒菸酒，多鍛鍊，不要熬夜。
33樓：網友
健康飲食，適當運動，戒菸戒酒，做好孕前各項常規檢查，還可以做單基因遺傳病攜帶者篩查，避免隱性基因遺傳病的發生。
男人怎麼提高生育能力，備孕吃什麼？
男人提高生育能力，備孕的時候需要多多的鍛鍊身體，把身體提高上去，吃一些海鮮和動物內臟，可以提高免疫力，提高身體各方面的機能，感覺不熬夜，不酗酒，不吸菸，這樣就可以有一個健康活潑的寶寶！男人想要提高生育能力，必須長時間運動，備孕的時候，多吃一些有營養的東西，比如雞鴨魚肉了，水果了，這樣能提高生育能力的...
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