1樓：風生水起天地變
男人提高生育能力，備孕的時候需要多多的鍛鍊身體，把身體提高上去，吃一些海鮮和動物內臟，可以提高免疫力，提高身體各方面的機能，感覺不熬夜，不酗酒，不吸菸，這樣就可以有一個健康活潑的寶寶！
2樓：網友
男人想要提高生育能力，必須長時間運動，備孕的時候，多吃一些有營養的東西，比如雞鴨魚肉了，水果了，這樣能提高生育能力的，對備孕也有一定的好處。
3樓：兒歌**人
含鎂的食物。鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性每天吃2碗燕麥片和1個香蕉加牛奶。
含鎂的食物有大豆、土豆、核桃仁、麥片粥、通心粉、葉菜和海鮮。
4樓：機巨集盛
要想讓男人提高生育能力的話，首先讓男人有個好的生活水平，使男人精神飽滿，要多休息多運動。讓男人多吃那些大肉，牛肉羊肉之類的食物，這樣的才能使男人更加強壯起來。
5樓：best月半
男人提高生育能力最大的是戒菸，戒酒，並且加強體育鍛煉，同時呢要保證充足的睡眠，在食物上的多吃一些海鮮，它的含鋅量比較高。
6樓：打不贏吐口水
男人要提高生育能力的話可以補一些鋅，它可以提高男性金子的活力和生存能力，，備孕的話只要營養均衡就可以了，多運動，不要熬夜。
7樓：喜煬煬
男人提高生殖力，在備孕期間可以多吃點黑芝麻，核桃，牡蠣，大蝦，海參等食物來提高生育能力。
8樓：帳號已登出
男人要提高生育的能力，首先有身體，不要著涼。不要做啊涼板凳，腳底不要著涼，同時多吃一些補腎的藥物，比如多吃一些。牛鞭，鹿鞭或者是狗鞭，平時要多吃還色的食物，比如核桃，黑米。
9樓：宣紙
男生提高生育能力，要吃一些補鋅的食物，如海鮮，動物內臟，堅果等，還要多注意休息，不要過度熬夜，戒菸戒酒。
10樓：侃民生看社會
男性提高生育能力要保持規律作息，不能熬夜，合理的安排工作和生活。另外，要注意個人衛生，保持生殖部位的清潔和衛生，防止出現生殖系統感染。
11樓：小天嶼傲
可以吃含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
12樓：溪風
能夠吃某些含鋅的食物，例如杜蠣、蛋白質食物、花生仁、魚、蛋、奶、肉、核桃仁、花生仁、蘋果、豬瘦肉、牛肝、淡水魚、雞蛋黃等。
13樓：匿名使用者
男人要想提高生育能力可以多吃豬肉，雞肉，牛肉，蛋類等等富含蛋白質的食物，也要注意補充鋅多。
14樓：神馬扯淡雲
中醫上說腎藏精主生殖，男人精血旺盛可以提高生育的能力。那麼生精可以先補腎，補腎的話吃一些動物腎臟，也可以吃些枸杞桑椹之類的東西。
15樓：伯鴻博
首先要養成良好的生活和行為習慣，戒菸戒酒；不接觸射線、高溫、噪音、有毒等環境；不養貓、狗等寵物；飲食平衡，孕前3個月服用葉酸製劑。
16樓：匿名使用者
提前三個月補充葉酸，戒菸戒酒，不熬夜，多運動鍛鍊身體。蔬菜水果肉類均衡飲食。
17樓：本融
備孕要吃葉酸的，男女雙方都要吃的，因為葉酸的話是防止胎兒神經畸形的，現在社群都是免費發放的。
求男性備孕注意建議，怎麼提高生育能力的？
18樓：職場助手小明
一般情況下男的應該多注意飲食，少吃一些辛辣的食物，也不要抽菸，也不要喝酒，並且能夠早睡早起多鍛鍊身體才行。
19樓：小王王愛錢錢
不抽菸，不喝酒，不熬夜，多鍛鍊。
20樓：謖v茣敬
我覺得這個問題可以這樣想。
備孕中，怎麼促進提高男性生育能力？
21樓：來自神農谷的牡丹
男生必須戒菸戒酒 不要熬夜 多吃高蛋白食物 這樣就可以提高男人的生育能力。
22樓：矢眠症患者
這個問題不難，可以給你個參考！
男性生育能力怎麼改善備孕的？
備孕期間男人吃什麼補精子
23樓：匿名使用者
多吃些堅果，牡蠣，扇貝，瘦牛羊等，還有凱貝爾補鋅片和維生素e，別吃辛辣油膩的食物！適當運動，不能熬夜，少玩手機，避免輻射！
24樓：谷岑僪昭昭
備孕期間，不要喝酒吸菸，有這種嗜好的一定要戒掉，不要熬夜吃辛辣食物，可以多喝些滋補的湯粥，如羊湯，枸杞粥等。腎虛者可喝中藥調理一到兩個月。
25樓：買桂花伍辛
西紅柿 生蠔 紫菜來增加質量，金精牡蠣蛋白調理效果也很好還能增加y精數量。
26樓：顧菲靖嬋
一般尼古丁可能會在血液中存在大約一個月，而且吸菸能在很多內臟埋下隱患，每個臟腑的細胞更新時間都在2—3個月以上。所以建議戒菸最低一個月以上再嘗試懷孕，一般來說要在戒菸後至少三個月懷孕才是最科學的。備孕期間女士服用易孕膠囊可提高卵泡活性，卵子質量可防止胎兒畸形及停胎。
27樓：摩羯
高蛋白的，肉蛋奶這一類，水果也多吃點。
28樓：皮皮媽
生蠔、鱔魚、牛羊肉、聖女果之類的。
如何提高精子質量，備孕期間能吃的，有那些？
29樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
男人需要怎麼備孕，生育能力強？，需要注意什麼？
一般情況下男的應該多注意飲食，少吃一些辛辣的食物，也不要抽菸，也不要喝酒，並且能夠早睡早起多鍛鍊身體才行。不抽菸，不喝酒，不熬夜，多鍛鍊。我覺得這個問題可以這樣想。男人備孕期間應該注意哪些注意事項 男生備孕應該注意事項有什麼呢？男人怎麼提高生育能力，備孕吃什麼？男人提高生育能力，備孕的時候需要多多的...
男性孕前吃什麼好，備孕前男人吃什麼好？
來放大招了，準備接招！海鮮之類的食品含鋅量是比較豐富的。多吃海蠣子。海蠣子又叫生蠔 牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時儘量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼，然後下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚乾 麥芽 瘦肉 魚類 牛奶等...
男人吃什麼生精，準備備孕了，男人應該怎麼吃呢？
瘦肉 牛奶 豆製品 新鮮蔬菜水果。男人吃什麼生精準備備孕了，男人應該怎麼吃？我們應該按照正常的那個多吃肉類，多吃肉類，多吃肉類食品。如果男人準備備孕的話，首先要戒菸，戒酒。然後時常做一些有氧運動，最後多吃一些。補腎益精的。男性吃什麼生精，準備備孕了，男性應該怎麼吃呢？如果男性在備孕的時候是需要多吃一...