1樓：冠的香柏樹
下面是我個人的見解：
靈脩是指心靈、靈魂的修煉。
每天和自己的靈魂說話，誠實對待自己。因為現在我們處的社會環境紛亂複雜，人常常忽略了自身最根本的需求和感受，收到太多外界的干擾，從而變得虛榮、盲目、急功近利。通過經常和自己的靈魂對話，找到內心真正的需要，並且去滿足自己內心的渴望，也就是找到了「心想的自己」，然後在付出實踐去實現它，就成了「心想事成的自己」。
所以靈脩的第一步，是要想清楚自己到底要什麼。拋開世俗的影響，單純地面對自己的內心，誠實地對待靈魂，便得到了最根本的安寧。事實上各種宗教都有靈脩的功課。
靈脩不一定需要一個固定的形式，比如瑜伽什麼，沒有必要非要冠以一個某種活動的稱號。靈脩在很多種機會下都可以進行。當然保持一個良好的環境，比如在清晨、無人打擾的夜晚，點燃香薰，放一點清幽的**，都能創造良好的靈脩氛圍。
注重靈脩生活，可以讓人的精神得以昇華，更好地克服肉體的軟弱，並使你的人生更有靈性。
2樓：翠茜小鳥
首先還是看一些與靈脩有關的書籍，目前市面上不少，但魚龍混雜，先選擇克里須那穆蒂的系列作品或者南懷瑾先生的作品比較好；
其次，冥想看似簡單，但大多數人想著想著就睡著了，根本收不到效用，因為要進行成功的冥想，還需要正確的引導與恆常的功夫，如果自覺耐心不夠的話，不要急，慢慢來，這本身也是修行的過程；
然後就是「禪食」，我講的禪食，是自己的概念，呵呵，就是多吃有機食品，近來我總在給**網上一家有機雜糧店當「托兒」，就是因為開始食用有機早餐後，身心確實有了很大變化，更清爽也更健康，因此也建議您一試。您可發訊息給小鳥，我會告訴您這家有機糧店的**。
另外，瑜伽確實是靈脩的好方式，但不管採用什麼樣的方式，「慧根」才是您是否能得到成功靈脩的關鍵。它是人人皆備的，就看如何發掘。請記得禪宗大力提倡的日常修行法：
渴了就喝，餓了就吃，困了就睡，日日是好日，夜夜是良宵！
3樓：
就是讓自己的精神世界充實點吧,所以叫心靈上的的靈脩吧,其實我也不是很懂呢,真的不好意思呢.
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