1樓：海綠夏侯
男的多吃瘦肉類，女的多吃帶點酸的水果。這樣有助於生男孩。
2樓：墨夷真茹
各種維生素吧 葉酸之類的 多吃各種蔬果。
3樓：涵羽
多吃葉酸，瓜果蔬菜。
4樓：網友
葉酸比較合適，還要戒菸酒，生活作息要正常。
5樓：匿名使用者
多吃水果，多吃葡萄，保健品。
備孕吃什麼
6樓：謙遜還清新的小薩摩耶
導語：準爸媽們都希望自己生出的寶寶都是健健康康的，想要生個健康的`寶寶備孕飲食很重要，那麼備孕的時候媽媽們要吃些什麼東西呢，下面一起來了解下吧。
備孕吃法1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。
而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
備孕吃法2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。
蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
備孕吃法3、豆製品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
備孕吃法4、動物骨頭動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
備孕吃法5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
備孕要吃什麼？
備孕要吃什麼？
7樓：好心秦老師
女性懷孕屬於正常的一種生理狀態，懷孕前應該在平衡膳食的基礎上，儘量選擇多元化、多種類的食物，以保證基礎的生長和代謝所需。此時可適量多進食一些優質蛋白質、粗糧食物以及富含微量元素、維生素、葉酸的食物等。
備孕的人吃蝦有好處嗎 備孕吃蝦好嗎
備孕期間可以吃蝦，但不能吃太多。蝦是一種高蛋白物質，它不僅能補充營養，還能促進機體的發育和吸收，起到補鈣的作用。對孕婦來說，這是一種很好的食物，但對備孕的人來說卻不同。所以可以適當地吃一些蝦，其實也沒什麼影響。每週吃2 3次是可以的，但要注意不能吃的太辣。備孕期間的話要求沒有那麼多，注意飲食平衡可以...
誰知道男生備孕應該注意事項啊，男方備孕期間注意事項有哪些啊？
男生備孕注意事項 1 在這個時間段，不能服用任何藥物 2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，3 不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4 平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5 吃一些有營養的食物，適當的活動活動，營養補充要及時 男士營養補充 1 補...
備孕吃葡萄有什麼好處，吃葡萄對視力有好處嗎
懷孕期間吃葡萄是不會有影響的，因為懷孕期間多會有便祕現象，而葡萄富含維生素，有補氣血 益肝腎 生津液 通小便的功效，多吃葡萄有助於增強消化功能。葡萄大多數是酸甜味的，還可以起到提高食慾，減輕嘔吐反應的功能 葡萄的營養豐富，含有大量的維生素c，不管在什麼時候吃都是對人體有好處的。不要說備孕了，就是在孕...