1樓：晨曦媽媽教育日記
我們都知道，寶媽在受孕期間經常都會不舒服，比如孕期容易噁心，孕吐，厭食，或者脾氣暴躁，易怒，多疑等，不管是身體還是心理還是情緒等方面都會出現改變。
疲勞。很多寶媽在孕期前三個月一般都會感到疲勞，易困，其實造成這種問題一般是因為寶媽身體承受的重量過重，身體負擔過大，身體必須要超負荷的工作來迎接身體裡的新主人，而且懷孕期間對身體會造成巨大的影響，而且準媽媽在懷孕期間也在創造新的器官，這樣勢必會讓媽媽身體疲憊不堪，身心俱疲。
孕吐。很多寶媽早上起床第一件事就是嘔吐犯惡心，當然孕吐程度也分人，有些人反應就更強烈，有人就更輕微，而且孕吐也分是有規律的，比如早上，中午，晚上，所以，不需要擔心孕吐會造成寶寶營養不良，或者影響寶寶，所以放心吃，餓了就吃，但是如果寶媽一直初心持續孕吐，建議就醫，瞭解情況。
**不適。一開始寶媽懷孕會感到**不適，尤其是腹部，因為鼓大，所以會出現**瘙癢的情況。
尿多且頻繁。
子宮壯大，會擠壓到膀胱，所以膀胱只要一感到有尿液，就會出現這種情況，但是如果出現尿頻現象，不需要採取任何措施，也不需要減少喝水的量，除非有其他情況，我們就得及時就醫了，因為也許會有其他問題出現。
口乾。⑥：便秘。
很多寶媽，孕期期間容易便秘，因為激素減少了我們腸胃移動速度，而且腸道里水分會被吸收，所以就很難排出，這也是孕期期間常見問題。
脹氣與排氣。
很多孕婦都有個常見情況，就是容易脹氣與放屁，因為子宮會壓迫消化器官，還有就是很多孕婦有個常見情況，胃灼燒，這是黃體酮減緩消化道工作導致的，並不是很糟糕的情況，不要驚訝為什麼會有這種情況。
上面我們都講了一些孕婦情況的一些問題，那麼有什麼解決的問題呢？
首先我們就要，協調日常生活作息，做好孕期規劃，少食多餐，每天要給予身體充足的水分，如果有頭暈頭痛情況，如果是經常，那麼請儘早就醫，還有就是容易脹氣的話，那我們就可以給腹部做個按摩，促進它消化。
對於認為孕婦孕婦最重要的就是適當運動，散步可以緩解孕婦身心的疲勞感，游泳也可以幫寶媽緩解子宮的壓力，因為游泳能夠讓身體的肌肉縮減，但是每次時間要控制好，身邊也要有人照看，瑜伽對於寶媽來說，也是一項不錯的運動，而且瑜伽能緩解身體勞累，讓寶媽調節心情，適當的運動只有益沒有害。
2樓：一隻路過瓜地的蝸牛
準媽媽要多注意休息，平時不要讓自己太過操勞，另外多吃一些有營養的東西來增強體質，適當做一些運動來緩解身體的不適，另外多看一些有關懷孕的書籍，看看做什麼對身體好。
3樓：汪造化
準媽媽應該做好心理建設，保持良好心態和和生活作息，如果有不適應該及時就醫。
4樓：阿吉觀社會
這個因人而異的，有些人懷孕反應大，有些人反應小。前期可以適當放鬆心情，聽聽歌，看看電影轉移注意力。充實起來就不會那麼不舒服了。
為了緩解孕期不適，怎麼做比較好？
5樓：春季的風啊
我們可以吃一些酸的東西，你可以出去散散心，並且吃一些容易消化的，沒有味道的食物。
6樓：阿樂秋季雨
這個時候可以給孕婦找一些事情做，找一些比較感興趣的手工，這樣的話也不會一直讓這種不舒服的感覺困擾自己，其次就是也要多去做運動，多去補充一些營養。
孕媽媽身體不舒服時該怎麼辦？
7樓：而且我
孕媽媽身體不舒服的時候，一定要注意休息，平復自己的心情，如果情況比較嚴重的話，應該及時去醫院就醫。
8樓：貧笑
懷孕後不舒服，可能是早孕反應的一種症狀，也可能是懷孕後激素水平的變化，引起情緒等一系列改變，造成的不舒服。首先孕婦要進行自我調節。
9樓：我的小哲哲
孕婦在懷孕期間，身體都是比較虛弱的。這個時候孕婦一定要注意休息，必要的話，儘量不要再出去工作，在家臥床休息對身體的保養是比較好的。
10樓：小啦啦呀
首先要看**不舒服，如果只是孕吐和沒有食慾，這種情況下可以開窗通風或者跑步，如果肚子痛很不舒服應該去醫院查明情況。
11樓：安妮的心動錄目
應該立刻去醫院檢查，因為懷孕的時候孕婦的身體可以說是非常脆弱的，並且也遭受不起任何的打擊和挫折。
12樓：劉心安兒
一旦出現了這樣的情況，就要及時去醫院進行檢查，千萬不要耽擱，而且一定要及時確保孩子的身體狀況。
為了緩解孕期不適，需要做好哪些工作呢？
13樓：年鴻煊
最常見的表現是嘔吐乾嘔或產物。當然，還有其他表現形式，如疲憊感、食物迴流、抽搐。幾乎所有新懷孕的女性朋友都受到懷孕反應的折磨，但不得不忍受這種痛苦。
那到底有沒有辦法緩解這種症狀呢？有很多東西。向即將成為母親的女性推薦一些更實用、緩解懷孕反應的方法。
空腹狀態下，胃會分泌胃酸，噁心甚至嘔吐。孕婦除了在家每天吃三餐外，還可以隔兩餐吃一些水果來填飽胃，減少胃酸的積累，從而有效地緩解懷孕症狀。
多吃正常人的油膩食物會有噁心的感覺，更不用說孕婦這個體制的人了。儘量減少日常食物中過度油膩的東西。例如，某些甜點或需要大量食用油的食物等。
這樣還可以減少噁心的現象。孕期不僅要多喝水，還可以吃一些水果補充水分，稀釋胃堆積的大量胃酸，緩解懷孕症狀。孕期女性大部分會覺得身體很累。
這也是懷孕反應的一種。這時儘量減少活動，保持身體體力，不要做太多活動。否則會讓自己更累。
孕婦必須注意晚飯時間。晚飯後要儘量控制食物的攝取。要保證睡覺前三個小時不能再吃了。
否則，晚上睡覺時會出現食物逆流，使胃不舒服，使胸民孕婦無法入睡。不僅要控制食物，還要控制運輸費，不能像以前一樣想喝什麼就喝什麼。在懷孕反應頻繁的時期，牛奶和果汁也不要在睡覺前喝，用開水代替，等到懷孕反應減少再喝。
孕婦晚上睡不著覺。為了減少這種情況，孕婦每天要保證按時睡覺和起床，不要睡太久，要儘可能充分休息以便晚上睡覺。為了補充體力，不需要一直睡覺。
睡覺姿勢採用儘量側臥的方式，緩解懷孕時腰部和腹部的壓力，保持血流順暢，因此晚上睡覺時可以減少小腿痙攣的發生，對緩解腿部水腫也有一定的作用。
14樓：行樂
最應該做的工作就是準備好一些緩解噁心的食物，還有就是在這個時候一定要去購買一些藥物，這樣也能夠避免身體出現不適的情況，經常去醫院做檢查。
15樓：等月亮發光
飲食避免油膩可緩解孕吐，懷孕期間孕婦出現燒心的感覺，主要是由於懷孕後胃腸道蠕動開始減弱，胃排空會緩慢。對於孕婦來說，比較建議她是少量多餐。在孕期腿抽筋可適當補鈣，可以有效緩解抽搐。
避免長時間站立和走動。
16樓：小彩育兒經
首先，在孕期要適當運動，這樣有利於緩解不適。其次，當孕吐嚴重的時候，不要強行吃東西，要吃點清淡的食物，過分油膩胃難以接受。最後，孕期應該少吃多餐。
17樓：努力前行
要想緩解孕期的不適，可以吃一些減少孕吐反應的食物一些比較開胃的，但是不能吃涼性的食物，同時要進行適當的鍛鍊，多聽一些**出去散散步，可以調節心情，緩解壓力，調節情緒。
18樓：邂逅浪漫
緩解孕期的不適最好的方法就是要注意休息，避免過度勞累，要適當的進行戶外的運動和鍛鍊，以及要清淡飲食，不要吃一些油膩的食物，要保持心情的舒暢，可以聽聽舒緩的**，多和朋友家人聊天。
想要緩解懷孕時的不適感，可以使用哪些方法呢？
19樓：自己滴定
我們可以吃一些比較酸的食物，還有就是也可以做一些自己喜歡做的事情去轉移注意力，最後就是也可以多走走，然後多出去旅遊，也可以讓自己舒服很多。
20樓：卷卷卷兒吖
一般懷孕初期因為激素變化會有妊娠反應，例如頭暈，嗜睡，嘔吐等等，最重要還是要注意休息，調整飲食習慣。
準媽媽在懷孕期間會出現哪些身體不適？應該如何緩解？
21樓：佐佐佑佑
準媽媽在懷孕期間會出現以下身體不適，應這樣緩解：第一，孕早期可能會出現孕吐等問題，可以喝一些薑汁或者檸檬水來緩解。第二，孕期會出現睡眠不好，尿頻等現象發生，可以在睡覺之前少喝水，然後買一個舒服的枕頭抱著睡或者是墊著腰部來睡。
也可以睡前泡腳。第三，孕後期會出現腰痠背痛的現象，或者腳抽筋等問題，可以泡泡腳，多喝牛奶，吃含鈣類的食物來避免抽筋的發生。
22樓：遊戲深淵
渾身無力，嘔吐等，隨著寶寶一天天長大孕媽承重較大會渾身無力，孕期腸胃發生變化會導致嘔吐。
23樓：dj林林
第1個身體的不舒服就是會經常的嘔吐，會覺得不能夠吃飯特別的委屈，第2個身體的不舒服會出現四肢乏力，特別的累，第3個不舒服就是會出現身體的浮腫，想要預防，其實平時就是多吃些青菜水果，如果嘔吐的很厲害，可以喝一點酸梅湯。
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