1樓：懷欣躍鄞安
孕5月的孕媽咪除日常注意飲食多樣化話，建議補充孕婦維生素，其次補充海藻dha（如紐利茲海藻dha新增葉黃素），有助胎寶寶大腦和視網膜發育，葉黃素是dha的保護神，能促進dha的吸收。
2樓：象思義裔芳
我覺得想吃什麼就吃，我沒懷孕的時候不喜歡吃的東西我都饞，我覺得那就是缺這個東西，像我女朋友懷孕成天就饞饅頭，每天要不吃個饅頭就難受，什麼都不吃就光吃饅頭，我都服她，我的意思是說什麼都要順其自然的好，別太刻意的去補，水果，蔬菜是最好的補品，
孕中期要吃什麼補品呢，懷孕五個月還是不怎麼吃東西
3樓：
魚肉不僅味道鮮美，而且含有豐富的無機鹽，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多，所以備受人們喜愛。此外，魚肉還含有豐富的維生素，如維生素a, b族維生素、維生素c,維生素d等，其中維生素a可以保護視力，提高免疫力。
魚肉富含蛋白質，每500克魚肉中所含蛋白質的量相當幹600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需營養素等功效。
魚肉組織柔軟細嫩，很容易被人體消化和吸收，魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高、結締組織也較少，其利用率可高達96%。
魚肉含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必需物質。調查研究表明，孕媽媽多吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統的發育。
這是因為魚肉中除含有優質蛋白質、適量的脂肪、豐富的維生素及無機鹽外，還含有較多的不飽和脂肪酸—二十二碳六烯酸(dha)及二十碳五烯酸(epa)， dha在胎兒腦細胞膜形成中起著重要的作用，有利於胎兒大腦發育，同時也有利於胎兒視網膜的發育。
孕婦在補充營養的時候也可以吃一些容易消化和營養豐富的孕婦奶粉，像合生元孕婦奶粉。
4樓：網友
不同時期的孕婦要補充不同的營養。一般孕婦補品都按照孕婦懷孕時間分為孕前、1-3個月、4- 6個月、7-10個月、產後幾個階段，各位準媽媽在購買保健品補品的時候要看清楚哦。
孕前1-6個月，這時候是要調理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個事情，一般需要補充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。
懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長發育的重要時期，這時候應該服用蛋白粉、維生素e、胡蘿蔔素、葉酸等，維生素e有預防流產的作用，而胡蘿蔔素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。
懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補充的蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸以外，還需要補充鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補充的。鈣鎂+d片可以幫助胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆。
懷孕7-10個月，這個時候要準備迎接寶寶的誕生了。除了常規的蛋白粉、維生素b外，還需要補充維生素c，鈣鎂片，以及其他多種營養。保證每天所需要的基礎營養，才能增強體質，為寶寶的誕生創造良好的環境。
產後哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因為寶寶也需要均衡營養，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應該多增加蛋白質，還有各種維生素、各種營養。
5樓：匿名使用者
要 補鈣 ，多吃水果，每天吃幾個 核桃 ，早晚各一杯牛奶。
6樓：匿名使用者
孕中期：少食多餐為原則。
孕中期，胎寶寶長得更快了，胎寶寶消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。孕媽媽需要補充維生素d和鈣來幫助胎兒的骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。還要注意因被胎寶寶吸收走許多鐵元素而引發的缺鐵性貧血。
食物推薦，含鈣多的如奶類、豆製品、魚蝦、黑木耳等，含鐵多的如瘦肉、家禽、動物肝臟等。我吃的就是海韻之家的月子餐，月子食譜是由中國保健協會營養專家與臺灣營養學專家團隊攜手定製的。
懷孕五個月需要補充什麼營養品
7樓：學海無涯回頭是案
建議懷孕第5個月要吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。
魚、禽、畜肉及內臟。這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好**，孕婦每日的膳食中應供給50-150克。如條件不許可，可用蛋類、大豆及其製品代替。
魚和蛋是最好的互換食品，可根據季節選用。動物肝臟是孕婦必需的維生素a、d，葉酸，b族維生素及鐵的優良**，也是**優質蛋白質的良好**，每週至少吃1-2次，每次100克左右。
這個時候的孕婦應考慮新增一些葉酸，鈣類營養品。因為前三個月使孩子腦子發育最快的時機，補鈣並不太好，現在補鈣時機剛好。這樣會使孩子的骨骼發育的更好。
但還應注意加強鍛鍊，使得吃下去的食物更好的吸收。
碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。
這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。
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