1樓：河山如畫
第一，看看心理醫生，**、調理強迫症。必要時，可以學習、瞭解一些相關心理知識。
第二，煩躁症狀的話，我具體有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理。相信是會有所收穫的。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
暴躁易怒怎麼辦？
2樓：檸檬汽水我想要
我再次去去分享自己親測的幾種有效方法，如下：62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431353265
多去對自己進行心裡暗示。有句話不是說了嗎，」激勵自己最好的方式是自我欺騙，毀滅自己最好的方式也是自我欺騙
我們可以去再好的把用在正途上。比如你遇到一個挫折的時候，你就不斷的在心裡告訴自己：這件事其實不難，步驟也就幾步，別人能行我也能行！
然後你就會發現，克服這個挫折其實真的並不難。我自己就經常對自己進行心理暗示。在高考之前，我總是告訴自己：
zjl你是最棒的，你能行，你一定可以創造奇蹟的！當然最後我還是創造了奇蹟，我也覺得不可思議，仔細想想，心理暗示其實是有一定的作用的。所以，當你生氣的時候，你就不斷地暗示自己：
我不生氣，世界很美好！這種方法對大部分人有作用
深深的去吸一口氣，然後吐出來。我覺得這是一件很有效的方法，曾經別人經常去跟我皮，沒有極限，然後他把我惹生氣，然後我想去跟他幹一架，然後又想了想。
深呼吸了一下，腦袋裡忽然感覺清明了許多，心中的鬱氣似乎也放出去不少。
去跟一個特別好的朋友吐訴。去跟別人交談，是一種釋放情緒的好方法
當你把困惑自己的事說出來之後，你的怒氣也就不那麼大了。
4. 當你要去釋放自己的怒氣的時候，去想一想後果。輕則傷害到別人，重則造成犯罪。所以當你去衡量過利弊之後就可以不去那麼衝動和生氣啦。
生氣對身體不好哦，所以還是建議保持一顆開朗的心。好好的生活
3樓：匿名使用者
首先有先天因素。
有的人天生脾氣直，愛暴躁，性子直來直去。
有的人受到情緒就版很容易憤怒。
如果是權天生暴躁，而且容易上火，可以平時泡點菊花喝，降火，脾氣就不那麼大了。
如果只是性格問題。
那就儘量控制。
首先就是有察覺情緒的能力，自己一生氣先告訴自己，我正在暴躁憤怒。然後就想雖然我很生氣，但是暴躁憤怒會影響我的血壓，**，血管，我為了身體也不能情緒太大。
其次，增強思考能力。
暴躁憤怒不能解決問題，反而會讓事情更糟。那我自己要平靜的想好，問題出在**。我要解決這個問題，我要以平和的心態解決它。對我本身也是種成長和進步。
4樓：毛線帽哈哈
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維暢袱扳惶殖耗幫同爆括慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
5樓：匿名使用者
可以嘗試用bai下面的方式來緩du
解一下。1、深呼吸。暴怒zhi容易讓人dao衝動，失去理版。
智。做幾個深呼吸能迅速平權復激動的情緒，有了一定的緩衝後，慢慢恢復理智，避免進一步的過激行為。
2、切換思路。當你由於憤怒情緒波動時，第一時間換個角度去思考令你憤怒的緣由，切換思路後你可能會對令自己憤怒的事情產生新的認識和態度。
3、學會冥想。經常冥想會讓自己學會放鬆，調節精神狀態。當情緒失控時，可以在冥想中讓自己情緒得到梳理，進而得以有效控制。
4、適當發洩。當憤怒的情緒無法排解時，可以做一些事來宣洩一下。比如，找個沒人的地方吼吼，摔砸一些無足輕重的東西，跑跑步等。
6樓：筆記本舉報
《生命的重建》一思一念建立未來。《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配專。《不思考的練習屬》五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，力。死人，緊張與放鬆，小時候沒把自己救活，讓自己處於假死狀態。
所以疾病都是累出來的，剛出生的孩子沒有抵抗力，從母乳獲取。思想之力與感受之力。
脾氣暴躁易怒，得了什麼心理疾病，該如何治
7樓：zxc曹大少分桑
您好！除了這些，還有別的異常嗎？
暴躁易怒怎麼辦
8樓：河山如畫
一，實際解決問題。
消除引發煩惱的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題，要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。
五，看看心理醫生。
如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收穫的。
9樓：錢多多
去做些強力運動，力氣沒了，也就暴不動了，
10樓：網友
看看心裡醫生，看看是不是狂躁症。
11樓：我不當中國人
輕微精神病和夏天的炎熱導致。
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
韋培敏 日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎 小鐘養生 肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！ 大蘿...
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦不能很好的控制自己的情緒？
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣 日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受...
爸爸脾氣暴躁易怒怎麼辦，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
8628滅韓言贍 交流需要耐心，需要傾聽，需要表達合理自己的意願。這是個技術活，但完全可以掌握，熟練度的提高需要時間。不能因為一次交流失敗就退縮了，那是逃兵，是真正的失敗者。 迪 沒有人願意整天發脾氣，大家對幸福的嚮往都是一樣的，但不是每一件事情都會如意。而事實是人生不如意十有 因此我們會失望，有些...