哺乳期可以每天吃土豆嗎，月子期間可以吃土豆嗎母乳餵養

1樓：北網域名稱醫

哺乳期可以食用土豆。

可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、溼疹、燙傷。

中醫認為馬鈴薯「性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對彎蠢臘脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著」。現代研究證明，馬鈴薯對調解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。

馬鈴薯富有營養，是抗衰老的食物之一。

新膳食指南建議，每人周應食薯類5次左右，每次入50克-100克。每100克馬鈴薯含鉀高達300毫克，是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。日本乙個研究發現，每週吃5~6個馬鈴薯，可使中風幾率下降40%。

據國外研究顯示，馬鈴薯中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍，它不僅有抗菌效果功效，同時不會造成抗藥性。

2樓：匿名使用者

哺乳期能吃土豆嗎。

能吃的。中醫認為，土豆味甘、性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。土豆蛋白質含量為2%左右，但氨基酸組成比較合理，易於消化吸收。

土豆澱粉含量豐富，澱粉顆粒大，糊化溫度低，易於被人體所消化，而且吃了不會發胖。土豆中還含有除維生素b12以外的b族維生素，較為豐富的維生素c，且不易受熱破壞。此外，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量態旦的膳食纖維。

土虛唯豆還能延緩衰老、幫助**、護膚美容的作用。哺乳期的媽媽吃了土豆不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但要注意土豆吃多了容易脹氣。此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物帆譽擾中毒。

月子期間可以吃土豆嗎母乳餵養

3樓：暮靜雨

女性坐月子期間不能吃的東西是比較多的。土豆是一種老百姓家裡經常會備有的蔬菜，喜歡吃土豆的人也很多。很多產婦希望月子裡能夠多吃一些土豆。

但是有很多人認為月子裡吃土豆不太好。那麼月子期間能不能吃土豆呢？

可以吃。土豆含有豐富的維生素b族，並且有大量的優質纖維，對促進腸道的消化有很好的作用。月子裡的女性比較容易發生便秘，多吃一些土豆可以緩解孕婦的便秘，甚至可以讓孕婦便秘不再出現。

土豆裡面脂肪含量型察很少，澱粉含量多，而且澱粉都是大分子的澱粉，很容易被人體吸收利用。而且土豆吃了銀芹之後還不容易發卜搏茄胖，對保證女性月子期間的能量，保證女性身材苗條有很多的好處。

吃土豆的時候需要注意的問題也比較多，首先需要注意的就是，吃土豆的時候一定要削皮吃。因為土豆皮裡面含有一種龍葵鹼的東西，這種東西如果吃的太多容易中毒。如果將土豆不削皮，煮熟之後再去皮食用，會使得龍葵鹼有10%殘留在土豆肉裡面，這樣也容易導致中毒。

土豆裡面還有比較多的澱粉，如果吃太多的土豆容易產生脹氣。所以土豆不能當做主食來吃，只能當做蔬菜。女性坐月子期間要保證各種營養的均衡攝入，尤其是保證鐵和鈣的吸收利用。

平時可以多補充一些蛋白質含量豐富的食物，比如肉類等等。