1樓：幕哥說劇
葉酸最大的作用，就是能有效預防胎兒畸形。有研究發現，有人在受孕前至少乙個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率， 這個概率能降低，大約 50%-70% 左右。葉酸，屬 b 族維生素，這是合成核酸所必須的元素，是細胞生長和組織修復所必備的物質，更是胚胎髮育過程中不可缺少的營養素。
葉酸的臨床功能除了預防胎兒神經管缺陷外，近年也有研究報告指出，它可以減少血液中一種名為 homocysteine 的氨基酸，進而降低心臟血管疾病的發生。一般建議飯後服用，一般早餐後效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用同時服用會影響其效果。孕前三個月可服用葉酸，每天 400 微克（ 毫克），一直服用到懷孕三個月以後。
可防止胎兒神經管畸變。其實在醫學上，葉酸片是沒有最佳的此困服用時間點的，只要注意定時在每一天的同乙個時間服用就可以了。
在這種基因型的父母或胎兒中，補充葉酸可以降低未來嬰兒患腦腫瘤、白血病或尿道下裂的風險。很少有準父母知道自己的mthfr基因型，胎兒的基因型更是未知。因此，補充整個懷孕過程是最安全的。
每天補充400ug，沒有過量補充的風險。
除了服用葉酸片等補充劑，還可以從食物中補充葉酸。
葉酸的主要膳食**是綠葉蔬菜、豆製品和肉類。動物內臟中葉酸含量高。綠葉蔬菜顏色越濃，葉酸含量越高。與補充劑相比，不考慮葉酸過量的問題，從食物中獲取葉酸更安全。
同時吃葉肆纖酸片，從食物中補充葉酸。你會過量補充葉酸嗎。
我在懷孕期間森雹念每天服用多種維生素。我吃很多肉和蔬菜。我的寶寶現在健康可愛。
一般來說，不會有多餘的。成年女性每天葉酸的最大攝入量限制為1000微克，一片葉酸片的劑量為400微克。
普通人很難從食物中獲取600ug以上的葉酸，只有在身體需要的時候，食物中葉酸的形態才會轉化為人體使用的最高活性。
我應該什麼時候服用補充劑。
營養補充劑建議在正餐或正餐後服用，因為營養素的作用通常需要多種營養素的協同作用，補充劑與其他食物搭配食用時利用率更高。
說了這麼多，還有乙個關鍵問題。我們在補充葉酸的時候，怎麼確定3個月後就會懷孕？換句話說，補充葉酸1個月後才可能確認你懷孕了。你該怎麼辦？
懷孕3個月以上補充葉酸當然更安全。如果補充葉酸沒有達到3個月，不用擔心。懷孕期間不要放鬆葉酸補充。定期產前檢查也可以消除風險。
2樓：為自己想想
葉酸是孕婦必吃的藥物碼手，從孕前1-3個月開始鬧族服用，每次，最起碼的是要服用到孕12周結束。劑量是就可以，但針對產地，量不同服用多少也不一樣，最好看說明書服用，如果有不明白的地方，最好諮詢醫生之後進行服用，對於既往有過腦神經管畸形的孕婦液模弊，建議吃4mg用量要更大。
3樓：追夢青春無悔
葉酸應該從食物中獲取，從食物中獲取是最自然的方法，比藥補要好許多。
備孕應當吃葉酸，葉酸應當如何吃合理？
4樓：創作者
眾所周知，在孕早期的時候必須要適當的吃一些葉酸，葉酸可以讓胎兒更加的穩定生長，而且對於寶媽的身體也是非常不錯的。但是吃葉酸也是要講究合理性的，今天就來跟大家說一說如何合理的吃葉酸。
平時所常見的一些綠葉蔬菜裡面就富含葉酸，而像一些新鮮的水行信亮果。例如櫻桃也是富含葉酸的，但是葉酸是一種非常矯情的成分，很容易在加熱的過程當中損失。所以說大家在平時如果不太懂得葉酸方面的知識，我們可以多吃一些新鮮的水果，因為坦滲水果是不用進行烹飪的，也不會因為加熱導致葉酸的流失。
富含葉酸最豐富的食物就是菠菜，菠菜的做法也是非常簡單的，首先把菠菜焯水，接下來起鍋燒油，跟雞蛋一起翻炒就可以了。
在備孕期間需要吃葉酸，在成功的懷孕之後，也需要吃葉酸，如何吃葉酸才最合理呢？建議在備孕期間每天攝入 mg的葉酸，在懷孕前三個月就必須要開始繼續補充了。如果說大家之前有過流產的經歷，或者是有過胎兒畸形的經歷，可以適當地增加一些葉酸的量，比如說每天攝入 mg的葉酸。
主要攝入的量必須要根據醫生的指導來進行新增，千萬不可自行隨意的過多攝入。
葉酸可以促進胎兒的生長，讓胎兒更加的穩定一些，不容易出現流產的情況，而且也能夠促進胎兒的神經檔寬管和一些器官的發育。不太建議大家通過藥物來獲取葉酸，最好是吃一些柚子類的水果來獲取葉酸。這些水果當中富含葉酸的含量，病毒比藥物少，而且水果當中還富含其他的維生素。
5樓：巨集盛星辰
一定要注意服用葉酸笑激搭的量，在備孕的時候應該碰拿適當的服用葉酸，千萬不要過量，否則的話會影響效果，或者是會影響懷孕鉛坦的幾率。
6樓：小阿星
要適當的吃葉酸，要遵照醫囑，這樣才能夠更好的補充葉酸，雖然能夠提高備孕的效果，能夠提高懷孕的幾率。
7樓：沒結婚呢
在備孕的時候吃葉酸應該選擇一次一片，一日一次的方法是最為合理的。
備孕應當吃葉酸，葉酸應當怎麼吃合理？
8樓：福德說動漫
<>葉酸是一種普遍出現於瓜果蔬菜中的b族維生素，因為它最開始從綠色植物葉片中提煉而得，故取名為「葉酸」，它是組織細胞成長和瓦解所必要的物質之一，是一種每個人都必須得營養元素。
葉酸的功效。
1.預防孕期貧血：孕媽媽的人體必須葉酸來生產製造一切正常的血細胞。資料調查報告，中國適齡女士的缺鐵性貧血發病率為。葉酸攝取不夠，也有可能會使孕期貧血。
2.預防寶寶先天畸形：減少寶寶高危兒的風險性，服用葉酸片能夠預防胎寶寶先天性心臟病等高危兒。
3.預防神經管畸形：神經管畸形是中國普遍的新生嬰兒發育畸形。
假如女生在懷孕前最少乙個月，而且在懷孕期間的頭3個月都堅持不懈每日服用強烈推薦使用量的葉酸，就可以把寶寶發生神經管畸形的風險性減少50%-70%。
4.推動胚胎生長發育：危害dna和組織細胞的主要構造，因而，得到足夠的葉酸，對持續增長的胚胎和寶寶都非常關鍵。
5.預防孕媽媽患先兆子癇：服用含葉酸的多種營養元素，能夠降低孕媽媽患先兆子癇的風險性。
針對孕媽媽每日必須補充葉酸的量是各不相同，從400mg到800mg不一，可是，針對補充葉酸限制則達到了的共識，即孕媽媽補充葉酸每鋒則日的量不可以超出1000mg。對於中國現階段孕孝盯媽媽的身體狀況，中國營養學會婦幼營養分會施行的懷孕期間飲食指南中提議，準媽媽懷孕期間每日攝取400mg的葉酸使用量就可以。
新手媽媽都瞭解，準備懷孕3月到懷孕期間3月這6個的時間孕媽補充葉酸的關鍵階段，此刻適當補充葉酸成分，可以達到胚胎剛產生階段對葉酸的很多要求。假如補充充裕，對預防胎寶寶神經管缺陷的功效最好是。假如適齡女性沒法明確何時能懷起寶寶，還可以從方案備孕期的情況下就開始吃葉酸，每日適當服用葉酸補充劑或葉酸片（一般每日服用葉酸銀慎棚分量就可以），對自身的身體狀況及其寶寶的優生都是有益處。
那麼，在備孕期及其懷孕後這6個月以後，準媽媽們也要再次吃葉酸嗎。針對這個問題，技術專業醫生表明，在懷孕中期。孕晚期，寶寶的生長發育基本上早已定型，此刻胎寶寶對葉酸的需求降低，相對性卻對維生素等成分的需要量提公升。
因而，這一階段孕媽媽們主要是服用帶有葉酸成分的維生素商品，補充維生素的與此同時，葉酸也可以協助預防孕婦水腫。缺鐵性貧血等難題。
總結來講，孕婦吃葉酸應當是在全部懷孕的期間，這樣對寶寶和母親都有利於身心健康。
9樓：劉心安兒
這個時候就可以直接補充葉酸片，而且每天一定要按時按點的補充葉酸，一次吃兩天就可以了。
10樓：是柒先生呀
女性在備孕的時候，對於葉酸基因檢查有高風險的女性，葉酸的服用方法是每天一次友跡森，每次毫克。而葉酸基因好畝檢查沒有異常，或者是中低風險的情況下，葉酸的服用方法都是一樣，就是每天服用一次，每次服用毫克。
這是由州鎮於每個人對葉酸代謝會有所不同，所以正常葉酸代謝的情況下，服用的葉酸劑量就比較低，而葉酸代謝異常嚴重的女性，服用的葉酸劑量就需要加倍。
備孕應該吃哪種葉酸呢？你知道嗎？
11樓：萬物養生
備孕的時候是要服用葉酸的，這樣可以防止胎兒出現畸形，葉酸可以選擇的產品有很多，比如斯利安、澳洲愛樂維、自然之寶、惠氏馬特納等這些品牌都是可以選擇的。當然葉酸最好在懷孕前三個月就要開始服用了。
很多年輕的夫妻在備孕期間就做足了準備，而醫生建議在懷孕之前就需要服用葉酸，預防胎兒出現神經管畸形。在我們的生活當中，有些食物是含有大量葉酸的，所以可以多吃一些這樣的食物。那麼備孕吃什麼葉酸？
一、備孕可以吃的葉酸
1、斯利安：斯利安是最常見的一種葉酸片，一般去醫院醫生都會給你開這個牌子的。斯利安是一家正規公司獨家生產的專利產品。
在斯利安瓶子標籤最右端有乙個條形碼，條形碼的數字可以作為真偽查詢的輸入資訊應用。
2、澳洲愛樂維：澳洲愛樂維是一種複合維生素，不僅含有葉酸，還含有各種維生素、礦物質和微量元素，能預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
3、自然之寶：自然之寶1971年誕生於紐約長島，是美國專業營養補充劑品牌。葉酸片中含有豐富的葉酸成分，一般每片富含400微克葉酸，充分滿足人體日常所需。
二、葉酸服用的時間
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸，並持續至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
備孕期間可到正規醫院開具或者是免費領取葉酸補充劑，如斯利安片等，每天補充葉酸，可以起到降低胎兒神經管畸形風險。葉酸在備孕及孕早期作為一種預防用藥，補充的葉酸量要比**用藥時的量低，如果長期過量服用葉酸片可能會影響胎兒的發育，出現厭食、噁心、腹部脹滿等胃腸道症狀。因此每日的服用劑量需要控制在安全範圍內。
12樓：快樂幸福人生傑
每天應該吃兩片普通葉酸。備孕的女性最好吃複合維生素，複合維生素裡面含的葉酸，同時含有其它孕婦需要的多種複合維生素，各種維生素、礦物質、鈣都有，這樣備孕的效率比較好，可以提高卵子的質量。
13樓：山西巨集盛星辰
應該選擇醫院指定的葉酸，一定要選擇葉酸含量比較高，除了要補充葉酸片之外，也可以多吃一些葉酸含量比較高的食物，比如說獼猴桃，哈密瓜，橙子，菠蘿，柚子等等。
14樓：大超說教育
我知道，備孕應該吃普通的葉酸片就行，當然也可以吃多種複合維生素。
你們說備孕期吃什麼葉酸更好？
15樓：候山
大部分在備孕期間的夫婦在懷孕之前就被要求需要服用葉酸，而且服用葉酸有助於預防胎寶寶出現神經管畸形的可能性。許多的食物當中都含有十分豐富的葉酸，準媽媽需要補充葉酸時可以多吃一些葉酸豐富的食物。那麼備孕期間吃吃什麼葉酸最好呢？
1、新鮮的綠色蔬菜類：龍鬚菜、油菜、萵苣、菠菜、豆莢、胡蘿蔔、花椰菜、小白菜、西紅柿、青菜、扁豆、南瓜、蘑菇等等。
2、新鮮的水果類：士多啤梨、檸檬、桃子、櫻桃、杏、楊梅、香蕉、李、山楂、石榴、海棠、獼猴桃、梨、酸棗、葡萄、蘋果等等。
3、動物類和食品類：動物的腎、肝、蛋類以及禽肉，比如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉、蛋黃等等。
4、豆類以及堅果類：核桃、栗子、腰果、松子、杏仁、豆製品和黃豆等等。
5、雜糧類：小麥胚芽、全麥的麵粉、大麥、公尺糠和糙公尺等等。
在酸性的環境中葉酸比較容易被破壞掉，葉酸在鹼性和中性環境中反而表現的比較穩定。葉酸在以上提到的五大類食物中含量比較豐富。但孕媽媽要注意烹飪的方法，如果把蔬菜長時間的高溫炒煮，亦或是把食物用油炸的方式來烹調，食物中的葉酸都是比較容易丟失的。
女人備孕前除了吃葉酸，還要做什麼準備工作？
葉酸如何從孕前開始補充。葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素，準媽媽一般要妊娠第周之後才知道自己懷孕，懷孕早期 周又正好是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。如果準媽媽能夠從妊娠前開始至孕後個月，每天補充微克葉酸，就可以使神經管畸形降低到相當低的水平，達到一定的預防效果。補充葉酸有兩種方法，...
懷孕前3個月除了吃葉酸，還應該吃些什麼呢？
也可以吃一點鈣片了，整個孕期都要吃鈣片，吃到哺乳期結束 補充營養才可以讓寶寶也健康一點，多吃水果蔬菜堅果類的食物。鈣片和維生素ad，孕期很容易缺鈣，充足的鈣質會讓母體和嬰兒更健康 維生素能提供身體各種能量需求。懷孕前三個月，除了吃葉酸還可以適當的補充一些複合維生素，平時要注意保持營養均衡，魚肉蛋奶都...
備孕期間吃的葉酸與懷孕期間吃的葉酸有何不同？葉酸有什麼作用？
一般來說在懷孕初期，葉酸是補充多種微量元素。葉酸在懷孕情況下吃在於成分 葉酸含量和品牌不同，妊娠期和哺乳期婦女對維生素 礦物質和微量元素的額外需求。可以用於懷孕期間預防胎兒神經管畸形。有些葉酸含有一些微量元素，建議最好服用。從孕前個月服用到孕後個月，只要是國藥準字的安全藥品就可以，如果想補充其它維生...