1樓：仲忠敏俏
千萬別**。
該吃吃該喝喝。
等孩子半歲以後。
你的【身】體力恢復的差不多的時候。
每天進行【早晚】1到2小時的快走。
或慢跑。肚子會慢慢廋下來。
最好別喝碳酸飲料和甜食。
想吃甜的吃紅糖。
要堅持。
2樓：杭桂花劍黛
直立轉體：直立，雙腳開啟略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動，集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。
坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重複做5次。
坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。
雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水平，收腹，臀部微微上翹，保持15-20秒，做3-4次。3
坐在沙發上，雙腿併攏，雙手在胸前抱住一個靠墊幫助保持平穩，雙腿微屈儘量收於胸前，保持10-15秒，做6-8次。
還有就是記得時刻收腹ps:每天早上空腹2匙初榨橄欖油~
最好是西班牙進口的哦。
瘦小腹)最後你可以試試**藥物。
經典**膠囔效果就很不錯。
而且沒有**。
其他的我也不說了。
你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
生完孩子肚子大怎麼瘦下來
生完孩子肚子還是很大怎麼辦 9個自然瘦小腹方法
生完孩子肚子大怎麼減
3樓：匿名使用者
每日三餐營養要均衡，避免高脂肪、高熱量的食物。
不要吃得過飽，進餐前先喝湯，飯前喝湯。
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於排除腸道毒素。
還有助於降低食慾，減少進食量。
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸飲料。
上班時間，要注意坐姿，不要含胸駝背。
要經常變換坐姿，常起來走動走動，喝喝水。
運動如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等。
運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩、還有利用呼啦圈轉動腰部。
目前我正在進行一個計~劃，是我的閨@蜜告訴我的不到一個月輕輕鬆鬆瘦￥了11斤，你可以去試試 方&…法再下面的截圖裡。
4樓：成都悅麗諮詢
對於行剖腹產終止妊娠的女性，如果想要在產後瘦肚子，建議在剖腹產後三天以上就可以開始使用收腹帶，使用收腹帶的主要作用是促使腹部的脂肪組織緊緻，避免腹部組織過於鬆弛就有很好的瘦肚子效果。
剛生完孩子怎樣才能瘦肚子
5樓：孤秋悼葉鈕
教你三個瘦腹方法，讓你做個小腰媽媽。
瘦腹方法一：腹部按摩。
如果**不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠為身體去一次角質，配合一些**產品，使得**營養成分更好地被人體吸收，同時在配合合理的飲食以及適當的運動鍛鍊，擁有平坦的腹部並不困難。這個方法瘦腹的最快方法之一，對於瘦腹非常有效。
瘦腹方法二：塑纖果。
每天晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果，會更好地消耗你肚子內多餘的脂肪。因為它含有的普洱茶、洋車前子等多種天然草本植物內有很多有益**的因子。平時的飲食上多吃新鮮瓜果蔬菜類少吃肉類，也會有利於你瘦掉大肚腩。
瘦腹方法三：時刻保持腹部緊張狀態。
在平時的時候要注意保持腹部緊張，可以做些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張，注意收緊腹部、抬頭挺胸，每天都堅持這樣的狀態，就能夠輕輕鬆鬆地甩掉腹部的贅肉，讓你最快瘦腹。
這三個小方法，對你瘦肚子會有很大幫助，也願你早日成功擁有小蠻腰，做個美麗的小腰媽媽。
6樓：月亮的罪過
不要速減，對身體有害！調理體質為好。！
生完孩子之後明顯感覺肚子好大，怎麼瘦啊
7樓：匿名使用者
生完孩子肚子很大怎麼辦，教你幾個日常瘦肚子的方法。
1、粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
8分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得粗糙。
2、可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰80下左右(就像肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持，保證有效！
3、每日一顆塑纖果也是產後媽媽瘦腹部的不錯選擇，它從普洱茶，荷葉鹼等多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠燃燒腹部脂肪，還能同時形成脂肪隔離層了，讓瘦下來的小腹不會**回去。每日一顆消耗的熱量就可以抵得上俯臥撐100多次呢，是很不錯的產後媽媽的瘦腹方法哦。
4、每天晚飯儘量要少吃，如果不是特別餓，只吃四至五成飽就行。飯後稍稍休息十分鐘的樣子，然後每天倒100粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡，重複這樣的動作，彎腰---直起腰板---放豆子到桌面---再彎腰---再撿豆子。
8樓：簡單生活日記
生完孩子肚子瘦不回去？其實並不是因為肉多，而是沒用對方法。
9樓：成都悅麗諮詢
生產之後，女性一般擔心自己的腹部肥肉不能夠減下去，所以希望能夠快速的減肚子，對於這種情況建議在身體得到恢復之後，選擇合適的**方法，比如做一些瑜伽運動，或者是做仰臥起坐等，都可以起到瘦腹部的作用。
生完孩子後怎樣減掉大肚子
剛生完孩子小肚子很大怎辦?該怎麼**啊?
10樓：小火柴
1喝啤酒酵母 粉 他不是藥物類的 使用與發酵啤酒的 不僅對身體無害 反而有維生素對身體有好處的 但首先是你要買到純度高的啤酒酵母粉 他就有一點不好 太難喝了 一般人受不了 你可以試試 如果買了喝不了還可以做** 不同人的身體對酵母粉的適應程度不同 所以有沒有效果或者效果好不好就沒法定論 2 針灸** 也很好 就是到後來你變瘦的時候在針灸就會有一點點痛苦 不過挺有效果的。
11樓：濤濤羻崥
不知道你是否給孩子哺乳，如果處於哺乳期，用腹帶比較好。如果不哺乳，運動加節食還是很有效的，尤其是在月子節食，瘦的很快，出了月子可以做些運動。節食的話就吃蔬菜水果牛奶。
12樓：陪你看海
是藥三分毒，任何**藥都會有***的，為了孩子和你的健康還是放棄藥物**吧！你可以控制飲食啊！
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